中醫師表示肥胖是現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM與女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5－24之間，無論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的功效。
可以幫助減肥的穴道介紹
中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效用，推薦各位平時可以多按摩！
◆能消除浮腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面約3吋之處，可滋養元氣並且鎮靜亂經和婦科病，跟氣海穴一起稱丹田。
◆能燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面約1.5吋之處，能令氣血循環暢通。
◆能舒緩便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側約2吋之處，能夠改進腹部的機能。
◆能舒緩便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面約2吋的左右兩側2吋之處，可以消除腹脹並且排出體內多餘的水分。
◆能提高代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面約4吋之處，可以改善腸胃的運作。
◆能消腫且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面約1吋之處，可以調整體內水分的巡行。
針對體質調理的穴位埋線減重
中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化以及演進，於是于現在深受想要減重的人推薦。其最大特性是羊腸線會在身體內整天長久有效對於穴位刺激長達一週左右，直至埋入的羊腸線被人體吸收為止，除此之外每次治療時間大概10min左右，因此相當迅速又便利，相比早期針灸所引發的就醫次數頻常與作用唯有30－40min更有明顯達到減肥的最佳功效，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法持續有效性高以外且效果更好，身體由於穴位埋線的根本調養作用，除了能去除體脂肪之外，還可經由調養體質、改進新陳代謝率以及內分泌問題煩惱，不光令身體會更健康之外，同時也可以瘦身減重。
假使以全身減重當成目標時，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，使用到的穴位包括：上脘穴、外陵穴、中脘穴、天樞穴、滑肉門穴等。中醫穴位埋線減肥便是取代方案，只需每兩週埋一次便可，也可以達到刺激穴位經絡的功效。但是無論是針灸還是埋線都只不過是輔助，故中醫師推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動和養成良好的生活習慣來改變身體素質摟！
中醫埋線減重常見的併發症
◆中醫減肥穴位埋線副作用【1】：局部感到痠痛、腫脹又或是麻的感覺
常人埋線完三天內產生肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚之處酸痛感受更明顯，體質比較虛的人酸痛感覺可以持續一個禮拜，這一些皆是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可以多拍打或者熱敷鎮定。
◆中醫減肥穴位埋線副作用【2】：可能會有皮下出血又或是瘀青腫脹的景象
因為埋線的時候針具進針，有時會剛好扎到皮下微血管，某些穴位可能會有出血的現象，所以埋線之後可能會發生瘀青，屬非常正常的現象，不需緊張且不會影響健康與療效。埋線當日如果有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天之後能熱敷以散瘀血。
◆中醫減肥穴位埋線副作用【3】：由於羊腸線的刺激可能會在埋線的地方發生硬塊
少數人由於身體素質新陳代謝比較虛弱，故可能會於埋線的地方發生小硬塊，此為一部分羊腸線吸收代謝較為慢，一般來說，1－2個月小腫塊會逐漸代謝吸收不見。最終中醫醫師提醒，倘若擔憂可能有副作用產生，推薦至中醫診所做咨詢，避免耽擱時間令您的病情變差摟！
減肥是每一個人終身追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食和運動下手以外，運用中醫的理論執行穴位按摩和穴位埋線一樣能夠增強輔助瘦身摟！經由部分穴位刺激能疏通經絡、不但調勻改進臟腑外，也可帶動強化氣血流暢，從而達到減肥的目的。這當中，運用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，可調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩和便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體裡頭的濕氣，增進新陳代謝加速排除身體裡頭多的水分、消除水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能令全身氣血舒服通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。毫無疑問不論針灸、埋線或者服用中藥，中醫成功減重的基本都是建構於調整體質與加快代謝上。推薦想減肥的人需從根本治療，設立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可持有輕盈健康好體態摟！
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