市場上有許多減重方式，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選合適自己的減肥茶呢？很多人皆不曉得其實中醫減肥茶是需依據體質去選擇的，不相同體質合適的中藥配方也不一樣，因此一定先了解自己的體質。建議能與中醫師洽詢，這樣能更為瞭解自己的體質以及情形，接著挑選適合的減肥茶，這樣一來便能健康減重回到理想體態。
簡單介紹減肥茶的配方
中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助，若喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶常常出現哪一些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能清熱和減低血壓血脂肪，對通便一樣有用，但是若體質相比寒涼的人就要避開。「薏仁」同樣常常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能夠增進排水，但效用相比慢故建議配合其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有強化身體代謝效率以及增強免疫的功能，中醫師常常建議注入燉補中，拿來保養人體。
減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃
在中醫的觀點上，減肥分成食前、食中與食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表驅使排便和代謝水分，如拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以此不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨可以試試吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫生指出經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方式。而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。
◆枳實
作用為幫助排便調理便秘，針對抑制食慾有很棒的功效，是個非常合適減肥病友食用的中藥材；不過中醫生提到孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能吃。
◆麻黃
效果是幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬於自然的植物，因而合理的運用並不會增多身體的負擔。
中醫減重方法如減肥茶、中藥調理等，整體來說較溫和不易傷身，只是不合適吃過多藥材，由於大部份的中藥材還是輔助的效果，能幫助排濕氣抑或是增強免疫力，不過無法直接減脂，還是要搭配對的飲食與運動，作用才能更顯著。不過減重一段時間之後，也許會因為人體已習慣了而遇到停滯期，此時能夠檢視自我的減重方法進行調整又或是和中醫師討論，別自行將藥材增量或是大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，喝過度易使得腹瀉等等反效果。
參考資料
中醫減重狂瘦20公斤！中藥減重成分是什麼？有副作用嗎？ ...
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