中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）及女性腰圍大於80cm（公分）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達成養身的效用。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！
中醫師推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提到這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質和減肥的功效，推薦大家平常可以多按摩！
△能夠消除浮腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可以滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，與氣海穴一併稱為丹田。
△能夠燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，能夠使氣血循環暢通。
△能夠緩解便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側大約2吋的地方，可以改善腹部的機能。
△能夠緩解便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋的地方，能消除腹脹而且排出體內多的水分。
△能夠提高代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面大約4吋的地方，能改善腸胃的運作。
△能夠消腫且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面大約1吋的地方，能夠調整體內水分的巡行。
中醫的穴位埋線瘦身法
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化和演進，因而於現在備受想要瘦身的人推薦。其最大特點是羊腸線會于人體之中全天長久有效對於穴位刺激長達一個禮拜左右，直至埋入的羊腸線被人體吸收為止，並且每次治療時間約10分鐘左右，因而那麼迅速又便利，相比早期針灸所促成的看醫生次數密集跟作用僅有30至40分鐘更具有明顯達成減肥的最佳功效，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法長效性高外而且作用更好，人體因為穴位埋線的根本調理作用，不僅能去除體脂肪之外，還能夠藉由調理體質、改善新陳代謝率和內分泌問題困擾，除了讓身體會更健康之外，同時也能瘦身減重。
如果以全身減重做為目標的時候，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，使用到的穴位包括：滑肉門穴、中脘穴、上脘穴、外陵穴、天樞穴等等。中醫穴位埋線減肥就是替代方案，只須每14天埋一次即可，也能達成刺激穴位經絡的效果。可是不論是針灸還是埋線都不過為輔助，所以中醫師推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動和培養好的生活習慣來改變身體素質唷！
中醫小常識：穴位埋線減重副作用與不良反應
穴位埋線治療這幾年在中醫院所是很熱門及推薦的減肥治療手法，究竟穴位埋線會具有副作用嗎？只需于嚴峻的對針灸部位跟器具執行適當消毒，于確認無菌操作下與中醫師專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是非常高的且幾乎沒有副作用唷！但是畢竟一樣屬侵入人體的治療方式，若針具重復使用消毒不嚴格，容易散播血液傳染病，治療之後務必要注意防止傳染與發炎，嚴厲依照中醫師的交代做好傷口的護理；自然也有少數人的身體沒辦法分解代謝羊腸線，假使於7至10天以後發現埋線部位一樣有明顯痛，部分發炎抑或是形成小膿腫等，務必要立即回診接納中醫師進一步的治療。
為彰顯療效，穴位埋線減肥是依照患者的個體區別、不同的病狀、不同的肥胖主因執行辯證選穴，然後於穴位上埋線，針對想嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能發生的副作用具有安全性層面的顧慮的時候，推薦挑選此療法時，務必要預先透過中醫師判斷和詢問是不是適合才能進行，基於自身的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥唷！
減肥是每個人一生追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動開始外，使用中醫的理論執行穴位按摩和穴位埋線也能增強協助減重唷！藉由局部穴位刺激能夠疏通經絡、不光和諧改善臟腑外，也可促進強化氣血流暢，從而達到減肥的目的。其中，使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運行，對增進消化、除去腸胃脹氣和緩解便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以去除身體裡頭的濕氣，促進新陳代謝加快排除身體之中多餘的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能使全身氣血輕鬆愉快通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。無庸置疑不管針灸、埋線或服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立於調整體質與加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建立正確的日常作息與運動習慣，如此一來才可持有輕盈健康好身材唷！
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