〔減肥〕想要抑制食慾可以試試看這一些中藥材與減肥茶，讓你瘦的安全又健康！

不少人都希望於品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實可以促進代謝，但是假使自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動，但大多數人其實都相當難做到，因此就需要仰賴其他的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，譬如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材可以幫忙病患於減肥時抑制食慾。此外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，如此一來在減肥的初期便較不容易放棄，而以下會推薦介紹三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲決明子

作用為潤腸通便，能使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的效果，是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調理體質。

▲海藻

功效為調理生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會讓減肥的病患發生睡不好的狀況。

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以由內往外的調理人體，不僅能夠促進新陳代謝也可以幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但中醫師推薦大家假使是買市場上販售的中藥減肥茶包要先檢查成分是不是合法，才可避免買到來路不明抑或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行選購中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

▲消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、決明子5錢、山楂3錢。

沖泡方式－第一把材料與1500毫升的水一同煮沸，隨後再將材料放進茶包裡面就可。

▲疏肝消脂茶

材料－陳皮3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、柴胡3錢、草決明3錢、番瀉葉2錢。

沖泡方式－跟消脂去濕茶一樣。

▲山楂窈窕茶

材料－玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、山楂1錢、荷葉0.5錢。

沖泡方式－將中藥材清洗潔淨以後放入茶包，隨後注入800CC的沸水悶泡15分就行。

中醫師推薦對於想減肥的人有能夠十分好抑制食慾的藥方，中醫師提出像是山楂以及麥芽等常看到的中藥能促使食慾，而很多種祛風的中藥則能抑制食慾，這便是中醫師幫忙病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質時還可提高免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提高新陳代謝及增多產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的機率很低。

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Re: [問題] 中藥減肥到底有沒有效=((((( - 看板BeautyBody

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