減肥美容 中醫針灸美容好處專文

減重總是愛美人士在意的議題，和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣為滿多人減重的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪，因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出，體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣，喝對成分對減重才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的３種藥材

不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自己合適的藥材來配合飲用，除了輔助減重，更可避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆－能強化補氣，並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用，可是用中醫為例，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到降低血壓血脂的目的，且可幫助清腸胃，假設本身是高血壓且排便不暢的人，非常推薦喝决明子茶。相對地，如果已被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有水腫狀況的人推薦可試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

瘦身的首要目的肯定是健康，故，在挑選瘦身方法時，首先一定有瘦身不可以傷身的觀念。某一些人挑選了可以快速瘦身的抽脂方法，抽完之後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等，假如採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，例如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，獨特之處是，西醫瘦身一般就像治療疾病一樣，哪邊肥就打哪邊、哪邊脂肪囤積的多就攻擊那邊，不過中醫能夠預想成是在調控身體，然而每個人的身體情況不盡然相同，因此中醫瘦身一般需讓中醫師基於每一個人不一樣的體質以及特色，從身體的根本及身體素質來做調養以及改進，與市場上推薦的瘦身藥不同，也近乎無副作用，是比較推薦的瘦身方法。

 

 

介紹不同體質＆調理的方法

不是只須抑制食慾便可以瘦身，從中醫的角度來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假使引發肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成瘦身的功效，因此瘦身本該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、胃熱濕阻、肝鬱氣滯、脾虛濕阻及氣血虛弱，每一種肥胖種類的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：該種類的肥胖是水腫，平時應該少吃冰冷食物、飲料抑或是甜食，推薦可選擇飲用嫩薑茶，燒飯煮菜（尤其是寒涼食材像黃瓜、大白菜、小白菜、冬瓜等）時加入蔥薑，讓食材變動寒涼性。

胃熱濕阻：日常大魚大肉的人特別易是這個種類，所以平常應該少吃甜點及油膩的食物，避免吃宵夜與飲酒，吃飯也不可以狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，薏仁、扁豆、綠豆、莧菜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯：由於情緒起伏和壓力的關係，造成消化及代謝失調。此情形能夠少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多喝水、多多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱：假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下下就氣喘吁吁的，平常可以補充南瓜、山藥、地瓜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品，且推薦每一天運動，讓自己血液循環可以更加暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷與常常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別易是此種類，需要吃可以補充陽氣的食物，如桑葚、海參、豬蹄等。也可以多加吃健脾的食品，且恰當的使用比方薑黃、薑、孜然等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

中藥減肥的介紹

談到中醫瘦身某些人就會推薦中藥瘦身法，其實瘦身無非是少吃和多動，但是普通人或許真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難又或是三餐異常等等問題，導致瘦身的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複出現。在瘦身藥材上面，很多中醫師都是選擇比較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷身體。某些中醫師會按照不同體質，配製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，但光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見很多人推薦埋線瘦身法，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線瘦身的原理是中醫師使用專業的手法，將身體可以吸收的纖體線植入穴道，可以不斷刺激穴位來達到增加代謝率和加強脂肪燃燒、消浮腫的效用。埋線瘦身的施行時間比針灸快速，且近乎無痛感，加上埋線又可對一部分肥胖來加強，是很多忙碌現代人推薦的中醫瘦身方法。不過要留意的是，孕婦、紅斑性狼瘡、顛癬症、腎臟病的病人不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫瘦身相較於西醫而言副作用是較少的，是多數人推薦中醫瘦身的主因。中醫瘦身透過飲食與中藥調理，幫助人的身體效能復原正常，甚至是加強新陳代謝及克制食慾，都能說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等等穴位刺激的方法加強效用，雖然中醫瘦身不建議求快，不過一般在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每一個人身體素質不一樣就會出現不相同的症狀，適合的瘦身方式也不相同，不要隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可聆聽你需要，也可對症下藥的醫生又或是診所，哪天真的碰見身體不舒服或者是副作用的時候，才能夠馬上找尋專業醫生、護理人員的幫助。

 

