減肥美容 中醫豐胸評價專文

中醫生提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍是現今最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而大於35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的效果。

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能幫忙改進呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的作用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效用。

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到長效刺激穴位的作用。傳統針灸必須一星期回診治療密集，但是透過穴位埋線，縫線于人體能保持2週左右，線體位於穴位內一直刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效果。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拆下，因此省去很多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用和脾胃經有關係的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，故實際上埋線穴位也不完全一樣。照常理而言埋線以後，倘若生活作息正常，多數人1個月約可減肥3至5kg，但是如前面所提到因為每一個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣往往是因人而異。

穴位埋線治療這些年在中醫診所是很熱門與推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴峻的針對針灸部位跟器具執行適當消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且幾乎沒副作用囉～不過再怎麼說照樣屬侵入身體的治療方式，假使針具重復運用消毒不嚴峻，易宣傳血液傳染病，治療以後務必留意預防沾染和發炎，嚴刻按照中醫生的叮嚀做好傷口的護理；固然也有少數人的身體難以拆解代謝羊腸線，如果在7至10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等，務必馬上回診接受中醫生進一步的治療。

為了要突顯療效，穴位埋線減肥是按照病患的個體差異、不一樣的病狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著于穴位上埋線，對於想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的顧慮時，推薦選擇此療法時，一定預先透過中醫生判斷跟洽詢是不是合適才可執行，按照自己的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥囉～

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫助減重囉～透過部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能增進增強氣血流暢，進一步達到減肥的目的。這當中，使用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩釋便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率創造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態囉～

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高方便性，省下每日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

■中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效用。於是中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

■尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也可以加速新陳代謝，於是可間接的達到減肥的效用。

■天樞穴：中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠輔助清理且疏調大腸，對減肥很有效果。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的功效。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位不斷受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便利性，省下每一天或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效用。因此中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可以變相的達成減肥的效用。

✽天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

減肥老是愛美人士在意的課題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是很多人減肥時的第一選擇，尤其以減肥茶最常見到。很多人以為腹瀉等同排毒或者排脂肪，因而直接飲用能增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便指出，體質不相同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣，喝對配方對減肥才有效益，這樣一來也不會造成人體的負擔。

不光能從中醫劃分的體質層面找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們還可藉由認識減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了幫忙減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【壹】黄耆：可強化補氣，且可以消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減肥的作用，但是用中醫為例，氣虛的人要減肥則要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

【貳】决明子：可以達到降低血壓血脂的目的，且可幫忙清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不順的人，十分建議喝决明子茶。相對地，倘若已經被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【參】茯苓：可補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人建議可試試，另外茯苓一樣有減低血糖和增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效果。

中醫生提出肥胖為現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍是目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改善體質與達到養身的效用。

想瘦的有效又輕鬆的話可嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效果。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

△天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理而且疏調大腸，對減肥非常有功效。

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化和演進，因而在現在深受想瘦身的人推薦。其最大特性是羊腸線會于身體裡面整天有效持續對穴位刺激長達七天左右，直至埋入的羊腸線被身體吸收為止，同時每一次治療時間約10min(s)左右，因此如此迅速又便捷，相較早期針灸所使得的就診次數密集跟作用只有30～40min(s)更有明顯達到減肥的最佳效用，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法持續有效性高外並且功效更好，身體因為穴位埋線的根本調理作用，不止能去除體脂肪之外，也可透過調養身體素質、改善新陳代謝率以及內分泌問題煩惱，不止使身體會更健康以外，同時也可瘦身減重。

倘若以全身減重當成目標時，就一定先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：外陵穴、天樞穴、上脘穴、中脘穴、滑肉門穴等等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每兩週埋一次就可以了，也能達到刺激穴位經絡的效用。不過不管是針灸還是埋線都只不過為輔助，故中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動跟培養出色的生活習慣來改變身體素質摟～

穴位埋線治療這些年在中醫院所是很人氣以及推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需在嚴峻的對於針灸地方和器具執行適度消毒，於確認無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是很高的並且近乎沒有副作用摟～不過再怎麼說一樣是侵入身體的治療方法，倘若針具重復使用消毒不嚴厲，易擴散血液傳染病，治療之後務必留意避免傳染以及發炎，嚴謹基於中醫生的囑咐做足傷口的護理；自然也有一小部分人的身體無法分解代謝羊腸線，若在7～10日之後察覺埋線區域依然有顯著痛，局部發炎或是形成小膿腫等，必須立即回診接納中醫生進一步的治療。

