中醫生提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）和腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分（cm）與女性腰圍大於80公分（cm）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且增進新陳代謝等，改進體質以及達成養身的效果。
按哪些穴道才能幫助減肥呢？
中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效用，推薦各位平時可多加按摩！
✽可消浮腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方，能夠滋養元氣並且鎮靜亂經及婦科病，和氣海穴一併稱丹田。
✽可燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方，能令氣血循環暢通。
✽可舒緩便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側大概2吋的地方，能改善腹部的機能。
✽可緩解便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹並且排出體內多餘的水分。
✽可提升代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面大概4吋的地方，可以改進腸胃的運作。
✽可消腫且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面大概1吋的地方，可以調控體內水分的巡行。
針對體質調理的穴位埋線減重
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化以及演進，因而於目前備受想要減重的人推薦。其最大特點是羊腸線會于人體裡面24小時持久有效對穴位刺激長達七天左右，直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，同時每次治療時間大概10分左右，因而特別迅速又方便，相比早期針灸所使得的就醫次數頻常和作用僅有30至40分更有顯著達成減肥的最佳效果，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法持久有效性高以外並且效果更好，人體因為穴位埋線的根本調理作用，不只能消除體脂肪以外，還能夠藉由調理身體素質、改進新陳代謝率和內分泌問題困擾，不止使身體會更健康以外，同樣也能夠瘦身減重。
若以全身減重當目標時，就一定要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：天樞穴、外陵穴、中脘穴、上脘穴、滑肉門穴等。中醫穴位埋線減肥便是取代方案，只須每2週埋一次就可以了，也可達成刺激穴位經絡的效用。但不論是針灸還是埋線都不過是輔助，故中醫生推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動與養成不錯的生活習慣來改變體質摟～
穴位埋線減重前先了解這幾種副作用
✽中醫減肥穴位埋線副作用(1)：一部分感到酸痛、腫脹或是麻的感受
常人埋線完三日內發生肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚的地方痠痛感受更為明顯，身體素質較虛的人酸痛感覺可持續七天，這幾個都是正常的現象非副作用，中醫生推薦能多拍打或熱敷舒緩。
✽中醫減肥穴位埋線副作用(2)：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的現象
由於埋線時針具進針，有的時候會恰好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的跡象，故埋線之後可能會發生瘀青，屬十分正常的現象，不需要緊張並且不會影響健康及療效。埋線當日假如有出血，中醫醫生推薦可以先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。
✽中醫減肥穴位埋線副作用(3)：因為羊腸線的刺激可能會于埋線的地方發生硬塊
些許的人由於身體素質新陳代謝較為脆弱，因此可能會于埋線之處發生小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝較慢，照常理而言，1至2個月小腫塊會漸漸代謝吸收消逝。最終中醫醫生提醒，倘若擔心可能有副作用產生，推薦至中醫院所做咨詢，以免延遲時間使您的病情變差摟～
中醫生在治療減肥的病患的時候通常會運用穴位埋線與穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線事實上便是針灸的一種，是透過「以線代針」的方法來進行治療；穴位按摩則是藉由適當的力度來刺激減肥病患的穴位，幫助減肥病患提高新陳代謝。可是中醫生指出不管為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家在身體情形不良時進行，除此之外推薦大家針對減肥這件事務必要擁有對的心態，僅有藉由飲食控制與運動才是較為健康的減肥方式。
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