減肥美容 中醫顏面針灸價格專文

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提高方便性，省下每天又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來增進脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以經由頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情形，因此可以驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多出的脂肪、除去浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～儘管平時運動量短缺的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，令塑身效果更為顯著摟～

中醫生推薦穴位的如下供給大家参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，除去日常積累在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指以及中指一併作圈狀壓，以能感覺到酸痛的力量就可以了。

中醫師指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬於輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）與女性腰圍大於80cm（公分）也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質和達成養身的效用。

想減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方法來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此經由密集的技巧按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的情形，故可以帶動毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去水腫因而可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～即使平時運動量不足的人，身體各區域積累了很多脂肪，也可以使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著摟～

中醫師推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴能加速代謝速度，除去平常堆積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，從而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀按壓，以能夠覺得酸痛的力度就可。

中醫師表示，中醫減肥的方式除了具有調整體質的食療及藥方與針灸外，埋線也具有減肥功效，因此依靠「中醫埋線」減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案，只須每兩週埋一次便可，推薦給因為工作繁忙沒太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇，也是可以達成刺激穴位經絡的效果。中醫師會先使用埋線針，將一小段浸泡過中藥液人體能吸收的羊腸線放到穴區，埋線之後大約經過7－14天會被身體自動將線吸收，不必再拔下羊腸線。

埋線一般被推薦使用跟脾胃經有關係的穴位，例如足三里、三陰交和關元等等，不過因為每一個人身體素質截然不同，因此基本上要埋線的穴位也完全不一樣。

埋線以後由於個人身體素質不同，倘若日常作息正常，常人四週大約可以減3－5KG左右的體重，推薦倘若可與此同時搭配中藥當作調整體質療效的幫忙則效果會更加明顯摟～

○中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：部分感到酸痛、腫脹抑或是麻的感覺

普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚的地方酸痛感受更加明顯，體質較虛的人酸痛感受可持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者熱敷舒緩。

○中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方式調養身體，根據個人身體素質發現最適合自己的減重方式。於是體質不一樣的人適合喝的減肥茶一定也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，要先弄清自己究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是特稟質、血瘀質、氣虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、氣鬱質、濕熱質、陽虛質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達成減重的效用。

中醫認為肥胖和臟腑功用失衡有非常大的關聯，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達成減重養生功效。

【壹】陳皮茯苓茶

將陳皮五公克、茯苓二公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，五分鐘後可喝。水腫型肥胖多和常常久坐不動有關連，建議喝陳皮茯苓茶，這減肥茶能健脾胃消浮腫，同樣有化痰減重與祛脂的作用，可是胃酸太多的人及孕婦不合適飲用。

【貳】消脂排油茶

用生地黃、山楂、何首烏各15公克和十公克的薏仁，全數藥材洗乾淨加入五百c.c的水沖煮即可喝。

當談到減肥時，許多人可能會先聯想到嚴格的飲食控制和積極的運動。然而，中醫學說提供了一種獨特的視角，認為身體內的平衡和能量流動與體重管理密切相關。中醫減肥方法強調通過調整飲食、選擇適當的中藥材和采用身體療法，來抑制食慾、促進新陳代謝，來達到減肥和保持身體的健康平衡。無論你是否已經嘗試過其他減肥方法，或者對中醫減肥方法感到好奇，都可以透過本篇文章了解到，有助於抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶，中醫師呼籲大家還是要運動配合飲食才是維持體態最佳的方式喔！

依據中醫的觀點，減肥可以分為三個階段：食前、食中和食後。食前表示抑制食慾，食中則意味著減少熱量的吸收和積聚，而食後則有助於促進排便和代謝水分。拉肚子等不健康的方法並不被中醫師所推薦，因為這些方法可能對身體有害。中醫師推薦嘗試食用抑制食慾的中藥材，因為這種方法對於初次嘗試減肥的患者來說可能更容易成功。以下是三種有助於抑制食慾的中藥材供參考：

✽枳實

效果是幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾具有相當好的效果，是個很適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠吃。

✽麻黃

麻黃有助於保持身體的健康，同時對促進新陳代謝和抑制食慾也有益處。此外，麻黃屬於自然植物，因此在適當使用的情況下不會對身體造成負擔。

✽大黃

市面上有很多減肥方法，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是需依據體質去選擇的，不一樣體質適合的中藥成分也不一樣，所以一定先了解自己的體質。推薦可以和中醫師洽詢，這樣可更加了解自己的體質與情況，接著選擇合適的減肥茶，那樣一來就可以健康減肥回到理想體態。

