中醫調理指南 想要減重但是卻管不住嘴巴？中醫師推薦幾項能抑制食慾的「中藥材&減肥茶」

作息不規律、喝酒、抽菸等，這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因；中醫生覺得現代人易發胖也許跟脾氣虛有關聯，因為於中醫的角度上提到【脾】是人體的首要肌肉，它能夠輔助人體消化食物並且輸送營養到全身，因而如果長久無運動便會使氣血不足，脾胃運作功用也會發生異常，那麼一來便易形成肥胖。同時常常看見大多的人皆是以節食來達成迅速減肥，但這減肥方法十分不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當不錯的方法，中醫生指出合適減肥期間食用的中藥材有：黨蔘、羌活、柴胡等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；上述談到的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適，由於中醫生提出這幾個溫和的中藥材除了可以抑制食慾外，還能夠給正在減肥的人補充精力，令病人於減肥的期間能夠事捷功倍！但推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，如此一來才能夠甩肉成功。

 

都市人由於平時飲食過分油膩及作息不正常，所以容易促成肥胖。倘若想減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製作，只需購買中藥材回家煮滾抑或是沖泡就可。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

△清爽解膩茶：

材料：甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克

變化材料：菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1就可以了

做法：把全數材料運用清水略微清洗，加水煮開以後置放5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就好了。

△減脂茶：

材料：荷葉1克、陳皮2克、黃耆3克、枳實2克、白朮2克、山楂3克、丹參2克、決明子2克、伏苓2克、厚朴2克、大黃1克、水500c.c.、薏苡仁2克。

做法：將所有材料使用清水稍微清洗，加水煮開之後放置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

△清血消脂茶：

材料：烏梅2克、陳皮3克、枸杞2克、乾燥玫瑰花2克、洛神花2克、桑葉2克、紅心芭樂2克、決明子2克、丹參3克、仙楂3克、水500c.c.、甘草1克

做法：把全數材料運用清水微微清洗，加水煮開之後擺置5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘就可。

 

很多人會從中醫雜誌或親朋好友的推薦入手到有些來路不明的減肥茶，很多人深信了那些具有林林總總的功能卻無副作用的產品，覺得沒有副作用的商品便是100%安全，不過事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥又或是禁藥，甚至是藥材用量過多的商品引發使用者傷身。比方常常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃和皮膚乾；而加入太多番瀉葉的減肥茶雖然增長了減肥效用卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥以及減肥茶時要留意，先去找中醫生詢問之後對症下藥預防副作用，要不然白費了錢又錯失了健康就糟糕了。

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