中醫調理指南 如何藉由按摩來減肥？推薦按摩這幾種穴位讓減肥更加順利！

中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間，無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改善體質及達到養身的效用。

 

 

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效果。於是中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病同時也可加速新陳代謝，因此能夠變相的達成減肥的效果。

●天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡能幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化與演進，因此於目前深受想要甩肉的人推薦。其最大特性是羊腸線會于身體內一整天有效持久對穴位刺激長達一週左右，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，並且每一次治療時間約10min(s)左右，因此如此迅速又便捷，相比早期針灸所引發的看醫生次數頻常與作用僅有30到40min(s)更有顯著達成減肥的最佳功效，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法持續有效性高之外並且功效更好，身體由於穴位埋線的根本調養作用，非但能去除體脂肪之外，也能夠經由調理身體素質、改善新陳代謝率和內分泌問題困擾，不但令人體會更健康以外，與此同時還能瘦身減重。

倘若以全身減重當目標的時候，就必須先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位含：外陵穴、上脘穴、天樞穴、中脘穴、滑肉門穴等等。中醫穴位埋線減肥就是替代方案，只需每十四天埋一次即可，一樣能夠達到刺激穴位經絡的效用。但是不管是針灸還是埋線都只不過是輔助，所以中醫師推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動與養成出色的生活習慣來改變身體素質唷～

 

●中醫減肥穴位埋線副作用（壹）：部分覺得酸痛、腫大或者是麻的感受

普通人埋線完三日內出現肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚的地方酸痛感覺更加明顯，體質較虛的人痠痛感受能持續一星期，這些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多多拍打抑或是熱敷舒緩。

●中醫減肥穴位埋線副作用（貳）：可能會有皮下出血抑或是瘀青腫脹的現象

因為埋線的時候針具進針，有的時候會剛好扎到皮下微血管，某一些穴位可能會有出血的景象，所以埋線之後可能會發生瘀青，屬相當正常的景象，不需緊張且不會影響健康及療效。埋線當日如果有出血，中醫醫師推薦能夠先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。

●中醫減肥穴位埋線副作用（參）：因為羊腸線的刺激可能會于埋線之處出現硬塊

些許的人因為身體素質新陳代謝比較衰弱，所以可能會于埋線的地方產生小硬塊，此為部分羊腸線吸收代謝比較慢，照常理而言，1到2個月小腫塊會漸漸代謝吸收消失。最終中醫醫師提醒，如果擔憂可能有副作用發生，推薦至中醫診所做咨詢，免得拖延時間令您的病情惡化唷～

 

減肥是每一個人一輩子追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食與運動著手之外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線一樣可增強協助瘦身唷～經由一部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調協改善臟腑外，還能驅使增強氣血流暢，從而達成甩肉的目的。這當中，運用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，可以調整腸胃系統的運作，針對驅使消化、消除腸胃脹氣與舒緩便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠去除人體裡面的濕氣，促使新陳代謝加快排除人體裡頭多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能使全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率打造易瘦身體素質。無庸置疑不管針灸、埋線抑或是服用中藥，中醫成功減重的基礎都是成立於調整體質和加速代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，建構正確的日常作息跟運動習慣，如此一來才可保有輕盈健康好體態唷～

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