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失調有非常大的關係，復胖的原因是減低熱量的吸收，但是沒有調整體質。下列解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲，幫助調整身體素質，也能達到減肥養生功效。

【1】陳皮茯苓茶

把陳皮5克、茯苓2克洗淨後放到杯中熱水沖泡，5分鐘以後能夠喝。浮腫型肥胖多與時常久坐不動有關係，推薦飲用陳皮茯苓茶，此減肥茶能夠健脾胃消水腫，一樣有化痰減肥與祛脂的作用，但是胃酸太多的人以及孕婦不適合飲用。

【2】消脂排油茶

用何首烏、山楂、生地黃各15克和10克的薏仁，所有藥材洗乾淨注入五百毫升的水沖調便可喝。可有用的排油消脂，只是因為何首烏有刮胃排油的效用，假如本身有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需要特別留意，不行飲用太多這減肥茶。

【3】山楂決明子茶

山楂跟決明子各10克，用一千毫升的水煮到四百到五百毫升就可飲用。中醫時常說山楂能調節血脂、促進腸道蠕動和增強免疫力，決明子能夠潤腸通便跟預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究都有降低血脂的效果，不過孕媽咪或者腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。

喝酒、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為在中醫的角度上指出脾主肌肉，它能輔助人體消化食物且運送營養到全身，因而假使長時間沒運動便會使氣血不和，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來便容易形成肥胖。除此之外常常看到絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥，不過這減肥方法十分不好，中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要經由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但很多人實際上都十分難做到，因而便需要依賴其他的方式來輔助令減肥可事半功倍，如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以幫助病患於減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來在減肥的初期就較不易放棄，而下面會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

□決明子

效用是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是很合適在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以適宜的幫助病患調理體質。

□海藻

抽菸、作息不規律、喝酒等等，這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為於中醫的觀點上提出『脾』是身體的首要肌肉，它能幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是假使長期沒有運動就會令氣血不良，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達到快速減肥，不過此減肥方式十分不好，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

於中醫的角度上，減肥分成食前、食中和食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸取跟堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方法，可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫師提出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病人來說是較為不易失敗的方式。而下列推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾具有很不錯的效用，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；但是中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃是天然的植物，因此恰當的使用並不會增加人體的負荷。

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也無數種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫這方式以前，一定有基礎調理觀念，尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能夠達到最好的效用，從而改善身體問題，和市場上有副作用的減肥藥徹底不同。

不是只要抑制食慾便能夠減肥，以中醫的視角來說，體質會影響到我們的身體健康與體態的表現，假如促成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的作用，故減肥應該從體質起手，中醫分類中常看到的肥胖大概能區分為五種，肝鬱氣滯、氣血虛弱、脾虛濕阻、胃熱濕阻以及陽虛痰濁，每一種肥胖類型的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：此類型的肥胖是水腫，平常應該少吃冰冷食品、飲料或者是甜食，推薦可以挑選飲用嫩薑茶，烹飪料理（尤其是寒涼食材如同冬瓜、大白菜、黃瓜、小白菜等等）時加入蔥薑，使食材變化寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別容易是該種類，因此平常應當少吃甜點與油膩的食品，防止吃宵夜及飲酒，吃飯也不可狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，山藥、扁豆、薏仁、綠豆等皆是相當不錯的食補調理。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏跟壓力的關聯，使得消化與代謝失調。這個狀況能夠少菸酒、避免油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦該族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱：假如是氣虛的人常常會感到無力、疲累，動一下便氣喘吁吁的，日常可補充胡蘿蔔、地瓜、南瓜、莧菜等等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每一日運動，使自己血液循環可更暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷和常常腰痠，日常作息不正常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食物，比如香菜、核桃、羊肉等等。也可以多吃健脾的食物，且適當的使用像是蔥頭、蔥、香菜等等這些推薦的溫性調味品。

一般談到中醫減肥，大多數人皆會直接聯想到服藥，但是基本上原理說穿了很簡易，中醫便是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不相同情況對症下藥，把體質調回平衡的狀況，像是燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥透過使人體回到最佳的的情況，來達到減肥作用。推薦給不忌嘴需抑制食慾，抑或是健康管控不良的人；但是倘若腎功能不佳的人，則不推薦服藥以免引發腎臟的負擔。

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方式。針灸減肥的原理是藉由穴道刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達成抑制食慾的功效，並且針灸減肥可調控人體的新陳代謝，同樣可以增多熱量耗損以達到甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有一些疼痛感，但只要施做完就不會痛了，防止有些人吃藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的狀況，加上中醫減肥方式中，針灸與埋線皆是可以對一部分肥胖做加強，是非常受人推薦的中醫減肥方法。不過需要留意暈針的副作用，這就根據每個人情況不相同，假設真的會暈針可衡量以埋線減肥代替。

