體重控制篇｜解說兩種中醫診所的減肥方式「穴位按摩與埋線」｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

中醫師指出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可經由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效用。

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫師推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質和減肥的功效，推薦各位平時可以多加按摩！

○可消除浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方，能夠滋養元氣並且紓解亂經與婦科病，跟氣海穴一同稱做丹田。

○可燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

○可舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側大概2吋的地方，可以改善腹部的機能。

○可舒緩便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹且排出體內多出的水分。

○可提高代謝的中脘穴：

此穴位在肚臍上面大概4吋的地方，能改進腸胃的運作。

○可消腫且排毒的水分穴：

此穴位在肚臍上面大概1吋的地方，能調整體內水分的巡行。

中醫埋線減重須知

中醫師提出，中醫減肥的方式除了有調整體質的食療及藥方跟針灸之外，埋線也具有減肥效果，因此依靠【中醫埋線】減肥的穴位埋線就是針灸的替代方案，只需每十四天埋一次就好，推薦給由於工作繁忙沒有太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇，同樣是能夠達到刺激穴位經絡的作用。中醫師會先運用埋線針，將一小段浸泡過中藥液身體可吸收的羊腸線放進穴區，埋線後大概經過7至14天會被身體自動將線吸收，不用再拔下羊腸線。

埋線一般被推薦運用和脾胃經有關連的穴位，例如足三里、三陰交以及關元等，但是由於每一個人體質全然不同，因此事實上需要埋線的穴位也截然不同。

埋線之後由於個人體質不相同，如果生活作息正常，普通人1個月大約能減3至5kg上下的體重，推薦假設能夠與此同時搭配中藥當作調整身體素質療效的幫助則作用會更顯著哦～

穴位埋線的功效與副作用

○中醫減肥穴位埋線副作用（一）：一部分覺得痠痛、腫脹又或是麻的感受

普通人埋線完三天內出現肌肉酸痛感，尤其腿部肌肉厚實之處酸痛感受更為明顯，體質較虛的人酸痛感覺能持續一星期，這一些皆是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多拍打抑或是熱敷緩解。

○中醫減肥穴位埋線副作用（二）：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的現象

因為埋線時針具進針，有時候會剛好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的跡象，故埋線後可能會發生瘀青，屬於很正常的現象，不需緊張且不會影響健康及療效。埋線當日倘若有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天後能夠熱敷以散瘀血。

○中醫減肥穴位埋線副作用（三）：因為羊腸線的刺激可能會於埋線的地方出現硬塊

些許的人由於體質新陳代謝比較衰弱，因此可能會于埋線的地方出現小硬塊，此為部分羊腸線吸收代謝比較慢，照常理而言，1至2個月小腫塊會漸漸代謝吸收不見。最終中醫醫師提醒，假設擔憂可能有副作用出現，建議至中醫診所做諮詢，免得耽誤時間使您的病情變糟哦～

中醫師於治療減肥的病患的時候通常會運用穴位埋線與穴位按摩這兩樣方式，而穴位埋線其實就是針灸的一種，是經由【以線代針】的方式來執行治療；穴位按摩則是透過適當的力度來刺激減肥病患的穴道，幫助減肥病患增加新陳代謝。不過中醫師表示無論是穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家在身體狀況不良時進行，同時推薦大家對減肥這件事務必保有正確的心態，只有藉由飲食控制和運動才是比較健康的減肥方法。