中醫調理指南 中醫診所看減肥－解說能夠抑制食慾的中藥材和減肥茶

大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖，於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝，但假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧~

 

 

於中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積，食後則表示驅使排便跟代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法！而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有很棒的功效，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

✽麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而適當的運用並不會增加人體的負荷。

 

減肥除了運動及控制飲食外，中醫生推薦還可以飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

✽山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、甘草3克、生大黃5克、生薑2片、荷葉8克、玫瑰5克、水適量、焦山楂15克。

做法：將全數中藥材料清洗乾淨以後，放進鍋中煎煮成藥汁且濾渣便能飲用。

✽清熱消脂茶凍：

材料：何首烏7.5g、白豪烏龍茶15g、甘草7.5g、山楂22.5g、炒決明子7.5g、薏仁37.5g。

做法：將全數中藥材料注入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就好，最後放進模型冰起來變為凍狀即可。

✽消脂茶：

材料：烏梅2粒、山楂18克、水1500c.c.、甘草4片、洛神花18克。

做法：將所有中藥材料放到鍋子之中，使用中火煮30分鐘就行。

 

滿多人會從中醫雜誌又或是親朋好友的推薦選購到有一些來路不明的減肥茶，許多人堅信了那些具有林林總總的功用卻沒副作用的商品，認為沒副作用的商品便是100%安全，不過事實卻是這些減肥茶經常為中藥摻西藥或者是禁藥，甚至於是藥材用量過多的商品使得使用者傷身。比方時常服用以大黃為主的減肥中藥就易損壞脾胃和皮膚乾燥；而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增長了減肥效果卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥以及減肥茶的時候要注意，先去找中醫生洽詢之後對症下藥避免副作用，不然白費了錢又失去了健康就糟糕了。

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