減肥美容 中醫針灸美容心得專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的效用。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高方便性，省下每一天又或是 2～3 天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

▲中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能健脾胃並且改進胃痛及胃脹，而且具有減少胃口的效用。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

▲尺澤穴：尺澤穴在肺經上處於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以幫助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此能夠間接的達到減肥的效果。

▲天樞穴：中醫師推薦各位能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理並且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

中醫的穴位埋線瘦身法

很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖，於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、荷葉這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！縱使這幾個中藥材確實可帶動代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦各位想於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方法，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、黃耆等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效用，對於在減肥的人而言這幾個中藥材相當合適，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不光可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令患者于減肥的期間能夠事捷功倍。但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才可減重成功。

 

減肥茶DIY！自己動手做

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、水適量、生大黃5克、焦山楂15克、黃耆15克、荷葉8克、甘草3克、玫瑰5克。

飲水不足、抽菸、作息不規律等等，這一些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提到脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物而且輸送營養到全身，因而如果長期沒運動便會使氣血不足，脾胃運作功能也會產生異常，這麼一來便容易形成肥胖。同時經常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，但這減肥方式相當不佳，中醫師推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

於中醫的觀點上，減肥分成食前、食中與食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸收與積累，食後則代表增進排便跟代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

效用是幫助排便調理便秘，對抑制食慾有很好的功效，是個相當適合減肥患者食用的中藥材；不過中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

✽麻黃

效用為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有效，而且麻黃屬天然的植物，因此恰當的使用並不會增加身體的負擔。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調養人體，不光能夠驅使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦大家如果是選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或者有毒的商品！同時推薦想省錢的人能夠自行購買中藥材沖調，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

✽消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方式－起初把材料跟1500CC的水一起煮沸，接著再把材料放入茶包裡頭便可。

✽疏肝消脂茶

減肥的主要目標一定是健康，故，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出很多的減肥方法，比如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠設想成是在調控身體，然而每一個人的身體狀況不盡然相同，因此中醫減肥通常需要讓中醫師依據每一個人不相同的體質和特色，從身體的根本以及體質來做調養及改善，跟市面上推薦的減肥藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你了解中醫減肥是按照體質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀就是口乾舌燥，導致長期喜愛喝飲品，推薦可多加吃木耳跟蓮子降火氣，而且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃和多動，但常人可能真的很忙，沒時間能夠運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等問題，導致減肥的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷人體。某一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，使服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充裕的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常看到的中醫減肥方法，可能許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與作用上，和針灸理論上是一樣的，經由刺激穴道來抑制食慾和增長新陳代謝，近乎沒有副作用。只是埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道內，埋線功效可以一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，抑或是需長期療效的人皆很適合。不過假使會暈針或者對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

說明中醫減肥副作用少，仍然有特例

中醫減肥相比於其它減肥方法，最大的優點就是近乎沒有副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每個人的體質皆不同，若身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋輔助抑或是改善病徵。切記不要自行吃網路上推薦的藥或是無問中醫師就亂按摩穴位，免得使得意外喔！

 

中醫減肥的方式有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只不過要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，經由均衡飲食以及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也保持身體的健康！

 

參考資料

埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白

中醫的減肥方式除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位一直受到刺激而且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加方便性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且有降低胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也能夠加速新陳代謝，因此能變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫師推薦各位可按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可協助清理並且疏調大腸，對減肥十分有作用。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效果。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，所以能增進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷～雖說平常運動量缺少的人，人體各地方累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需發現正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，令塑身效果更明顯唷～

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常積累于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力道便可。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：

大多的人都希望于享用美食的同時能別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生指出假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！就算這一些中藥材的確可以帶動代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與配合運動，不過多數人基本上都相當難做到，因此便需仰賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫忙患者於減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重，這麼一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而下面會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

✽決明子

效果是潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化具有很不錯的作用，是很適合于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

作用是利尿，非常適合水腫型肥胖的患者，可適當的幫助患者調養體質。

✽海藻

效果為調養生理機能，能夠幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人發生睡不好的狀況。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人由於平常飲食過度油膩和作息不正常，因此容易使得肥胖。倘若想減肥的話推薦大家可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只要購買中藥材回家煮滾或是沖泡便可。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶：

材料：甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克

瘦身的關鍵目的自然是健康，所以，在選擇瘦身方法時，首先必須有瘦身不能夠傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方法，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的瘦身方法導致傷身，如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特殊的地方是，西醫瘦身一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、哪裡脂肪積累的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調控身體，但是每個人的身體狀況不完全一樣，因此中醫瘦身一般需要讓中醫師按照每個人不同的體質與特點，從身體的根本以及身體素質來做調養與改善，跟市場上推薦的瘦身藥不相同，也幾乎無副作用，是較推薦的瘦身方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動，但你曉得中醫瘦身是按照體質的不一樣從而有不一樣的調理方法嗎？像是體內濕氣太重，就容易造成水腫，以中醫角度而言，除了藥方外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲品，推薦能夠多多食用木耳跟蓮子降火氣，並且降低喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不良影響代謝同樣易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提高循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法，事實上瘦身無外乎是少吃與多動，不過常人或許真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難抑或是三餐異常等等問題，導致瘦身的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在瘦身藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，讓這一些用來加快代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷身體。有些中醫師會基於不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用，但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見許多人推薦埋線瘦身法，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線瘦身的原理是中醫師運用專業的手法，把人體可以吸取的纖體線植入穴道，能一直刺激穴道來達到提高代謝率和加強脂肪燃燒、消除浮腫的功效。埋線瘦身的施行時間比針灸快速，而且近乎無痛感，加上埋線又可對部分肥胖來加強，是很多繁忙現代人推薦的中醫瘦身方法。但是需要注意的是，孕婦、顛癬症、腎臟病、紅斑性狼瘡的病患不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

多數人推薦中醫減肥的原因

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的，是很多人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體性能回復正常，甚至加強新陳代謝和克制食慾，皆可說是較順應人體自然的作法，再使用針灸跟埋線等穴位刺激的方式加強功效，雖然中醫瘦身不適宜求快，不過一般在半年的時間之內皆可見效。當然每一個人身體素質不同就會出現不一樣的病狀，適合的瘦身方法也不一樣，不要隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需求，也可對症下藥的醫生或是診所，哪天真的碰見身體不適或是副作用的時候，才可以馬上找專業醫生、護理師的幫忙。

 

中醫的瘦身方式有很多種，不止有針灸也有吃中藥跟埋線等等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質跟蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，預防攝取量太多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣同樣很重要，一個禮拜最少運動３天，每次半小時以上，都可減低體脂增強肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助瘦身方法來改進體質，完美健康的體態便指日可待。

 

參考資料

不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實能帶動代謝，不過假使自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效用。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師提到透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言是較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃是天然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負荷。