市場上有許多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人皆不知道其實中醫減肥茶是要依照體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不同，因此一定先了解自己的體質。建議可以跟中醫師諮詢，這樣可更認知自己的體質及情況，接著挑選適合的減肥茶，那樣一來便可以健康減重回到理想體態。
介紹減肥茶裡常見的藥材
中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，假設飲用對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪一些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能夠清熱和減低血壓血脂肪，對通便同樣有效，不過如果體質相較寒涼的人就需避開。「薏仁」同樣時常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能夠帶動排水，但是效用相比慢故建議搭配其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率與強化免疫的功用，中醫師經常建議注入燉補中，用來保養身體。
幫助抑制食慾的中藥材
在中醫的角度上，減肥分為食前、食中及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積，食後則表示增進排便與代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的病友而言為較不易失敗的方法！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。
△枳實
作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有相當好的效果，是個非常合適減肥病友吃的中藥材；不過中醫師提到孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不行食用。
△麻黃
作用是幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬於自然的植物，因此適當的使用並不會增多身體的負荷。
中醫減重方式例如減肥茶、中藥調養等等，整體而言比較溫和不易傷身，只不過不合適吃過多藥材，由於大多的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣或增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合對的飲食跟運動，功效才可以更顯著。不過減重一陣子之後，或許會因為身體已經習慣了而遇見停滯期，這時能夠檢視自我的減重方式進行調控抑或是與中醫師溝通，不要自行把藥材增量或大量喝減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，喝過度容易促成腹瀉等反效果。
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