中醫調理指南 怎麼樣健康又安全的減肥?中醫師推薦運用這一些『中藥材跟減肥茶』來抑制食慾

多數人都期許於品味美食的同時能夠不要長胖,因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出若你是不易抑制食慾的人,便不太推薦吃山楂、荷葉這些具有酸味的中藥材,由於中醫生提到這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!即使這些中藥材確實可促進代謝,但是假設自己管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有效果。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的角度上,減肥分為食前、食中和食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸取跟積累,食後則表示帶動排便和代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方式,可是中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生表示經由食前抑制食慾的方式,對於剛開始減肥的患者來說為較不容易失敗的方式。而下面推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效用為幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具備相當好的效果,是個十分合適減肥病人食用的中藥材;但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

○麻黃

效用為幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果,而且麻黃屬於自然的植物,於是恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

減肥茶的材料與作法

減肥除了運動與控制飲食之外,中醫生推薦還可以飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶:

材料:玫瑰5克、黃耆15克、生薑2片、甘草3克、荷葉8克、水適量、生大黃5克、焦山楂15克。

做法:把全部中藥材料清潔乾淨以後,放到鍋中煎煮成藥汁並且濾渣就可飲用。

○清熱消脂茶凍:

材料:炒決明子7.5g、薏仁37.5g、甘草7.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g、何首烏7.5g。

做法:把全部中藥材料加入適宜的水浸泡30分鐘,以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘就好了,最終放入模型冰起來變凍狀便可。

○消脂茶:

材料:洛神花18克、山楂18克、甘草4片、烏梅2粒、水1500c.c.。

做法:將全部中藥材料放進鍋子中,運用中火煮30分鐘即可。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可以很好抑制食慾的藥方,中醫生提到像是山楂及麥芽...常看到的中藥能促進食慾,而滿多種祛風的中藥則能夠抑制食慾,這便是中醫生幫忙患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還能夠提高免疫力,而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝和增長產熱且抑制食慾的效用來達到減肥的目的,而且復胖的幾率特別低。


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