中醫調理指南 中醫診所看減肥－說明可以抑制食慾的中藥材和減肥茶

大多的人都希望於品味美食的同時能不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！雖說這些中藥材的確能促使代謝，但是假如自身管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧～

 

 

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、黨蔘等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列談起的這些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對在減肥的人而言這些中藥材非常合適，因為中醫生表示這些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患於減肥的期間能事半功倍~不過推薦大家不管以哪種方法減肥，最緊要的還是要做好飲食控制，那樣一來才能瘦身成功。

 

都市人由於平日飲食太過油膩以及作息不正常，因此容易造成肥胖。假設想要減肥的話推薦各位可嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便可製作，只要選購中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

□清爽解膩茶：

材料：甘草1克、水200c.c.、山楂3克、烏梅3克

變化材料：洛神花、玫瑰花、菊花2克3選1就行

做法：把所有材料使用清水稍微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘或者是使用熱水沖泡15分鐘就好了。

□減脂茶：

材料：枳實2克、薏苡仁2克、山楂3克、白朮2克、黃耆3克、大黃1克、厚朴2克、決明子2克、伏苓2克、水500c.c.、陳皮2克、荷葉1克、丹參2克。

做法：把所有材料運用清水稍微清洗，加水煮開之後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘即可。

□清血消脂茶：

材料：陳皮3克、水500c.c.、桑葉2克、丹參3克、乾燥玫瑰花2克、甘草1克、決明子2克、枸杞2克、仙楂3克、紅心芭樂2克、洛神花2克、烏梅2克

做法：把全部材料運用清水稍微清潔，加水煮開之後放置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘便可。

 

許多人會從中醫雜誌或者是親朋好友的推薦添購到有一些來路不明的減肥茶，滿多人相信了那些有各種各樣的功能卻沒有副作用的商品，認為沒副作用的產品便是100%安全，可是事實卻是這些減肥茶常常為中藥摻西藥又或是禁藥，甚至是藥材用量過多的商品促成使用者傷身。例如常常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃以及皮膚乾燥；而加入太多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥功效卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥與減肥茶的時候要注意，先去找中醫生詢問以後對症下藥防止副作用，否則白費了錢又失去了健康就糟糕了。

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