中醫的瘦身方式許多種，例如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身與飲食瘦身等，但是上列這一些也皆僅是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的生活作息，推薦大家至少每週運動３次，每次30分鐘以上，增多熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的瘦身方法當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更加健康的身體。記得控制飲食跟維持出色生活作息要並行，不要只有靠中醫瘦身療程喔！

 

市場上有很多減重方法，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選合適自己的減肥茶呢？許多人皆不瞭解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的，不相同體質合適的中藥成分也不相同，因此一定先了解自己的體質。建議能夠和中醫師洽詢，這樣能更認識自己的體質以及狀況，接著挑選適合的減肥茶，如此一來便可健康減重回到理想體態。

 

 

介紹減肥茶常見的３種藥材

不只可以從中醫劃分的體質面向找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效用，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更能夠預防不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆－可增強補氣，且可以消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，不過以中醫為例，氣虛的人要減重則需補氣來強化新陳代謝，所以氣虛型的人建議挑選含有黄耆的減肥茶配方。

(2)决明子－能達到減低血壓血脂的目的，並且能夠協助清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或是胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人推薦可以試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增多免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效用。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提到合適減肥期間食用的中藥材有：何首烏、黨蔘、荊芥等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人而言這一些中藥材非常適合，由於中醫生表示這些溫和的中藥材不但能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補充精力，使病患於減肥的期間能事半功倍～但是推薦大家不管以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

 

 

中醫減重為輔助作用，並不是只有仰賴減肥茶或者食用中藥就可減重成功，且不管中醫抑或是西醫減重法必定皆會碰見一段時間的停滯期，這時候萬萬不可放棄，又開始大吃大喝或不多加運動，否則將前功盡棄。另外要特別注意的是，停滯期某一些人會喝過多的減肥茶或增長中藥量，不過提醒大家，過分食用中藥材也許會使身體不適，容易產生反效果。像是何首烏在中醫上有刮胃排油的效果，可降低血脂，特別建議給需減肥的長者。不過，有胃部病症像胃痛和胃食道逆流的人要特别留意，不行攝取過多。

假使碰到停滯期不了解該怎麼做，推薦找尋中醫師的協助，不要飲用過多減肥茶或自行加重藥量，以防把身體搞壞哦～

 

大多數的人都希望在品嚐美食的同時能夠別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師指出這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！即使這些中藥材的確能夠增進代謝，但是假使自己管不住嘴巴的話，基本上吃任何中藥材都沒有效果。而下方會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧～

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦各位想在減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個非常好的方法，中醫師提到合適減肥期間吃的中藥材有：黨蔘、獨活、羌活等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這些中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用，對于減肥的人來說這些中藥材很適合，由於中醫師表示這些溫和的中藥材除了能抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補充心力，使患者於減肥的期間可事捷功倍~但推薦各位不論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能減重成功。

 

如何製作減肥茶

都市人因為平時飲食過度油膩與作息不正常，故易導致肥胖。如果想減肥的話推薦各位可以嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製造，只須入手中藥材回家煮滾或沖泡就可以了。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：甘草1克、水200c.c.、烏梅3克、山楂3克

變化材料：菊花、玫瑰花、洛神花2克3選1就好了

做法：將所有材料運用清水些微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

○減脂茶：

材料：伏苓2克、決明子2克、大黃1克、厚朴2克、枳實2克、黃耆3克、山楂3克、陳皮2克、荷葉1克、薏苡仁2克、白朮2克、水500c.c.、丹參2克。

做法：將全部材料運用清水略微清潔，加水煮開後放置5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就可。

○清血消脂茶：

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多加按摩！

□可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴：

瘦身的主要目的固然是健康，因此，在選擇瘦身方式時，首先必須有瘦身不可傷身的觀念。有一些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方法，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂一樣有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，那樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出十分多的瘦身方法，如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療病症一樣，哪處肥就打哪邊、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，不過每個人的身體情況不完全一樣，因此中醫瘦身通常需讓中醫師依據每一個人不同的體質以及特色，從身體的根本和體質來做調養與改進，與市面上推薦的瘦身藥不同，也幾乎無副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的體質不一樣，中醫瘦身的觀念中就會對應給你不相同的飲食調理方式。中醫瘦身會把普通人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病患屬虛胖、浮腫，推薦吃可去濕氣的食品，例如金針花、竹筍、茄子等等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順，推薦吃能清胃火的食物，像是李子、石榴等輔助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，由於情緒壓力導致的肥胖，通常伴有經期不順的症狀，推薦喝可養肝的花茶，比方茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等等協助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調養的方法都推薦可同時配合中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等多種作法，來抑制食慾達成最佳的效果，這一些都可以和中醫師溝通喔！

