中醫調理指南 按摩減肥法－推薦多按摩「這些」穴位能夠幫助促使血液循環！

中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）與腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI 小於 18.5 的話屬於體重過輕而介於 24 到 27 之間的話是輕度肥胖，若 BMI 介於 27 到 30 的話屬於輕度肥胖，介於 30 到 35 的話是中度肥胖而超出 35 則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於 90CM 及女性腰圍大於 80CM 也都屬於肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5 到 24 之間，無論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的功效。

 

 

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減低胃口的功效。於是中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也可加速新陳代謝，因此可以間接的達成減肥的效果。

✽天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡能協助清理且疏調大腸，對減肥相當有功效。

 

中醫穴位埋線減肥有別於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化與演進，因而在現在備受想甩肉的人推薦。其最大特點是羊腸線會在人體裡頭 24 小時有效長久對穴位刺激長達7天左右，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，除此之外每次治療時間大約 10 分鐘左右，因此十分迅速又便利，相較傳統針灸所導致的就診次數多次和作用僅有 30 到 40 分鐘更有明顯達到減肥的最佳效用，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法有效持久性高以外並且效果更好，人體因為穴位埋線的根本調養作用，除了能消除體脂肪以外，還能夠經由調理身體素質、改進新陳代謝率以及內分泌問題煩惱，不止令人體會更健康外，同時也可以瘦身減重。

假設以全身減重做為目標時，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位含：外陵穴、滑肉門穴、天樞穴、中脘穴、上脘穴等等。中醫穴位埋線減肥便是代替方案，只需每 14 天埋一次就好，也可以達成刺激穴位經絡的功效。可是不論是針灸還是埋線都只不過為輔助，因此中醫生推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動和培養出色的生活習慣來改變身體素質哦！

 

✽中醫減肥穴位埋線副作用【1】：局部感覺到痠痛、腫脹或麻的感覺

普通人埋線完三天內產生肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚實的地方痠痛感覺更加明顯，體質較虛的人痠痛感受可以持續一星期，這一些都是正常的景象非副作用，中醫生推薦可多拍打又或是熱敷舒緩。

✽中醫減肥穴位埋線副作用【2】：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的現象

由於埋線時針具進針，有時候會剛好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，因此埋線以後可能會產生瘀青，屬於非常正常的現象，不需要緊張並且不會影響健康以及療效。埋線當日倘若有出血，中醫生推薦可先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。

✽中醫減肥穴位埋線副作用【3】：由於羊腸線的刺激可能會在埋線的地方產生硬塊

少部分的人因為體質新陳代謝較衰弱，所以可能會在埋線的地方產生小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝比較慢，照理來說，1 到 2 個月小腫塊會逐漸代謝吸收不見。最終中醫生提醒，假如擔心可能有副作用產生，推薦至中醫院所做咨詢，以防延遲時間令您的病情轉壞哦！

 

減肥是每個人一輩子追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食與運動著手外，運用中醫的理論執行穴位按摩跟穴位埋線一樣可增強幫助瘦身哦！經由一部分穴位刺激能夠疏通經絡、不單調和改善臟腑外，還可以促進增強氣血流暢，繼而達到甩肉的目的。這當中，使用穴位按摩以及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，可以調整腸胃系統的運行，對於促進消化、除去腸胃脹氣與舒緩便祕有著非常不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以清除人體裡面的濕氣，帶動新陳代謝加快排除人體內多出的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血輕鬆愉快通透、提升新陳代謝的速率締造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線或服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立在調整身體素質和加速代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的日常作息跟運動習慣，那樣一來才能持有輕盈健康好身材哦！

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