中醫調理指南 【減肥】想抑制食慾可試試這一些中藥材跟減肥茶,令你瘦的安全又健康!

喝酒、作息不規律、飲水不足...,這一些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因;中醫師覺得現代人易發胖可能跟脾氣虛有關係,由於于中醫的觀點上表示『脾』是人體的主要肌肉,它可以輔助人體消化食物且運輸營養到全身,因此假使長期無運動便會令氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,那麼一來就容易形成肥胖。同時經常看見幾乎大部分的人都是以節食來達成迅速減肥,但這個減肥方法十分不好,中醫師推薦大家想要健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以此健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

于中醫的視角上,減肥分成食前、食中和食後這個三個階段;食前代表的為抑制食慾,食中代表的是減低身體進食以後熱量的吸收和囤積,食後則代表促使排便和代謝水分,比如拉肚子即是食後的一種方式,但是中醫師不太推薦以此不健康的方式來幫助減肥,推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養人體,由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的患者來看為比較不容易失敗的方式。而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◎枳實

功效是幫助排便調理排便不順,對抑制食慾具有很好的效果,是個十分合適減肥病友吃的中藥材;但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◎麻黃

效果是幫助身體維持健康,對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效果,而且麻黃屬自然的植物,因而適宜的使用並不會增添人體的負荷。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動以及控制飲食之外,中醫師推薦還能夠飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶:

材料:黃耆15克、荷葉8克、水適量、生薑2片、玫瑰5克、焦山楂15克、甘草3克、生大黃5克。

做法:把所有中藥材料清潔乾淨以後,放到鍋中煎煮成藥汁且濾渣即能飲用。

◎清熱消脂茶凍:

材料:何首烏7.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、甘草7.5g、薏仁37.5g、山楂22.5g。

做法:把全數中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘,以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘即可,最終放進模型冰起來變為凍狀就好。

◎消脂茶:

材料:烏梅2粒、山楂18克、甘草4片、洛神花18克、水1500c.c.。

做法:將所有中藥材料放入鍋子之中,運用中火煮30分鐘就可。

 

中醫師推薦對於想要減肥的人有能十分好抑制食慾的藥方,中醫師指出像是山楂與麥芽...常見的中藥能促使食慾,而許多種祛風的中藥則能夠抑制食慾,這即為中醫師協助患者控制體重的緊要依據。中藥的厲害之處為在調整體質的時候還能夠提升免疫力,而近年中醫師推薦運用中藥提高新陳代謝與增添產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的,而且復胖的幾率非常低。


熱門體質調理中醫推薦

查看更多台中推薦體質調理中醫

有生堂中醫診所
  • 推薦度: 5.0
  • 04 2275 6298
  • 台中市太平區中興路48號
有生堂中醫診所
廣成中醫診所
  • 推薦度: 4.7
  • 04 2292 8712
  • 台中市北區青島路二段63號
廣成中醫診所
永隆堂中醫診所
  • 推薦度: 4.5
  • 04 2407 5793
  • 台中市大里區永隆路123號1樓
永隆堂中醫診所

中醫推薦專欄

究竟中醫是否可以改善便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次說明給你聽!

究竟中醫是否可以改善便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次說明給你聽!

不少人經常由於工作壓力大、缺乏營養、睡眠不規律等不佳的習慣,因而常常會發生便秘的狀況,甚至有少數人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠.....

中醫師:透過按摩穴位能夠改進便秘問題,但是你知道怎麼按、按哪裡嗎?

中醫師:透過按摩穴位能夠改進便秘問題,但是你知道怎麼按、按哪裡嗎?

便秘是現在的文明病大家多多少少幾乎皆有便秘的經驗,有一些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘,不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫.....

拔罐看健康:中醫師教你怎樣從罐印顏色和消退時間來分辨體質!

拔罐看健康:中醫師教你怎樣從罐印顏色和消退時間來分辨體質!

大多的人拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,不過某一些人拔罐完之後,頸背部會出現暗紫抑或是鮮紅顏色的圈圈,甚至於冒出很多水珠狀的罐印,讓病患怵目.....

【月經不調】要如何調理身體才可減緩月經期的不舒適?

【月經不調】要如何調理身體才可減緩月經期的不舒適?

各位知道什麼叫做月經不調嗎?月經不調實際上是代表月經的週期、經期和經量出現異常的狀況。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後.....

拔罐的顏色代表什麼定義呢?中醫生:「從顏色能夠判斷身體的健康狀況!」

拔罐的顏色代表什麼定義呢?中醫生:「從顏色能夠判斷身體的健康狀況!」

關於中醫的拔罐,大家最在意的東西無非就是痛的程度,跟拔罐之後的顏色所代表的含義。中醫生指出,在接受了中醫的拔罐治療之後,肌膚所呈現的淡紅.....

拔罐前先確認你是不是有這幾個情形,若不留意禁忌就隨便拔罐可能會有危險!

拔罐前先確認你是不是有這幾個情形,若不留意禁忌就隨便拔罐可能會有危險!

中醫院所當中,常見到因為肩頸疼痛看醫生的病人,還有很多人於身體疲勞的時候,都會尋求中醫師拔罐來恢復元氣。拔罐療法的治療範圍很廣,尤其對減.....

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

中醫生於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫生會依據患者的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【.....

想治療便秘?中醫師推薦:先搞清楚是什麼證型,再對『證』下藥!

想治療便秘?中醫師推薦:先搞清楚是什麼證型,再對『證』下藥!

中醫師在治療病人便秘的病徵前會先區分便秘的類型為何,因為中醫師會根據病人的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師表示便秘可以分為『實.....

推薦|女孩們先釐清月經週期時的症狀類型,中醫師才能針對生理期不適對症下藥

推薦|女孩們先釐清月經週期時的症狀類型,中醫師才能針對生理期不適對症下藥

推薦各位可藉由症狀來判別自己的證型,再搭配中醫師給予的藥材調理身體。下列我們也會為各位說明更多中醫調理體質的常識及推薦資訊.....

拔罐以前先確認你是不是有這一些情形,如果不注意禁忌就隨便拔罐可能會有危險!

拔罐以前先確認你是不是有這一些情形,如果不注意禁忌就隨便拔罐可能會有危險!

拔罐為中醫針灸學當中的一種方法,一般而言,拔罐可以說是一個不危險、有用的治療手段。操作技巧不光簡單之外,安全性高又能夠顯著改進不適的症狀.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