減肥美容 中醫顏面針灸心得專文

推薦幾項在家裡能夠自己製作的中藥減肥茶,材料跟做法一次看~

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抽菸、喝酒、飲水不足等等,這一些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯,由於于中醫的觀點上提出「脾」為身體的首要肌肉,它可以協助人體消化食物且運輸營養到全身,因而若長久沒有運動便會令氣血不順,脾胃運作功能也會產生異常,如此一來便易形成肥胖。此外時常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥,不過此減肥方式十分不佳,中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥,推薦大家以此健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動,不過大多的人事實上都非常難做到,因而就需要依賴其它的方法來輔助讓減肥可事捷功倍,比方吃中藥材調理,藉由溫和的中藥材能夠幫助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重,那麼一來於減肥的早期便較為不易放棄,而以下將會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■決明子

效用是潤腸通便,可以讓排便更順暢,對幫助消化具有非常好的效用,是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

■澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的病人,可適當的幫助病人調養體質。

■海藻

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按摩減肥法-推薦多按摩「這些」穴位能夠幫助促使血液循環!

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中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)與腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI 小於 18.5 的話屬於體重過輕而介於 24 到 27 之間的話是輕度肥胖,若 BMI 介於 27 到 30 的話屬於輕度肥胖,介於 30 到 35 的話是中度肥胖而超出 35 則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於 90CM 及女性腰圍大於 80CM 也都屬於肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5 到 24 之間,無論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改進身體素質和達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹,而且有減低胃口的功效。於是中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也可加速新陳代謝,因此可以間接的達成減肥的效果。

✽天樞穴:中醫生推薦各位可按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡能協助清理且疏調大腸,對減肥相當有功效。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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中醫減肥有副作用嗎?一次弄懂常見到的中醫減肥方式,防止愈減愈肥

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減重的主要目的當然是健康,故,在挑選減重方式時,首先必須有減重不可傷身的觀念。某一些人選擇了可迅速減重的抽脂方式,抽完以後除了疼痛以外,也因為接受手術時要麻醉,麻醉本身便有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,假如採用了不適合自己的減重方式導致傷身,那麼一來實在因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減重方法,例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,特殊的地方是,西醫減重通常就像治療病症一樣,哪裡肥就打何處、哪裡脂肪囤積的多就攻擊那邊,但中醫能夠預想成是在調整身體,而每個人的身體情形不盡相同,故中醫減重通常需要讓中醫師依照每一個人不同的身體素質和特色,從身體的根本和體質來做調養及改進,跟市面上推薦的減重藥不相同,也近乎沒有副作用,是比較推薦的減重方式。

 

 

介紹不同體質&調理的方法

不是只須抑制食慾就可減重,用中醫的角度來看,身體素質會影響到我們的身體健康以及身材的表現,若造成肥胖的體質無改變,那吃再多中醫的藥皆沒辦法達到減重的效用,所以減重本該從體質下手,中醫分類中常見到的肥胖大約能夠區別為五種,陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱、胃熱濕阻與脾虛濕阻,每一種肥胖類別的飲食調養方式如下:

脾虛濕阻:這個類別的肥胖是水腫,平常理當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食,推薦能挑選喝嫩薑茶,煮飯(特別是寒涼食材如同冬瓜、黃瓜、大白菜、小白菜等)時加入蔥薑,使食材改變寒涼性。

胃熱濕阻:平時大魚大肉的人特別易是此類別,因此平常本該少吃甜點及油膩的食品,避免吃宵夜及飲酒,吃飯同樣不可狼吞虎嚥,推薦多多吃健脾益氣的食品,地瓜、山藥、綠豆、胡蘿蔔等皆是相當好的食補調養。

肝鬱氣滯:因為情緒起伏跟壓力的關聯,造成消化與代謝失調。這狀況能少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品,推薦這族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果與多加運動。

氣血虛弱:假設是氣虛的人經常會覺得無力、疲倦,動一會便氣喘吁吁的,平常能夠補充扁豆、南瓜、薏仁、莧菜等這一些益氣健脾的天然食物,並且推薦每一天運動,令自己血液循環能更順暢。

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減重族看過來~這幾種中藥材和減肥茶有助於抑制食慾,推薦給想要減重卻難以控制食量的人

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大部分的人都期待于品味美食的同時可以不要長胖,因而有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫師指出如果你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃洛神花、陳皮這一些有酸味的中藥材,因為中醫師指出這個類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!縱然這些中藥材確實能夠增進代謝,不過倘若自己管不住嘴巴的話,實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧。

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食和搭配運動,不過多數人實際上都相當難做到,於是便需仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事捷功倍,像是食用中藥材調理,藉由溫和的中藥材可協助病友於減肥時抑制食慾。除此之外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身,那樣一來於減肥的早期就較為不易放棄,而下方將會推薦說明三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果是潤腸通便,可讓排便更加順暢,對幫助消化有很棒的效用,是很適合于減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的病友,能夠適當的幫助病友調理體質。

△海藻

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【中醫】有哪些中藥材可抑制食慾幫助減肥?想維持體態就看本文!

