中醫調理指南 中醫師談減肥-這些中藥材跟減肥茶能抑制食慾,幫助你健康瘦身!

很多人都期望於享用美食的同時能別長胖,於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材,因為中醫生提到此種類的中藥材反而會令正在減肥的你食量大開!即使這些中藥材確實能促使代謝,可是若自己管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下方將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

在中醫的視角上,減肥分食前、食中及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的是減低身體進食之後熱量的吸收跟累積,食後則代表帶動排便和代謝水分,比方拉肚子便是食後的一種方式,但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體,因為中醫生指出透過食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病友而言為較為不容易失敗的方式。而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

□枳實

效果是幫助排便調理排便不暢,針對抑制食慾有很好的效用,是個十分合適減肥病人吃的中藥材;不過中醫生表示孕婦與有慢性腸胃炎的病患不可以吃。

□麻黃

效用是幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝跟抑制食慾也有效用,而且麻黃是天然的植物,因此適當的運用並不會增添身體的負荷。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫生表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶可以由內而外的調養人體,不光能驅使新陳代謝也可以幫助抑制食慾,經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。但中醫生推薦各位若是添購市場上販賣的中藥減肥茶包需要先檢查配方是不是合法,才可避免添購到來路不明抑或是有毒的商品!此外推薦想省錢的人能夠自行買中藥材沖調,下列也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

□消脂去濕茶

材料:荷葉3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方式:第一步將材料跟1500c.c的水一併煮沸,隨後再把材料放到茶包裡頭便可。

□疏肝消脂茶

材料:草決明3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、柴胡3錢、陳皮3錢、番瀉葉2錢。

沖煮方式:和消脂去濕茶相同。

□山楂窈窕茶 

材料:山楂1錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢。

沖煮方式:把中藥材清洗潔淨之後放到茶包,然後注入800CC的沸水悶泡15min就可以了。

 

很多人會從中醫雜誌或者是親朋好友的推薦選購到某一些來路不明的減肥茶,許多人確信了那些有形形色色的功用卻沒副作用的產品,認為無副作用的商品就是100%安全,但是事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥抑或是禁藥,甚至是藥材用量太多的商品造成使用者傷身。比如經常服用以大黃為主的減肥中藥便容易損壞脾胃與皮膚乾;而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥效用卻損害了健康。所以推薦各位在服用中藥以及減肥茶時要留意,先去找中醫生咨詢以後對症下藥防止副作用,不然浪費了錢又錯失了健康就糟糕了。

 

 

 

 

 

參考資料

中醫減脂法從人體根本來減肥! - U Blog

中醫減肥大絕招!「重點穴」腰、臉、腿全都瘦

喝茶可減重吳明珠推薦這一味消脂茶飲... - 良醫健康網


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