和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方式調養身體，根據個人身體素質發現最適合自己的減重方式。於是體質不一樣的人適合喝的減肥茶一定也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，要先弄清自己究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是特稟質、血瘀質、氣虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、氣鬱質、濕熱質、陽虛質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達成減重的效用。
不同減肥茶由不一樣的藥材組成
中醫認為肥胖和臟腑功用失衡有非常大的關聯，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達成減重養生功效。
【壹】陳皮茯苓茶
將陳皮五公克、茯苓二公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，五分鐘後可喝。
水腫型肥胖多和常常久坐不動有關連，建議喝陳皮茯苓茶，這減肥茶能健脾胃消浮腫，同樣有化痰減重與祛脂的作用，可是胃酸太多的人及孕婦不合適飲用。
【貳】消脂排油茶
用生地黃、山楂、何首烏各15公克和十公克的薏仁，全數藥材洗乾淨加入五百c.c的水沖煮即可喝。
能夠有效用的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的效用，假使本身具有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需特別注意，不可喝太多這減肥茶。
【參】山楂決明子茶
山楂與決明子各十公克，用一千c.c的水煮到四百到五百c.c便能喝。
中醫常常說山楂能夠調節血脂、促進腸道蠕動和增強心肌，決明子可以潤腸通便跟預防心血管疾病，兩者藥物的現代研究都具有降低血脂的功效，但孕婦或者是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。
想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？
推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方式，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：桂枝、黃耆、荷葉等等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上列談起的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的功效，針對于減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材不但能夠抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補給精力，使病友於減肥的期間能夠事半功倍~不過推薦大家不論以哪一個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才可以減肥成功。
中醫減重方式譬如減肥茶、中藥調理等等，整體而言較溫和不易傷身，只是不合適食用過多藥材，因為多半的中藥材還是輔助的效果，能輔助排濕氣又或是增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合正確的飲食和運動，效果才可以更顯著。只是減重一陣子之後，可能會因為人體已習慣了而遇見停滯期，這時候能檢視自我的減重方式進行調控抑或是和中醫師討論，不要自行把藥材增量抑或是大量喝減肥茶，因為滿多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度容易造成腹瀉等等反效果。
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