減肥美容 中醫針灸拉提好處專文

想健康減肥但不知道從哪處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變成理想中的自己

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與西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調理身體,依據個人體質尋找到最適合自己的減肥方法。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶一定也不一樣!在考慮以減肥茶減肥前,要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中,把人體體質分9個種類,分別是血瘀質、陰虛質、陽虛質、濕熱質、痰濕質、氣虛質、平和質、特稟質、氣鬱質。上述這9種體質的人需飲用不同中藥材調配的減肥茶來調整體質,以達到減肥的功效。

 

 

介紹減肥茶有哪些藥材

中醫認為肥胖與臟腑功用失調有非常大的關聯,復胖的原因是減低熱量的吸取,不過沒有調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲,輔助調整體質,也能達到減肥養生功效。

【1】陳皮茯苓茶

將陳皮5公克、茯苓2公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡,5分鐘以後能夠喝。浮腫型肥胖多和時常久坐不動有關連,建議飲用陳皮茯苓茶,此減肥茶可健脾胃消除浮腫,同樣有化痰減肥與祛脂的作用,可是胃酸太多的人與孕婦不合適飲用。

【2】消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15公克跟10公克的薏仁,全部藥材洗乾淨注入伍百毫升的水沖煮就可喝。

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如何經由按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位令減肥更順利!

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中醫師提出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位溝通減肥的熱門話題。BMI 與腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI 小於18.5的話是體重過輕而介於 24-27 之間的話屬輕度肥胖,若 BMI 介於 27-30 的話是輕度肥胖,介於 30-35 的話屬中度肥胖而超出 35 則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於 90 公分和女性腰圍大於 80 公分也都是肥胖。普通人的 BMI 應該保持在 18.5-24 之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝等等,改進身體素質以及達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話可試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴:處於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛和胃脹,而且具有減少胃口的效用。因此中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能輔助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,於是能夠間接的達成減肥的效用。

○天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫忙清理並且疏調大腸,對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招:以線代針的瘦身方法
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減肥方法看這邊~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性,省下每日或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制以外,推薦還能使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪,由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管增生,加快脂肪組織的液化及消耗,藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環,去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷!即使平時運動量短缺的人,身體各地方積累了滿多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找到正確的穴位對其按摩,就可以有效強化減肥的功效,使塑身效用更明顯唷!

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:

(壹)肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度,除去平時累積在大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

(貳)臂臑穴:位於人體的手臂外緣,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環,增加臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓,以能夠感覺酸痛的力道就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重
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〔減肥〕穴位埋線的原理是什麼?副作用有哪些?

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中醫生提到肥胖為現代人常見到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)和腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假使BMI介於27到30的話是輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分(cm)和女性腰圍大於80公分(cm)也都屬肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間,不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改善體質與達成養身的效果。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動和飲食控制外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,由於脂肪組織間的血管很少所以經由多次的技術按摩讓它常常處於柔軟且易燃燒的狀況,故能增進毛細血管形成,加快脂肪組織的液化和消耗,經由穴位按摩減肥可以改進血液循環,清除身體多出的脂肪、消除浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉喔~縱然日常運動量欠缺的人,身體各地方囤積了很多脂肪,也能夠運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能夠有效增強減肥的效用,使塑身功效更加明顯喔~

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:

(一)肱中穴:位在大臂內側的地方,腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加快代謝速度,消除平日囤積於大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

(二)臂臑穴:位在人體的手臂外側,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴能促進血液循環,增長臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊緻。按摩方法為使用食指及中指一併作圈狀壓,以可以覺得酸痛的力道就行。

 

中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
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推薦幾項在家中可自己做的中藥減肥茶,材料跟做法一次看~

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作息不規律、食物刺激、抽菸等等,這幾個壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖或許跟脾氣虛有關聯,因為在中醫的觀點上提到脾主肌肉,它能夠輔助人體消化食物且運送營養到全身,因此假使長期沒有運動便會使氣血不順,脾胃運作功用也會產生異常,這麼一來便易形成肥胖。此外時常看見大多數的人皆是以節食來達到快速減肥,但此減肥方法十分不良,中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以這健康的方法瘦身,才是維持身材最佳的方式喔!

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢?

▲決明子

潤腸通便,可令排便更順暢,對幫助消化具有很棒的效果,是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

利尿,相當合適水腫型肥胖的病人,能適當的幫助病人調理體質。

▲海藻

可調理生理機能,幫助減肥的病人抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的病患出現失眠的狀態。

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中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

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減重總是愛美人士在意的議題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣為滿多人減重的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣,喝對成分對減重才有效益,這麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果,挑選自己合適的藥材來配合飲用,除了輔助減重,更可避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆-能強化補氣,並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用,可是用中醫為例,氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子-可以達到降低血壓血脂的目的,且可幫助清腸胃,假設本身是高血壓且排便不暢的人,非常推薦喝决明子茶。相對地,如果已被中醫師告知體質偏寒,並且易跑廁所又或是胃痛的人,就不怎麼適合喝决明子茶。

【三】茯苓-能補脾補氣且利尿,有水腫狀況的人推薦可試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能,同時還有鎮定情緒的效果。

 

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中醫生談減肥:這一些中藥材與減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

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很多人都期望于享用美食的同時能別長胖,因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材,因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝,不過假設自己管不住嘴巴的話,事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

于中醫的觀點上,減肥分食前、食中以及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累,食後則表示增進排便和代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具有很不錯的功效,是個非常適合減肥病人食用的中藥材;但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康,對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果,而且麻黃屬於天然的植物,因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

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運用穴位埋線減肥的功效跟副作用有哪些?推薦有需求的人先來看過!

