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體重控制篇|說明兩種中醫院所的減肥方法「穴位按摩跟埋線」

體重控制篇|說明兩種中醫院所的減肥方法「穴位按摩跟埋線」

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的功效。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可讓穴位一直受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可以提升方便性,省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質和減肥的效果,推薦大家平常可多多按摩!

◆可以消除水腫的關元穴:

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方,能滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病,和氣海穴一併稱做丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方,可讓氣血循環暢通。

◆可以緩解便秘的天樞穴:

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中醫生談減肥-這一些中藥材跟減肥茶能抑制食慾,幫助你健康減肥!

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食物刺激、作息不規律、抽菸等,這幾個壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因;中醫師覺得現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯,由於于中醫的角度上指出脾主肌肉,它可以輔助人體消化食物並且運輸營養到全身,因此倘若長期沒有運動便會令氣血不和,脾胃運作功用也會產生異常,如此一來就容易形成肥胖。並且常常看見大多的人都是以節食來達到迅速減肥,但是此減肥方式非常不佳,中醫師推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥,推薦各位以此健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

在中醫的視角上,減肥分為食前、食中及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸收和囤積,食後則表示促使排便跟代謝水分,如拉肚子便是食後的一種方法,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可以試試食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法,對於剛開始減肥的病患而言是比較不易失敗的方式~而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參考。

□枳實

效用是幫助排便調理難以排便,對抑制食慾有很好的效果,是個十分合適減肥病患食用的中藥材;可是中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可吃。

□麻黃

功效為幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用,而且麻黃屬於自然的植物,於是適宜的使用並不會增加身體的負荷。

 

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中醫減肥秘訣─加快身體代謝的穴位按摩和埋線,有哪些副作用和保養事項呢?

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中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效,推薦各位平時能夠多加按摩!

□可以消浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處,能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病,跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處,能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴:

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運用穴位埋線減肥的效用與副作用有哪一些?推薦有需求的人先來看過!

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中醫師提到肥胖是現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)與腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,如果BMI介於27至30的話是輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間,不論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改進體質及達成養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想要瘦的有效又輕鬆的話可嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛與胃脹,而且具有減低胃口的功效。因而中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可幫忙改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝,因此能變相的達成減肥的功效。

✽天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠協助清理並且疏調大腸,對減肥十分有功效。

 

針對體質調理的穴位埋線減重
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說明『穴位按摩與埋線』兩種減肥方法,想要令體態更好的你別錯過!

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方,網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效果。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造,推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便捷性,省下每日或2-3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質與減肥的功效,推薦各位平時能夠多多按摩!

◎可以消浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方,能滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病,與氣海穴一併叫丹田。

◎可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方,可以讓氣血循環暢通。

◎可以緩解便秘的天樞穴:

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方,能夠改善腹部的機能。

◎可以鎮靜便秘的大巨穴:

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減肥方式看這裡~利用穴位按摩跟埋線來維持體態並不難!

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中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話是輕度肥胖,假設BMI介於27-30的話是輕度肥胖,介於30-35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5-24之間,不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

□中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹,而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝,於是能夠變相的達到減肥的效用。

□天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可協助清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行?
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為何中醫減肥茶可減肥呢?原來『這些』是讓你變瘦的關鍵!

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和西醫相比,中醫更推薦以溫和的方式調理人體,按照個人體質找到最合適自己的減肥方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶固然也不相同!在考慮以減肥茶減肥以前,需要先釐清自身究竟屬於中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中,將人體體質分為九個類型,分別是血瘀質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、氣鬱質、氣虛質。上列這9種體質的人需要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質,以達到減肥的效果。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

非但可用中醫劃分的體質層面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也可以透過認識減肥茶裡常看到的藥材的作用,選擇自身適合的藥材來搭配飲用,除了幫助減肥,更能夠防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見到的藥材

1.黄耆:能夠增強補氣,並且能消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用,不過用中醫作為例子,氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

2.决明子:能夠達成降低血壓血脂的目的,且可以協助清腸胃,若本身是高血壓而且難以排便的人,十分建議喝决明子茶。相反地,倘若已被中醫師告知身體素質偏寒,且易跑廁所抑或是胃痛的人,就不怎麼合適喝决明子茶。

3.茯苓:可以補脾補氣而且利尿,有水腫狀況的人推薦可以試試,除此之外茯苓同樣有降低血糖和增多免疫的功能,與此同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個很不錯的方法,中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有:何首烏、澤瀉、防風等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;以上提到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的作用,對於在減肥的人來說這一些中藥材十分適合,因為中醫生表示這些溫和的中藥材不只可抑制食慾外,還能給正在減肥的人補給精力,讓病患於減肥的期間能夠事半功倍~但是推薦各位不論以哪一個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,那樣一來才能夠減肥成功。

 

 

中醫減肥方法像是減肥茶、中藥調理等等,整體來說較溫和不易傷身,不過不適合吃太多藥材,因為大多數的中藥材還是輔助的效果,可以幫助排濕氣或者強化免疫力,但無法直接減脂,還是要配合正確的飲食與運動,功效才可更顯著。不過減肥一段時間之後,可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期,這時候可檢視自我的減肥方法進行調整或和中醫師溝通,別自行把藥材增量或者大量飲用減肥茶,因為許多減肥茶含有較寒涼的配方,飲用過度易造成腹瀉等等反效果。

 

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中醫診所看減肥-解說能夠抑制食慾的中藥材和減肥茶

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大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖,於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝,但假如自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的觀點上,減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積,食後則表示驅使排便跟代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體,由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法!而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾有很棒的功效,是個相當合適減肥患者吃的中藥材;不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

✽麻黃

功效是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃屬於天然的植物,因而適當的運用並不會增加人體的負荷。

 

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吃減肥藥除了瘦身還傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開!就算這一些中藥材確實能夠增進代謝,但是如果自身管不住嘴巴的話,實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動,但是大多數的人事實上都很難做到,於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍,比如食用中藥材調養,透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄,而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。

✽決明子

功效是潤腸通便,可以使排便更順暢,對幫助消化具有相當好的功效,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,可恰當的幫助患者調理體質。

✽海藻

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中醫院所看減肥:解說能抑制食慾的中藥材與減肥茶

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飲水不足、抽菸、食物刺激等等,這幾個壞習慣都是引發現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關係,由於於中醫的視角上提到脾主肌肉,它可以協助身體消化食物且運輸營養到全身,因此假設長時間沒運動便會使氣血不順,脾胃運作功用也會發生異常,那樣一來便易形成肥胖。另外時常看見大多數人都是以節食來達成快速減肥,可是這減肥方式很不好,中醫生推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進,或服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這健康的方法瘦身,才是維持身材最佳的方法喔!

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要在減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當不錯的方式,中醫生提到合適減肥期間食用的中藥材有:荊芥、羌活、黨蔘等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用;上列提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用,對于減肥的人而言這一些中藥材很適合,由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外,還能給正在減肥的人補給精神,讓病友在減肥的期間能夠事半功倍!不過推薦各位無論以哪種方法減肥,最重要的還是需做好飲食控制,這麼一來才能夠瘦身成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動以及控制飲食以外,中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

●山楂健美減肥茶:

材料:甘草3克、焦山楂15克、水適量、荷葉8克、生薑2片、玫瑰5克、生大黃5克、黃耆15克。

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