減肥美容 中醫針灸美容好處專文

減重的首要目的固然是健康，故，在選擇減重方法時，首先一定要有減重不可傷身的觀念。有些人選擇了可以快速減重的抽脂方法，抽完之後除了疼痛之外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，若採用了不適合自己的減重方式導致傷身，如此一來實在得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減重方法，譬如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特別之處是，西醫減重一般就像治療疾病一樣，哪邊肥就打何處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，可是中醫可以預想成是在調整身體，可是每個人的身體狀態不盡相同，所以中醫減重通常需要讓中醫師根據每個人不同的身體素質及特色，從身體的根本和體質來做調養及改進，和市場上推薦的減重藥不相同，也幾乎沒有副作用，是較推薦的減重方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減重是根據身體素質的不同繼而有不同的調養方法嗎？譬如體內潮氣太重，就易導致浮腫，以中醫觀點而言，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不好影響代謝同樣容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

 

 

關於中藥減肥的資訊

喝酒、飲水不足、作息不規律等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的主要原因；中醫生覺得現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，因為于中醫的觀點上提到脾主肌肉，它可以協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此倘若長期沒運動便會讓氣血不和，脾胃運作功能也會發生異常，那麼一來就易形成肥胖。並且經常看見很多人皆是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方法相當不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有：柴胡、黃耆、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上列提到的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這些中藥材十分合適，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材不只可以抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間可以事半功倍！不過推薦大家不論以哪個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才可減肥成功。

 

減肥茶的材料與作法

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫生推薦還能夠喝減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

△山楂健美減肥茶：

材料：玫瑰5克、生大黃5克、黃耆15克、焦山楂15克、甘草3克、生薑2片、荷葉8克、水適量。

做法：把全部中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣就可飲用。

△清熱消脂茶凍：

材料：何首烏7.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g、甘草7.5g、薏仁37.5g。

做法：將所有中藥材料注入合理的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就好了，最終放到模型冰起來變為凍狀即可。

△消脂茶：

材料：洛神花18克、甘草4片、烏梅2粒、山楂18克、水1500c.c.。

飲水不足、喝酒、抽菸等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此假設長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功用也會發生異常，這麼一來便容易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成迅速減肥，但此減肥方式很不良，中醫生推薦各位想健康減肥的話肯定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生表示合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、獨活、決明子等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上談到的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人來說這一些中藥材非常適合，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材除了能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友于減肥的期間可事半功倍！但推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才能夠減肥成功。

 

減肥茶DIY！自己動手做

減肥除了運動以及控制飲食以外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：水適量、黃耆15克、生大黃5克、甘草3克、焦山楂15克、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片。

做法：將所有中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能飲用。

○清熱消脂茶凍：

材料：炒決明子7.5g、甘草7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、白豪烏龍茶15g、薏仁37.5g。

做法：把完全中藥材料加入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最後放進模型冰起來變為凍狀就可以了。

○消脂茶：

材料：甘草4片、洛神花18克、水1500c.c.、山楂18克、烏梅2粒。

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，很多人需要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減重法也許多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些都是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定採用中醫這方法之前，必須有基本調養概念，尤其是真正的中醫減重是基於每個病患不相同的體質，來調控藥方及治療方式，才能夠達成最棒的功效，進一步解決身體狀況，和市面上有副作用的減重藥徹底不一樣。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你曉得中醫減重是根據體質的不同繼而有不同的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳和蓮子降火氣，且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養以外，最常見到並且不少人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，經由中醫師傳統的『望、聞、問、切』這四診對症下藥，中藥減重能做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用，使人能『無痛』達到減重效用，且不必依靠意志力來抑制食慾或是節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是許多人與中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重要根據個人身體素質，且不能夠求快，否則藥量太多，容易附加失眠、心悸等副作用，最重要的是需要找到能夠準確調理好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

 

為什麼針灸可以達到減肥的效果？

針灸減重是常見的中醫減重方法之一。有別於服藥，中醫針灸是刺激人體穴道，克制腸胃蠕動和降低胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可以經由穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來輔助病患達到減重的效果。中醫針灸基本上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但是針灸會導致傷口，倘若是傷口不易癒合或有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減重。