 

 

認識中藥減肥的特點

談到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法，基本上瘦身無外乎是少吃和多動，但一般人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等狀況，促成瘦身的效用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可以發揮功效又不會傷身體。有一些中醫師會按照不一樣體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的配方，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有夠的運動量才能真正迅速瘦身。

 

工作很忙碌適合埋線減肥嗎？

大約數年以前，埋線瘦身曾一度蔚為風潮，常常在坊間聽到推薦的中醫埋線，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線的做法是將一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大約1～2個禮拜的時間人體能代謝吸取，不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線和針灸相同，對部分的瘦身特別有感，最大的優點就是24小時刺激穴位，不必每天又或是每兩天就去院所報到，因此非常多人推薦埋線瘦身。

可能出現的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線，因此人體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點或「結塊」的情形。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用，照樣推薦大家要尋找適合自己的醫師和消毒完備的院所，否則埋線的穴道深淺不夠合理，有時候會有白埋線的情況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

一般來說，除了針灸和埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能因為消毒不落實抑或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部份的中醫瘦身方式都沒副作用，只是吃藥一樣會因為個人身體素質的不同而出現不一樣的病狀。最好的推薦方式還是在選擇方法時，預先多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，不要隨便因為網上或者友人推薦就直接進行，再怎麼說推薦是他人的經驗，自己不見得適用，有時候朋友不在意的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫瘦身的時候，不論使用哪個方法，只需碰見身體不舒適就需要趕快停止並且求助專業醫療人員的輔助，預防嚴重的副作用。

 

中醫的瘦身方式很多種，像是藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等，但是上述這一些也都只是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的日常作息，推薦大家至少每週運動３次，每一次30分鐘以上，增長熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食品、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食與維持良好日常作息要並行，不要唯有靠中醫瘦身療程喔！

 

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提高方便性，省下每天又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來增進脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以經由頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情形，因此可以驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多出的脂肪、除去浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～儘管平時運動量短缺的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，令塑身效果更為顯著摟～

中醫生推薦穴位的如下供給大家参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，除去日常積累在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指以及中指一併作圈狀壓，以能感覺到酸痛的力量就可以了。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

□中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝，於是能夠變相的達到減肥的效用。

□天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可協助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可以達成減肥的效用。每天按摩穴道會促進體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每天或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來驅使脂肪，由於脂肪組織間的血管很少所以透過頻常的技術按摩令它經常處於柔軟且易燃燒的情況，因此可帶動毛細血管生成，加速脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去浮腫因此能使脂肪更快的燃燒掉啦！儘管平日運動量缺乏的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只要找到正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的效果，使塑身效果更為明顯啦！

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

推薦穴位（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去平常積累於大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

推薦穴位（2）臂臑穴：位于人體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指以及中指一併作圈狀壓，以能夠覺得痠痛的力量就行。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

大多數人都期望於品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃洛神花、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫生指出這類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！就算這一些中藥材的確可促使代謝，但若自身管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧！

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食和配合運動，不過多數人基本上都非常難做到，因而就需依靠其它的方法來輔助使減肥可以事半功倍，如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠協助病患在減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身，那樣一來於減肥的初期就較不容易放棄，而以下將推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◆決明子

效用是潤腸通便，能夠讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的效果，是十分適合在減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

效果為調理生理機能，能夠幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病友出現睡不著的狀況。

 

減肥茶的材料與作法

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◆山楂健美減肥茶：

材料：荷葉8克、焦山楂15克、生薑2片、生大黃5克、水適量、玫瑰5克、甘草3克、黃耆15克。