中醫調理指南 適合你嗎?中醫常見的減肥與控制食慾中藥材#大黃#麻黃#枳實

當談到減肥時,許多人可能會先聯想到嚴格的飲食控制和積極的運動。然而,中醫學說提供了一種獨特的視角,認為身體內的平衡和能量流動與體重管理密切相關。中醫減肥方法強調通過調整飲食、選擇適當的中藥材和采用身體療法,來抑制食慾、促進新陳代謝,來達到減肥和保持身體的健康平衡。無論你是否已經嘗試過其他減肥方法,或者對中醫減肥方法感到好奇,都可以透過本篇文章了解到,有助於抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶,中醫師呼籲大家還是要運動配合飲食才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃、大黃

依據中醫的觀點,減肥可以分為三個階段:食前、食中和食後。食前表示抑制食慾,食中則意味著減少熱量的吸收和積聚,而食後則有助於促進排便和代謝水分。拉肚子等不健康的方法並不被中醫師所推薦,因為這些方法可能對身體有害。中醫師推薦嘗試食用抑制食慾的中藥材,因為這種方法對於初次嘗試減肥的患者來說可能更容易成功。以下是三種有助於抑制食慾的中藥材供參考:

✽枳實

效果是幫助排便調理排便不順,對於抑制食慾具有相當好的效果,是個很適合減肥病患吃的中藥材;但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠吃。

✽麻黃

麻黃有助於保持身體的健康,同時對促進新陳代謝和抑制食慾也有益處。此外,麻黃屬於自然植物,因此在適當使用的情況下不會對身體造成負擔。

✽大黃

大黃有助腸胃蠕動、抑制大腸吸收水分來促進排便。但長期服用大黃可能損害脾胃功能,還可能導致女性皮膚乾燥等皮膚問題,也不建議給患慢性消化道潰瘍患者、孕婦或哺乳中的婦女。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫生提到飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶能由內而外的調理身體,不只能夠增進新陳代謝也能幫助抑制食慾,經由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫生推薦各位如果為購入市面上販賣的中藥減肥茶包需要先檢查成分是否合法,才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品!另外推薦想省錢的人能夠自行購入中藥材沖煮,以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

✽消脂去濕茶

材料:桑葉3錢半、荷葉3錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、決明子5錢。

沖調方式:第一步將材料與1500毫升的水一同煮沸,之後再把材料放到茶包裡面就行。

適用症狀:肥胖、高血脂、高膽固醇、經常外食與應酬。

功效:山楂可促進消化功能,有去油解膩、調整脾胃功能、行氣活血及降血脂的作用。

✽疏肝消脂茶

材料:草決明3錢、柴胡3錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖調方式:與消脂去濕茶一致。

功效:疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。

✽山楂窈窕茶

材料:玉米鬚0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

沖調方式:將中藥材清潔乾淨以後放進茶包,之後注入800c.c的沸水悶泡15min就可。

功效:解脂酶,幫助消化,去油解膩。此外山楂可以利膽汁,擴張血管,可以降低膽固醇及血壓,防治心血管疾病。

 

許多人會從中醫雜誌又或是親朋好友的推薦購買到某些來路不明的減肥茶,深信了那些有各式各樣的功用卻無副作用的商品,覺得無副作用的產品便是100%安全,但事實卻是這些減肥茶時常為中藥摻西藥或者是禁藥,甚至於是藥材用量過多的商品導致使用者傷身。例如時常服用以大黃為主的減肥中藥就易損壞脾胃和皮膚乾;而注入太多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥效果卻損害了健康。所以推薦各位在服用中藥以及減肥茶時要留意,先去找中醫生詢問之後對症下藥防止副作用,不然浪費了錢又失去了健康就糟糕了。


熱門減肥美容中醫推薦

查看更多高雄推薦減肥美容中醫

博安中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 722 7123
  • addr 高雄市苓雅區福德二路12號1樓
博安中醫診所(新冠視訊診療診所)
建興中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 07 742 6916
  • addr 高雄市鳳山區青年路二段188號
建興中醫診所
華夏明醫
  • 推薦度 推薦度:3.1
  • tel 07 350 3891
  • addr 高雄市左營區華夏路735號1之3樓
華夏明醫

中醫推薦專欄

中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

減重總是愛美人士在意的議題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣為滿多人減重的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等.....

中醫減肥茶真的可瘦身嗎?體質跟你適合的藥材有非常大的關係~趕快來了解吧!

中醫減肥茶真的可瘦身嗎?體質跟你適合的藥材有非常大的關係~趕快來了解吧!

市場上有很多瘦身方式,這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢?許多人皆不了解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的,不.....

基本上瘦身能很簡單,幾項能抑制食慾的中醫減肥方式在這

基本上瘦身能很簡單,幾項能抑制食慾的中醫減肥方式在這

減重,是當代人揮之不去的煩惱,在精緻飲食及手搖飲料的影響下,很多人需要面對體重過重的窘境,市面上推薦的減重法也許多種,有一些人推薦西醫抽.....

[減肥]想要抑制食慾能夠試試看這一些中藥材和減肥茶,使你瘦的安全又健康!

[減肥]想要抑制食慾能夠試試看這一些中藥材和減肥茶,使你瘦的安全又健康!

大多的人都期待于品嚐美食的同時能夠不要長胖,因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師提到倘若你為不容易抑制食慾的人,就不.....

食用減肥藥不只瘦身還傷身!推薦食用這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

食用減肥藥不只瘦身還傷身!推薦食用這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

飲水不足、作息不規律、食物刺激等等,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關係,因為在中醫的觀點上提.....

[中醫]為甚麼穴位埋線能夠幫助減肥?介紹有關於埋線的原理&效用

[中醫]為甚麼穴位埋線能夠幫助減肥?介紹有關於埋線的原理&效用

中醫師提出肥胖為現代人常看到的文明病,也因而令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI.....

不要再靠減肥藥來減肥了!中醫師:善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

不要再靠減肥藥來減肥了!中醫師:善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

絕大多數人都期待于品味美食的同時能不要長胖,因而有一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到如果你是不容易抑制食慾的人,就.....

按摩減肥法-多多按摩『這一些』穴位可幫助促進血液循環!

按摩減肥法-多多按摩『這一些』穴位可幫助促進血液循環!

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效用。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可以讓身體的.....

吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

大部分的人都希望于品味美食的同時能別長胖,因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師指出假如你為不易抑制食慾的人,便不太推薦.....

透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能令身體的.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