 

 

不一樣的體質仍會碰到不同症狀

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是幾乎沒副作用，因此得到很多人的推薦。但是凡事都有例外，不管計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫師。每一個人的體質都不一樣，倘若身體不適或有副作用時才能及時找尋輔助又或是解決病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有徵詢中醫師就亂按摩穴道，免得促成意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不只有針灸也有埋線和吃中藥等等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的一樣是要養成出色的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制外有好的運動習慣也很重要，7天至少運動３天，每一次三十分以上，皆能夠減低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減重方式來改善體質，完美健康的身材便指日可待。

 

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你不可不知的代價，13種正確減肥方法大公開

健康減重搭配中醫諮詢讓您輕鬆享瘦事半功倍

大多的人都期許於品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師指出該種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你食量大開！即使這一些中藥材的確可驅使代謝，但是如果自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效。而下面將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動，不過不少人基本上都很難做到，因而就需依賴其他的方式來輔助使減肥可事捷功倍，譬如吃中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以協助病患于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身，這麼一來于減肥的初期便較不容易放棄，而下方將推薦介紹三種中醫師推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便，能夠使排便更為順暢，對幫助消化有相當好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

○澤瀉

功效為利尿，非常合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調理體質。

○海藻

效用是調養生理機能，能夠幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病友產生睡不好的情形。

 

減肥茶的材料與作法

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫師推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、焦山楂15克、甘草3克、生薑2片、荷葉8克、玫瑰5克、生大黃5克、水適量。

市面上有很多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要按照體質去挑選的，不一樣體質合適的中藥配方也不相同，故一定要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師詢問，這樣能更加認識自己的體質和情況，接著選擇合適的減肥茶，這樣一來就可健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不但可從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，我們也能經由認識減肥茶裡常見的藥材的效用，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了協助瘦身，更能防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆：可以增強補氣，並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但是以中醫為例，氣虛的人要瘦身則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子：可達到降低血壓血脂的目的，並且能輔助清腸胃，假如本身是高血壓且排便不暢的人，非常建議喝决明子茶。相反地，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓：能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人推薦能試試，並且茯苓也有減低血糖與增長免疫的功用，同樣還有鎮定情緒的效果。

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

○中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有效果。

 

認識中醫減重：埋線享瘦更簡單

中醫師提出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位溝通減肥的熱門話題。BMI 與腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI 小於18.5的話是體重過輕而介於 24－27 之間的話屬輕度肥胖，若 BMI 介於 27－30 的話是輕度肥胖，介於 30－35 的話屬中度肥胖而超出 35 則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於 90 公分和女性腰圍大於 80 公分也都是肥胖。普通人的 BMI 應該保持在 18.5－24 之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝等等，改進身體素質以及達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話可試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴：處於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛和胃脹，而且具有減少胃口的效用。因此中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能輔助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，於是能夠間接的達成減肥的效用。

○天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理並且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話是輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且促進新陳代謝等等，改善身體素質與達成養身的功效。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多按摩！

●能消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且舒緩亂經及婦科病，和氣海穴一起叫丹田。

●能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

●能舒解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改進腹部的機能。

●能舒解便秘的大巨穴：

此穴位座落於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可消除腹脹且排出體內多餘的水分。

●能提高代謝的中脘穴：

中醫的減肥方法除了調整體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可以達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠令穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能提升便利性，省下每天或者是2到3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供應了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是藉由使用按摩的方法來帶動脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此經由頻頻的技術按摩使它經常處於柔軟且容易燃燒的情況，因此可促進毛細血管增生，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，除去身體多餘的脂肪、清除水腫於是能夠令脂肪更快的燃燒掉哦～儘管平時運動量缺乏的人，身體各地方堆積了滿多脂肪，也可運用穴位按摩的減肥方法，只要找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效增強減肥的功效，令塑身效果更明顯哦～

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：

推薦穴位【一】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可以加速代謝速度，消除平時積累于大臂內側的廢物，促進脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

推薦穴位【二】臂臑穴：位於身體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以增進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而讓上臂變得緊實。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓，以能夠感覺到痠痛的力量即可。

 

中醫減肥妙帖：穴位埋線