中醫調理指南 [中醫減重]減肥茶推薦給控制不了嘴的你,「喝對茶」可以幫忙你越瘦越健康

跟西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調養身體,依照個人體質找出最適合自己的減重方式。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不同!在考量以減肥茶減重之前,需要先理清自身究竟是中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中,將人體體質分成9個類型,分別是特稟質、氣鬱質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、陽虛質、平和質、氣虛質、陰虛質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調控體質,以達成減重的效用。

 

 

減肥茶裡常見的藥材有哪些?

不但能夠以中醫劃分的體質層面尋找到適合自身的中醫減肥茶配方,我們也能經由了解減肥茶裡常見到的藥材的功效,挑選自身適合的藥材來配合飲用,除了輔助減重,更可以預防不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常見到的藥材

(1)黄耆-可增強補氣,而且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用,但以中醫為例,氣虛的人要減重則需補氣來增強新陳代謝,故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子-可達成減低血壓血脂的目的,並且能輔助清腸胃,倘若本身是高血壓並且便秘的人,十分建議喝决明子茶。相反地,倘若已被中醫師告知身體素質偏寒,而且易跑廁所或是胃痛的人,就不怎麼適合飲用决明子茶。

(3)茯苓-能補脾補氣而且利尿,有水腫情況的人推薦可以試試,同時茯苓一樣有降低血糖與增多免疫的功用,與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動,但多數人實際上都非常難做到,因此就需依靠其它的方法來輔助讓減肥能事捷功倍,例如吃中藥材調理,透過溫和的中藥材可以協助病友在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身,如此一來于減肥的初期便較不易放棄,而下面將會推薦解說三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇決明子

效用是潤腸通便,能夠使排便更為順暢,對幫助消化具有很好的效果,是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

◇澤瀉

功效為利尿,相當適合水腫型肥胖的病友,可以恰當的幫助病友調養體質。

◇海藻

效用為調養生理機能,能夠幫助減肥的病友抑制食慾,並且該中藥材不太會使減肥的病人發生失眠的情形。

 

 

中醫減重方式例如減肥茶、中藥調養等等,整體而言比較溫和不易傷身,只不過不合適吃過多藥材,由於多半的中藥材還是輔助的效果,能夠輔助排濕氣或者是強化免疫力,不過難以直接減脂,還是要搭配對的飲食與運動,功效才能更明顯。只不過減重一陣子之後,也許會因為人體已經習慣了而碰見停滯期,此時能檢視自我的減重方式進行調控或者跟中醫師溝通,別自行將藥材增量或者是大量飲用減肥茶,因為許多減肥茶含有較寒涼的成分,喝過度容易導致腹瀉等等反效果。

 

延伸閱讀

華晟中醫埋線減重的特色方法

輕鬆減重不復胖,減重小撇步不藏私大公開

中醫減肥七大妙帖,安全瘦身不易復胖


熱門減肥美容中醫推薦

查看更多高雄推薦減肥美容中醫

劉修志中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 332 3988
  • addr 高雄市前鎮區一心二路97號
劉修志中醫診所
新和中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 350 8665
  • addr 高雄市三民區明誠一路708號1樓
新和中醫診所
大立中醫診所
  • 推薦度 推薦度:2.9
  • tel 07 354 0207
  • addr 高雄市大社區中山路258號1樓

中醫推薦專欄

中醫院所的減肥方法看這邊!花三分鐘了解「穴位按摩&埋線」

中醫院所的減肥方法看這邊!花三分鐘了解「穴位按摩&埋線」

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效用。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能讓身體的.....

藉由按摩可以有效幫助減肥,中醫生:推薦多多按摩這些穴位!

藉由按摩可以有效幫助減肥,中醫生:推薦多多按摩這些穴位!

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦透過穴位的按摩及埋線也能達到減肥的效果。每一天按摩穴道會促進體內的氣血循環,可讓身體的新.....

藉由按摩可以有效幫助減肥,中醫師:推薦多多按摩這一些穴位!

藉由按摩可以有效幫助減肥,中醫師:推薦多多按摩這一些穴位!

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的效用。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可以令身.....

想健康減肥但不知道從哪處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變成理想中的自己

想健康減肥但不知道從哪處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變成理想中的自己

與西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調理身體,依據個人體質尋找到最適合自己的減肥方法。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶一定也不一樣!在考慮.....

經由按摩可有效幫助減肥,中醫生:推薦多按摩這一些穴位!

經由按摩可有效幫助減肥,中醫生:推薦多按摩這一些穴位!

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能夠達成減肥的效用。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環,可以讓身.....

[中醫]為甚麼穴位埋線可以幫助減肥?說明有關於埋線的原理&功效

[中醫]為甚麼穴位埋線可以幫助減肥?說明有關於埋線的原理&功效

中醫的減肥方法除了調控體質的食療和藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能夠讓身體的.....

如何健康又安全的減肥?中醫生推薦使用這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

如何健康又安全的減肥?中醫生推薦使用這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

作息不規律、喝酒、食物刺激等,這幾個壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因;中醫師認為現代人容易發胖可能和脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上提出脾.....

瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

市場上有滿多減肥方式,比如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等,這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但建議要選擇中醫減肥這方法前,需先了解中醫調理.....

減肥方式看這裡~利用穴位按摩跟埋線來維持體態並不難!

減肥方式看這裡~利用穴位按摩跟埋線來維持體態並不難!

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是.....

健康又安全的減肥才是王道!推薦這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

健康又安全的減肥才是王道!推薦這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