為彰顯療效，穴位埋線減肥是基於病友的個體差異、不一樣的症狀、不一樣的肥胖主要原因進行辯證選穴，接著于穴位上埋線，針對想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，在可能發生的副作用具有安全性層面的懷疑時，推薦挑選此療法的時候，務必事前經由中醫生評估與詢問是不是合適才能進行，按照自己的實際情形來決定是否可以選用中醫穴位埋線減肥摟～

中醫生于治療減肥的病人時通常會運用穴位埋線和穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線其實便是針灸的一種，為藉由「以線代針」的方式來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力量來刺激減肥病人的穴道，幫助減肥病人提升新陳代謝。但中醫生表示不論是穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家於身體情況不良的時候進行，並且推薦大家對於減肥這件事必須保有對的心態，僅有經由飲食控制跟運動才是比較健康的減肥方法。

大多數人都期待于享用美食的同時可以不要長胖，因此某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師表示倘若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、荷葉這一些有酸味的中藥材，由於中醫師指出該種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！儘管這一些中藥材的確能促使代謝，但假使自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效。而下方將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧~

于中醫的視角上，減肥分成食前、食中與食後此三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積，食後則代表驅使排便跟代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能試試吃抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病友來說是比較不容易失敗的方式！而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

作用為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾有很棒的功效，是個相當合適減肥病友吃的中藥材；但中醫師提出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不能夠食用。

◇麻黃

效用為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有效用，而且麻黃屬自然的植物，因而合理的使用並不會增添人體的負荷。

都市人因為平常飲食過於油膩及作息不正常，故易促成肥胖。倘若想要減肥的話推薦大家可試試看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製作，只要入手中藥材回家煮滾又或是沖泡即可。下面介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

◇清爽解膩茶：

材料：甘草1克、烏梅3克、水200c.c.、山楂3克

變化材料：菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1就可以了

做法：將所有材料使用清水稍微清洗，加水煮開後置放5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就可。

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）以及女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達到養身的作用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用，推薦各位平時可以多按摩！

▲可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，跟氣海穴一起稱做丹田。

▲可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

▲可以鎮靜便秘的天樞穴：

大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材的確能驅使代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

減肥無非就是控制飲食和搭配運動，可是很多人其實都很難做到，於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

●決明子

功效是潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化具有好的效用，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

●澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病友，可以適當的幫助病友調理體質。

●海藻

食物刺激、抽菸、飲水不足等，這些壞習慣都是導致現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運送營養到全身，因而倘若長時間沒運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來就容易形成肥胖。除此之外經常看到大多數人都是以節食來達到迅速減肥，但該減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話肯定要經由飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

推薦大家想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡、防風等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上列談起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這一些中藥材非常適合，因為中醫生提到這些溫和的中藥材不但可以抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補充精力，讓病人于減肥的期間可以事半功倍～但推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才能減肥成功。

中醫生提到喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能由內往外的調養人體，不僅可增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假如為選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

✽消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖煮方式：第一將材料與1500毫升的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包裡頭就行。

✽疏肝消脂茶

材料：草決明3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢。

沖煮方式：和消脂去濕茶一樣。

✽山楂窈窕茶 

材料：玉米鬚0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

市面上有許多減肥方式，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢？許多人都不知道其實中醫減肥茶是需要基於體質去挑選的，不同體質合適的中藥配方也不同，因此務必先了解自己的體質。建議能和中醫師諮詢，這樣可以更為了解自己的體質以及情況，接著挑選合適的減肥茶，那樣一來就可健康減肥回到理想體態。

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失調有相當大的關聯，復胖的原因是減少熱量的吸收，但是沒有調整體質。下列說明幾項常見中醫推薦的減肥茶飲，協助調整身體素質，一樣可達成減肥養生效果。

1.陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨以後放進杯中熱水沖泡，5分鐘後能喝。水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關聯，推薦喝陳皮茯苓茶，這個減肥茶能夠健脾胃消水腫，同樣有化痰減肥與祛脂的作用，不過胃酸過多的人及孕媽咪不合適飲用。

2.消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15g跟10g的薏仁，所有藥材洗乾淨加入伍百mL的水沖調便可喝。可以有效用的排油消脂，只不過因為何首烏有刮胃排油的效用，假使本身有胃潰瘍和胃食道逆流的人則需要特別留意，不能飲用太多此減肥茶。

3.山楂決明子茶

山楂與決明子各10g，用壹仟mL的水煮到肆百到伍百mL便能飲用。中醫時常說山楂可調整血脂、增強免疫力以及解油膩，決明子能潤腸通便跟預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究皆有減低血脂的作用，不過孕媽咪抑或是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。