中醫調理指南 想要抑制食慾但管不住嘴？找不到適合的減肥方法？推薦中醫減肥茶，透過體質選擇藥材

減重一直都是愛美人士在乎的課題，和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，也是許多人減重時的第一選擇，尤其以減肥茶最常看到。許多人以為腹瀉等同於排毒又或是排脂肪，因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長時間下來對於腸胃的消化與吸收功能都會有影響。中醫師就提出，體質不同的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對配方對減重才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

中醫覺得肥胖與臟腑功用失衡有非常大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，但是無調整體質。下面解說幾種常見到中醫建議的減肥茶飲，幫助調整身體素質，一樣能夠達到減重養生作用。

【一】陳皮茯苓茶

將陳皮五公克、茯苓二公克洗淨以後放進杯中熱水沖泡，五分鐘後能飲用。
水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關係，建議飲用陳皮茯苓茶，該減肥茶可以健脾胃消水腫，一樣有化痰減重跟祛脂的作用，但是胃酸太多的人和孕媽咪不合適喝。

【二】消脂排油茶

用生地黃、山楂、何首烏各15公克和十公克的薏仁，所有藥材洗乾淨注入500CC的水沖泡即能飲用。
可以有用的排油消脂，只不過因為何首烏有刮胃排油的效用，假使本身有胃潰瘍和胃食道逆流的人則需要特別留意，不可以飲用太多此減肥茶。

【三】山楂決明子茶

山楂和決明子各十公克，用1000CC的水煮到400到500CC即能飲用。
中醫常常說山楂可調整血脂、促進腸道蠕動及增強免疫力，決明子能潤腸通便和預防心血管病症，兩個藥物的現代研究都有減低血脂的功效，不過孕媽咪抑或是腸胃功能較差的人建議需要在醫師指示下服用。

 

 

推薦各位想於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有：桂枝、獨活、柴胡等等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；上述提起的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的效果，對于減肥的人而言這些中藥材相當合適，因為中醫師提出這一些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾以外，還能讓正在減肥的人補給精力，使病友於減肥的期間可事半功倍。不過推薦各位無論以哪一個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這樣一來才可減重成功。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是因為脾胃失調引起肥胖。脾胃是身體非常重要的臟器，如果脾虛會導致代謝運作不順，眾多濕氣囤積在脾胃，集聚構成胖的跡象。中醫視角而言，搭配合適而且適量的藥材，藉由飲用減肥茶或者是吃中藥調養人體，能更有效果的幫忙減低血脂、消水腫等等問題。

不過每個人體質不同，任一個減重方法都要適量，千萬不能因為減重遇到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲或是吃過量的中藥，反而使身體增多負荷，如果有任一個減重的疑惑都還是先請教中醫師，請專業中醫師建議適合的藥材。

 

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