中醫調理指南 不要再仰賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

食物刺激、作息不規律、飲水不足等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關係,由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉,它能夠幫助身體消化食物並且運送營養到全身,因此倘若長久沒有運動就會令氣血不和,脾胃運作功用也會產生異常,那麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大多數的人皆是以節食來達到迅速減肥,不過這個減肥方法相當不佳,中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要透過飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,但是大部分的人事實上都十分難做到,於是就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍,比如吃中藥材調養,藉由溫和的中藥材可以幫助病友於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那麼一來在減肥的初期便比較不易放棄,而下面將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

  • 決明子:潤腸通便,可令排便更為順暢,對幫助消化有非常好的效果,是很合適於減肥期間吃的中藥材。
  • 澤瀉:利尿,很合適水腫型肥胖的病友,可適宜的幫助病友調養體質。
  • 海藻:調理生理機能,可幫助減肥的病友抑制食慾,並且該中藥材不太會令減肥的患者發生睡不好的狀態。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人由於平常飲食太過於油膩和作息不正常,所以容易導致肥胖。如果想要減肥的話推薦大家可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就可製作,只要買中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好了。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

  • 減脂茶:
    • 材料:陳皮2克、決明子2克、丹參2克、大黃1克、薏苡仁2克、伏苓2克、枳實2克、水500c.c.、荷葉1克、厚朴2克、山楂3克、白朮2克、黃耆3克。
    • 做法:將全數材料運用清水稍微清洗,加水煮開以後擺置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就好了。
  • 清血消脂茶:
    • 材料:陳皮3克、水500c.c.、紅心芭樂2克、烏梅2克、桑葉2克、洛神花2克、決明子2克、枸杞2克、乾燥玫瑰花2克、丹參3克、仙楂3克、甘草1克
    • 做法:把所有材料使用清水略微清潔,加水煮開以後擺置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就可。
  • 清爽解膩茶:
    • 材料:山楂3克、烏梅3克、水200c.c.、甘草1克
      • 變化材料(3選1):洛神花、菊花、玫瑰花2克
    • 做法:將所有材料使用清水微微清洗,加水煮開以後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就可以了。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有能夠非常好抑制食慾的藥方,中醫生指出像是山楂和麥芽等常看到的中藥能夠促使食慾,而很多種祛風的中藥則能抑制食慾,這就是中醫生協助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質的時候還能夠提高免疫力,而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝和增加產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的,而且復胖的機率相當低。

 

 

 

 

 

延伸閱讀

開學季=感冒季?守護全家健康,我推薦抑菌好物「加護靈筆型」

【下班經濟學】減肥關鍵是補腎?中醫教你不斷食減肥法 - 風傳媒

針灸+中藥雙管齊下一個月可瘦4公斤 - 健康醫療網


熱門體質調理中醫推薦

查看更多桃園推薦體質調理中醫

同德中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 03 466 4331
  • addr 桃園市中壢區龍昌路475號1樓
同德中醫診所
仁和堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 03 436 8265
  • addr 桃園市中壢區中山東路三段111號1樓
仁和堂中醫診所
當代中醫診所
  • 推薦度 推薦度:3.4
  • tel 03 284 0723
  • addr 桃園市中壢區中北路2段86號1樓、2樓
當代中醫診所

中醫推薦專欄

【看中醫調月經】帶你了解月經不調的原因與調理體質的中藥方

【看中醫調月經】帶你了解月經不調的原因與調理體質的中藥方

大家知道什麼叫做月經不調嗎?月經不調事實上是表示月經的週期、經期和經量產生異常的狀態。中醫師也把月經不調分成月經先期、月經後期以及月經先.....

懷孕安胎看這!推薦服用&要避開的中藥讓你一次瞭解~

懷孕安胎看這!推薦服用&要避開的中藥讓你一次瞭解~

大多數的人的觀念覺得中藥的屬性相比於西藥更為溫和,因此許多媽咪在懷孕的時候會找中醫生執行安胎指導。而懷孕之中的媽媽是不是推薦服用中藥是許.....

孕婦必知-想安胎能吃「這幾個」中藥材來調理身體

孕婦必知-想安胎能吃「這幾個」中藥材來調理身體

大部分的人的概念認為中藥的屬性相較於西藥更溫和,因此許多媽咪在懷孕的時候會找中醫生進行安胎指導。而懷孕中的媽咪是不是推薦服用中藥是許多人.....

懷孕婦女注意!懷孕吃中藥調理有禁忌,這些中藥材千萬不能亂吃

懷孕婦女注意!懷孕吃中藥調理有禁忌,這些中藥材千萬不能亂吃

多數人的概念覺得中藥的屬性相較於西藥更溫和,因此很多媽咪在懷孕的時候會找中醫生執行安胎指導。而懷孕當中的媽媽是否推薦服用中藥是滿多人的問.....

[身體保養]教你辨識自己的體質與合適的調理方法

[身體保養]教你辨識自己的體質與合適的調理方法

為何一樣是感冒,有一些人兩-三天就好,而有一些人卻非得拖上半個月才會康復?為何一樣是飲用冷飲,有一些人飲用得很高興,有一些人一喝就跑廁所.....

懷孕安胎看這!推薦服用&要避開的中藥帶你一次認識~

懷孕安胎看這!推薦服用&要避開的中藥帶你一次認識~

中醫在用藥方面已經具備千年以上的歷史,中醫透過身體素質辨症,針對不一樣身體素質以中藥藥材、針灸跟飲食調理的方法也備受世人推薦與青睞,到底.....

體重控制篇|介紹兩種中醫診所的減肥方式『穴位按摩與埋線』

體重控制篇|介紹兩種中醫診所的減肥方式『穴位按摩與埋線』

中醫師提到肥胖是現代人常看到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI.....

【中醫】有哪些中藥材可以抑制食慾幫助減肥?想要維持體態就看本篇!

【中醫】有哪些中藥材可以抑制食慾幫助減肥?想要維持體態就看本篇!

抽菸、飲水不足、食物刺激等,這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因;中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯,由於在中醫的角度上提出脾主.....

女孩子月經不調的問題要怎麼調理?中醫生:『要根據體質來配製合適的中藥方』

女孩子月經不調的問題要怎麼調理?中醫生:『要根據體質來配製合適的中藥方』

月經不調是一種常見的婦科病,是絕大部份女孩子都有的困擾,而中醫師指出造成月經不調的原因有可能是內分泌系統紊亂,又或是身體具有隱藏的疾病,.....

體重控制篇|說明兩種中醫診所的減肥方式「穴位按摩與埋線」

體重控制篇|說明兩種中醫診所的減肥方式「穴位按摩與埋線」

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可使身體的.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