一般而言，除了針灸與埋線可能會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口感染，多半的中醫減肥方法都沒副作用，只是吃藥還是會因為個人身體素質的不同而出現不相同的病徵。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，預先多方詢問中醫師，選擇合適自己的療程，不要隨便因為網上或是親友推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己不一定適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪一個方式，只須碰見身體不適就需要趕快中止且求助專業醫療人員的幫助，避免慘重的副作用。

中醫減肥的方式有很多種，譬如吃中藥、針灸與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只是要記住那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本並且重要的是維持出色的生活習慣，透過均衡飲食及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也維持身體的健康！

減肥，是現代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也很多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫該方式之前，務必有基礎調理觀念，尤其是真正的中醫減肥是按照每個病患不一樣的體質，來調整藥方以及治療方式，才能達成最佳的功效，繼而解決身體狀況，和市面上有副作用的減肥藥完全不一樣。

說到減肥方式會聯想到抑制食慾和多運動，不過你了解中醫減肥是按照體質的不同繼而有不相同的調養方法嗎？比方體內濕氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥，促成長期喜歡喝飲品，推薦可以多加食用木耳跟蓮子降火氣，且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不好影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能夠增加循環的食材。

一般講到中醫減肥，絕大多數人都會直接聯想到吃藥，不過基本上原理講白了很簡單，中醫便是利用不相同藥效的藥材排列組合，對不同情形對症下藥，將體質調回平衡的狀況，例如燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，容易餓便抑制食慾。吃中藥經由使人體回到最棒的的情形，來達成減肥效果。推薦給不忌嘴要抑制食慾，或健康管控不佳的人；但若腎功用不好的人，則不推薦服藥避免導致腎臟的負擔。

網路上很多人推薦針灸減肥法，到底甚麼是針灸減肥呢？減肥就是少吃多動，針灸減肥就是在抑制食慾該部分扮演非常重要的輔助角色，中醫透過針灸對穴位進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺跟飢餓感知，繼而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床察看成果顯示，針灸減肥對於部分瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減肥是屬穩健減肥，很多人有針灸減肥瘦的比吃中藥快速的誤會，事實上儘管是用針灸的方法，每個月減重的速度約是在2公斤到4公斤左右，太快反倒會對身體引發負擔。

除此之外，諮詢和針灸的時候找合格的中醫師非常重要，不然就算是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有的時候扎到比較淺層的神經，那股疼痛可是相當有感的，熟練的針灸跟取穴經歷也可發揮更好的療效，並且避免副作用。建議聽取旁人推薦以後，親自到推薦的中醫師診所先問診，確定合適自己後再安排針灸減肥。相當推薦給是需要一部分減肥的人，不過四肢的肌肉比較多，效果或許要久一點才能顯現，但是腹部等區域效果就比較顯著了。

正常來說，除了針灸和埋線或許會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能由於消毒不落實抑或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大多數的中醫減肥方式皆沒有副作用，只不過服藥依然會由於個人體質的不相同而出現不同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事先多方諮詢中醫師，挑選適合自己的療程，別隨便因為網路上或者是朋友推薦就直接進行，說到底推薦是旁人的經歷，自身不一定適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變為我們的毒藥。在進行中醫減肥的時候，不論使用哪種方法，只須遇見身體不舒服就需要趕緊中斷且求助專業醫療人員的輔助，避免慘重的副作用。

中醫的減肥方法很多種，像是藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥與飲食減肥等，但上述這一些也皆僅是輔助。減肥的正確觀念是平常便要養成好的生活作息，推薦大家至少每週運動3次，每一次半小時以上，增加熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多吃原型食物、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方式大家皆能有更健康的身體。記得控制飲食與維持良好日常作息要並行，別只有依靠中醫減肥療程喔！

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中醫師提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI 小於 18.5 的話是體重過輕而介於 24－27 之間的話屬輕度肥胖，如果 BMI 介於 27－30 的話屬輕度肥胖，介於 30－35 的話是中度肥胖而高於 35 則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於 90 公分（cm）和女性腰圍大於 80 公分（cm）也都屬肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5－24 之間，不論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝...，改進體質及達成養身的效果。

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的功效。

推薦穴位▲可消除水腫的關元穴：

座落於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且鎮靜亂經以及婦科病。與氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位▲可燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以讓氣血循環暢通。

推薦穴位▲可鎮定便秘的天樞穴：