中醫調理指南 為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

減肥總是愛美人士看重的課題,跟西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,也是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪,因此直接喝可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化與吸取功用都會有影響。中醫師便提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不相同,喝對配方對減肥才有效益,這樣一來也不會造成身體的負擔。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功能失調有相當大的關聯,復胖的原因是降低熱量的吸取,不過無調整體質。下述解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲,協助調整體質,也可達成減肥養生效用。

(1)陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨之後放進杯中熱水沖泡,5分鐘以後可以飲用。
浮腫型肥胖多與常常久坐不動有關連,推薦喝陳皮茯苓茶,此減肥茶可以健脾胃消除水腫,同樣有化痰減肥跟祛脂的作用,但是胃酸太多的人及孕媽咪不適合飲用。

(2)消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15g跟10g的薏仁,整體藥材洗乾淨加入500mL的水沖煮就能喝。
可以有用的排油消脂,不過因為何首烏有刮胃排油的功效,假使本身有胃潰瘍以及胃食道逆流的人則需要特別留意,不可以喝太多此減肥茶。

(3)山楂決明子茶

山楂和決明子各10g,用1000mL的水煮到400至500mL就可飲用。
中醫經常說山楂能調節血脂、抗衰老及增強心肌,決明子能夠潤腸通便和預防心血管疾病,兩個藥物的現代研究都有減低血脂的效果,但孕婦或腸胃功能較差的人推薦需在醫生指示下服用。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的觀點上,減肥分食前、食中和食後這三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中代表的是降低身體進食之後熱量的吸取與積累,食後則代表促使排便與代謝水分,如拉肚子便是食後的一種方法,但中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨可試看看吃抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生提到藉由食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病患來說是較不容易失敗的方法~而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◎枳實

功效是幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾具有很好的作用,是個非常合適減肥病患食用的中藥材;不過中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不可以吃。

◎麻黃

效果是幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果,而且麻黃是天然的植物,因而合理的運用並不會增長身體的負荷。

 

 

中醫減肥是輔助作用,不是只有依賴減肥茶或者吃中藥便可以減肥成功,並且不論中醫或者西醫減肥法一定都會碰到一陣子的停滯期,這個時候千萬不能放棄,又開始大吃大喝或是不多多運動,不然會前功盡棄。同時要特別注意的是,停滯期某一些人會喝過多的減肥茶或增加中藥量,不過提醒大家,太過於吃中藥材可能會使身體不舒適,容易產生反效果。比如何首烏在中醫上有刮胃排油的功效,能夠降低血脂,特別推薦給需要減肥的老年人。只不過,有胃部疾病如同胃痛和胃食道逆流的人要特别注意,不能攝取太多。

如果碰見停滯期不瞭解該怎麼做,推薦找尋中醫師的協助,不要喝過多減肥茶又或是自行加重藥量,免得將身體搞壞哦~

 

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