中醫調理指南 中醫減肥茶真的可以瘦身嗎？體質跟你合適的藥材有相當大的關聯～趕快來了解吧！

市面上有許多減肥方式，其中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選合適自己的減肥茶呢？很多人都不瞭解其實中醫減肥茶是需要根據體質去選擇的，不相同體質合適的中藥配方也不一樣，所以務必先了解自己的體質。建議能跟中醫師詢問，這樣可以更加認識自己的體質以及情況，接著選擇合適的減肥茶，如此一來就能健康減肥回到理想體態。

 

 

中醫認為肥胖與臟腑功能失調有很大的關聯，復胖的原因是減少熱量的吸收，但是沒調整體質。下列介紹幾種常看到中醫建議的減肥茶飲，幫忙調整體質，同樣可以達到減肥養生作用。

【一】陳皮茯苓茶

將陳皮５公克、茯苓２公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，５分鐘後可喝。
浮腫型肥胖多與經常久坐不動有關連，建議喝陳皮茯苓茶，該減肥茶能夠健脾胃消除水腫，一樣有化痰減肥跟祛脂的作用，但胃酸過多的人與孕婦不適合喝。

【二】消脂排油茶

用山楂、何首烏、生地黃各15公克跟１０公克的薏仁，所有藥材洗乾淨注入五百CC的水沖煮即可喝。
能有效的排油消脂，只是由於何首烏有刮胃排油的效用，假使本身具有胃潰瘍和胃食道逆流的人則需特別注意，不能夠飲用太多這減肥茶。

【三】山楂決明子茶

山楂跟決明子各１０公克，用一千CC的水煮到四百至五百CC就能喝。
中醫常常說山楂能夠調整血脂、抗衰老以及解油膩，決明子能潤腸通便跟預防心血管病症，兩個藥物的現代研究都具有減低血脂的功效，但孕婦或腸胃功能較差的人推薦需要在醫生指示下服用。

 

 

推薦大家想於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方法，中醫生提出適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、荷葉、荊芥等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；以上提起的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的效用，對於于減肥的人來說這一些中藥材相當適合，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補給精神，使病友于減肥的期間可事半功倍！不過推薦大家無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這樣一來才能夠減肥成功。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪過多，更多的是因為脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體十分重要的臟器，如果脾虛會促成代謝運作不順暢，諸多濕氣堆積在脾胃，集聚形成胖的跡象。中醫角度而言，配合合適而且適量的藥材，透過飲用減肥茶或者是吃中藥調養人體，可以更有效果的幫助減低血脂、消浮腫等等問題。

不過每個人體質不同，任一個減肥方法都要適量，千萬不要因為減肥碰見停滯期，就不正確的大量喝減肥茶飲或者是食用過量的中藥，反倒使身體增長負荷，假設有任一個減肥的問題都還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。

 

延伸閱讀

半年甩肉17公斤！女中醫親授成功瘦身3大秘訣「全靠徹底戒掉1物」，吃大餐也不復胖

【減重專輯】從中醫了解肥胖、減重（下） 5種肥胖體質如何調理

中醫埋線對減重有幫助嗎? 中醫師出面解答真相

---