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中醫生提出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖,介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間,無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等,改進身體素質及達成養身的效用。

 

 

減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可以試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛以及胃脹,而且具有減少胃口的功效。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,因而能變相的達到減肥的功效。

●天樞穴:中醫生推薦各位能按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能輔助清理並且疏調大腸,對減肥很有效用。

 

談中醫穴位埋線減重
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使用穴位埋線減肥的效果跟副作用有哪些?推薦有需要的人先來看過!

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中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖,如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖,介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等,改進體質及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣能夠令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效,推薦各位平時能多按摩!

■能夠消除浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處,可滋養元氣且緩解亂經及婦科病,與氣海穴一同叫做丹田。

■能夠燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處,可以令氣血循環暢通。

■能夠舒緩便秘的天樞穴:

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體重控制篇|介紹兩種中醫診所的減肥方法『穴位按摩和埋線』

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,可讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣能夠讓穴位不斷受到刺激而且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高便利性,省下每日或者是2-3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹,而且有減低胃口的功效。因此中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可輔助改善呼吸毛病同時也能加速新陳代謝,因此能夠變相的達成減肥的作用。

●天樞穴:中醫生推薦大家能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡可幫忙清理而且疏調大腸,對減肥非常有作用。

 

中醫減重埋線治療的正確觀念

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫組合的新穎減肥方式,將中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成,因此一樣是一種經絡穴位療法,藉由獨特針具,埋入可被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法,達到有效長久刺激穴位的效用。傳統針灸務必7天回診治療密集,但藉由穴位埋線,縫線于身體能夠維持兩週左右,線體位於穴位之中不斷刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效用。由於縫線可自然地被人體吸收、不要再摘下,因此省去很多治療時間,推薦適合面對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用跟脾胃經有關聯的穴道,比如足三里、三陰交、關元等,由於每一個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣,所以基本上埋線穴位也不完全一樣。正常來說埋線之後,如果生活作息正常,大多數人四週約可減肥3-5KG,但是如前面所談到由於每個人的身體素質全然不同,因此【穴位埋線減肥療法】效果也向來是因人而異。

 

掀開中醫減重埋線的面紗

穴位埋線是中醫的特點,中醫減肥的方法非但有調整身體素質的食療及藥方,還能靠針灸和穴位埋線做為幫助。究竟這幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會造成副作用?儘管埋線減肥副作用近乎是沒有的,但是有時會有暈針跡象,過量有可能會有過敏或暈針等副作用。有些許的人會對埋線運用的羊腸線發生排斥及過敏現象,並且一般來說中醫穴位埋線治療不會引發副作用,埋線之後病人或許會產生局部脹痛又或是痠痛的狀況,這都是羊腸線持久有效在人體裡頭刺激穴位的正常反應,也許會持續2-3日。且也有些許的人會有埋線以後局部瘀青的情形,因而中醫生推薦能透過適當熱敷來增進血液循環使瘀血吸收,於數天之後即會消除。

另外穴位埋線因為是運用中醫治病理論中的平衡原理,進行身體素質調整功效,不光消除體脂肪以外,也可以使身體可自我調節達成全面而顯著治療作用,這樣一來身體不只會更健康外,同時也可以達成減肥作用哦!

 

減肥是每個人一生追求的議題,推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動開始外,使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線同樣可以強化輔助減肥哦!透過一部分穴位刺激可疏通經絡、不止調和改進臟腑以外,也能帶動增強氣血流暢,進而達成瘦身的目的。其中,使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位,能調整腸胃系統的運轉,對於促使消化、消除腸胃脹氣與緩和便祕有著相當不錯的幫助;刺激腹部穴位則可清除身體之中的濕氣,促進新陳代謝加快排除身體內多的水分、消浮腫;再加上補氣補血陽明經的穴位,能使全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。毫無疑問無論針灸、埋線或是服用中藥,中醫成功減重的基本都是建立在調整體質與加快代謝上。推薦想要減肥的人要從根本治療,建構正確的日常作息和運動習慣,如此一來才能擁有輕盈健康好體態哦!

 

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吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這幾個溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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絕大多數人都期許于品嚐美食的同時可別長胖,因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示如果你是不易抑制食慾的人,就不太.....

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