減肥，是現代人揮之不去的困擾，在精緻飲食和手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也百百種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或中藥調理，這些都是很常看到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決定選用中醫這個方式之前，務必有基礎調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不一樣的體質，來調控藥方及治療方式，才可以達到最棒的效果，從而改善身體狀況，跟市場上有副作用的減肥藥完全不相同。
減肥前先了解體質才能對症下藥
講到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，但你瞭解中醫減肥是依照體質的不同進一步有不相同的調養方式嗎？像是體內濕氣太重，就容易引發浮腫，以中醫視角而言，除了藥方外也推薦時常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，促成長期喜歡喝飲品，推薦能多多吃木耳和蓮子降火氣，且減低喝飲料的頻率；最終體質太寒，容易循環不良影響代謝也易發福，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。
靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？
講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥不外乎是少吃跟多動，但普通人或許真的很忙，沒時間能運動，有抑制食慾的困難或是三餐異常等狀況，導致減肥的作用低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複產生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，使這些用來加快代謝跟控制食慾的藥材能發揮效果又不會傷身體。有一些中醫師會根據不相同體質，配製的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，但是光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有充裕的運動量才可真正快速減肥。
中醫減肥法：針灸減肥
針灸減肥是常見的中醫減肥方式之一。有別於服藥，中醫針灸是刺激身體穴位，克制腸胃蠕動以及減低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的作用。與此同時也能透過穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來協助病友達到減肥的效果。中醫針灸基本上是推薦給與病症無關的生理性肥胖者並且幫助他們抑制食慾；但是針灸會使得傷口，假使是傷口很難癒合或者有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方法減肥。
多數人推薦中醫減肥的原因
中醫減肥相比於西醫而言副作用是比較少的，是很多人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥藉由飲食和中藥調理，協助人的身體性能復原正常，甚至加強新陳代謝及抑制食慾，皆能說是比較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等穴位刺激的方法加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，不過一般在半年的時間以內都可以看見效果。當然每個人身體素質不一樣就會出現不一樣的病狀，適合的減肥方式也不相同，不要隨便聽信別人的推薦，最重要的是要找到可聆聽你需要，也可以對症下藥的醫生又或是院所，哪天真的遇到身體不舒服或者副作用的時候，才可以立刻找專業醫師、護士的協助。
中醫減肥的方法有很多種，如針灸、埋線與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段，很多長時間減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只是要記住那些中醫推薦的手段只是輔助作用，能夠加速減肥的進度，但如果想確實達成減肥的目標，最根本並且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食及適當的運動改善體質，讓大家看到減肥的結果，也保持身體的健康！
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