中醫調理指南 偷偷跟你說其實喝茶也可以減重~揭密中醫減肥茶的成分使你一次搞懂,防止越減越肥

市場上有許多減重方法,這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢?很多人皆不知道其實中醫減肥茶是要依照體質去選擇的,不相同體質適合的中藥配方也不同,因此一定先了解自己的體質。建議可以跟中醫師諮詢,這樣可更認知自己的體質及情況,接著挑選適合的減肥茶,那樣一來便可以健康減重回到理想體態。

 

 

介紹減肥茶裡常見的藥材

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助,假設飲用對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪一些藥材呢?「決明子」,屬性微寒能夠清熱和減低血壓血脂肪,對通便同樣有效,不過如果體質相較寒涼的人就需避開。「薏仁」同樣時常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和能夠帶動排水,但是效用相比慢故建議搭配其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率與強化免疫的功用,中醫師經常建議注入燉補中,用來保養身體。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

在中醫的角度上,減肥分為食前、食中及食後該三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積,食後則表示增進排便與代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨能試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方式,對於剛開始減肥的病友而言為較不易失敗的方法!而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

△枳實

作用是幫助排便調理排便不順,對抑制食慾有相當好的效果,是個非常合適減肥病友吃的中藥材;不過中醫師提到孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不行食用。

△麻黃

作用是幫助身體保持健康,針對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效,而且麻黃屬於自然的植物,因此適當的使用並不會增多身體的負荷。

 

 

中醫減重方式例如減肥茶、中藥調養等等,整體而言比較溫和不易傷身,只不過不合適吃過多藥材,由於大多的中藥材還是輔助的效果,可幫忙排濕氣或增強免疫力,但難以直接減脂,還是要配合對的飲食跟運動,功效才可以更顯著。不過減重一陣子之後,或許會因為身體已經習慣了而遇見停滯期,這時能夠檢視自我的減重方式進行調控抑或是與中醫師溝通,不要自行把藥材增量或大量喝減肥茶,因為很多減肥茶含有較寒涼的配方,喝過度容易促成腹瀉等反效果。

 

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