中醫調理指南 食用減肥藥不止瘦身還傷身！推薦食用這幾個溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

大多數的人都期許于品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到假如你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材的確能促進代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧～

 

 

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，但大多的人其實都很難做到，因此就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，比方吃中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助患者于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而下方會解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

功效為潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有非常好的效果，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，可以恰當的幫助患者調養體質。

□海藻

效用為調養生理機能，能幫助減肥的患者抑制食慾，且該中藥材不太會令減肥的病患出現睡不著的情況。

 

中醫生表示喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以由內往外的調理身體，不但能增進新陳代謝也可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但中醫生推薦大家假設為購買市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是否合法，才可以避免選購到來路不明又或是有毒的商品！同時推薦想要省錢的人可自行添購中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

□消脂去濕茶

材料－桑葉3錢半、荷葉3錢、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方式－起初將材料與1500c.c的水一併煮沸，隨後再把材料放到茶包裡面就好了。

□疏肝消脂茶

材料－玫瑰花4朵、柴胡3錢、番瀉葉2錢、草決明3錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢。

沖煮方式－和消脂去濕茶一模一樣。

□山楂窈窕茶 

材料－荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢、山楂1錢、黃耆2錢。

沖煮方式－將中藥材清潔乾淨以後放入茶包，隨後注入800毫升的沸水悶泡15min便可。

 

中醫生推薦對於想要減肥的人有能夠很好抑制食慾的藥方，中醫生提出像是山楂和麥芽等等常看到的中藥能促進食慾，而很多種祛風的中藥則能抑制食慾，這便是中醫生輔助患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還能提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提升新陳代謝與增添產熱且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的幾率非常低。

 

 

 

 

 

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