食物刺激、作息不規律、飲水不足等，這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關係，由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物並且運送營養到全身，因此倘若長久沒有運動就會令氣血不和，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大多數的人皆是以節食來達到迅速減肥，不過這個減肥方法相當不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要透過飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦各位以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食與配合運動，但是大部分的人事實上都十分難做到，於是就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，比如吃中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那麼一來在減肥的初期便比較不易放棄，而下面將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。
- 決明子：潤腸通便，可令排便更為順暢，對幫助消化有非常好的效果，是很合適於減肥期間吃的中藥材。
- 澤瀉：利尿，很合適水腫型肥胖的病友，可適宜的幫助病友調養體質。
- 海藻：調理生理機能，可幫助減肥的病友抑制食慾，並且該中藥材不太會令減肥的患者發生睡不好的狀態。
想喝減肥茶可以試著自己做
都市人由於平常飲食太過於油膩和作息不正常，所以容易導致肥胖。如果想要減肥的話推薦大家可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就可製作，只要買中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好了。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。
- 減脂茶：
- 材料：陳皮2克、決明子2克、丹參2克、大黃1克、薏苡仁2克、伏苓2克、枳實2克、水500c.c.、荷葉1克、厚朴2克、山楂3克、白朮2克、黃耆3克。
- 做法：將全數材料運用清水稍微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就好了。
- 清血消脂茶：
- 材料：陳皮3克、水500c.c.、紅心芭樂2克、烏梅2克、桑葉2克、洛神花2克、決明子2克、枸杞2克、乾燥玫瑰花2克、丹參3克、仙楂3克、甘草1克
- 做法：把所有材料使用清水略微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就可。
- 清爽解膩茶：
- 材料：山楂3克、烏梅3克、水200c.c.、甘草1克
- 變化材料（3選1）：洛神花、菊花、玫瑰花2克
- 做法：將所有材料使用清水微微清洗，加水煮開以後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就可以了。
- 材料：山楂3克、烏梅3克、水200c.c.、甘草1克
中醫生推薦對於想減肥的人有能夠非常好抑制食慾的藥方，中醫生指出像是山楂和麥芽等常看到的中藥能夠促使食慾，而很多種祛風的中藥則能抑制食慾，這就是中醫生協助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質的時候還能夠提高免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝和增加產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的機率相當低。
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