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作息不規律、抽菸、喝酒等等,這幾個壞習慣都是使得現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖或許和脾氣虛有關聯,因為於中醫的角度上提到脾主肌肉,它可以輔助人體消化食物且運輸營養到全身,因此如果長時間無運動便會令氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。同時時常看見多數人皆是以節食來達到快速減肥,但是此減肥方法非常不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食與配合運動,不過大多數人其實都非常難做到,因而便需靠其他的方式來輔助讓減肥能夠事捷功倍,比方食用中藥材調養,藉由溫和的中藥材能夠幫忙病人在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來於減肥的早期便比較不易放棄,而下列將會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

◇決明子

效用為潤腸通便,能令排便更順暢,對幫助消化具有很好的效用,是很合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效用是利尿,非常合適水腫型肥胖的病人,能夠適宜的幫助病人調養體質。

◇海藻

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偷偷地告訴你其實喝茶也能夠減肥~揭密中醫減肥茶的成分令你一次弄清楚,避免越減越肥

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和西醫相比,中醫更推薦以溫和的方式調養身體,基於個人體質發現最適合自己的減重方法。於是體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不同!在衡量以減肥茶減重以前,需先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中,把人體體質分為9個類別,分別是痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、血瘀質、氣虛質、陽虛質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人需要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質,以達成減重的效用。

 

 

減肥茶有哪些藥材?

中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助,假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢?「決明子」,屬性微寒能清熱以及降低血壓血脂肪,對通便也有效果,不過如果體質相較寒涼的人就要避開。「薏仁」一樣常常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和能夠增進排水,不過效用相比慢故建議搭配其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率和增強免疫的功能,中醫師經常推薦注入燉補中,用來保養身體。

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃

在中醫的觀點上,減肥分成食前、食中和食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的為降低身體進食以後熱量的吸取和累積,食後則代表增進排便跟代謝水分,比方拉肚子便是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨可以嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體,因為中醫生提出經由食前抑制食慾的方法,對於剛開始減肥的患者而言是較不容易失敗的方法~而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

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中醫減肥│穴位埋線術後關鍵保養與副作用揭秘!(內含瘦身按摩說明)

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中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效用。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以令穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能提高方便性,省下每天又或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想瘦的有效又輕鬆的話可以試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◎中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改進胃痛及胃脹,而且具有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

◎尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可幫忙改進呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,於是可間接的達到減肥的效果。

◎天樞穴:中醫師推薦大家可按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有效用。

 

中醫的減肥絕招:以線代針的瘦身方法
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中醫減肥成功的關鍵:按摩和埋線穴位之前,推薦要建立健康的生活習慣!

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中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬輕度肥胖,介於30到35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間,無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等,改進身體素質與達成養身的效果。

 

 

中醫減重的穴位按摩

想減肥除了運動及飲食控制以外,推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理,中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是透過運用按摩的方式來驅使脂肪,因為脂肪組織間的血管不多所以藉由頻常的手法按摩讓它時常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況,因此能增進毛細血管生成,加速脂肪組織的液化與消耗,藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環,清除身體多餘的脂肪、去除浮腫於是可令脂肪更快的燃燒掉喔~儘管日常運動量短缺的人,身體各區域堆積了許多脂肪,也能運用穴位按摩的減肥方式,只須找到正確的穴位對其按摩,就能有效增強減肥的效用,讓塑身效用更為顯著喔~

中醫生推薦穴位的如下供應各位参考:

【一】肱中穴:位在大臂內側之處,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度,去除日常積累在大臂內側的廢物,促使脂肪消耗進一步讓手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【二】臂臑穴:位在身體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可促使血液循環,增添臂部肌肉的彈性,繼而使上臂變得緊實。按摩方式為運用食指和中指一同作圈狀壓,以能夠感到痠痛的力道就行。

 

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試了各種減肥方式照樣瘦不下來?原來肥胖跟體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特徵

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減重的首要目的固然是健康,故,在選擇減重方法時,首先一定要有減重不可傷身的觀念。有些人選擇了可以快速減重的抽脂方法,抽完之後除了疼痛之外,也由於接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,若採用了不適合自己的減重方式導致傷身,如此一來實在得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減重方法,譬如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,特別之處是,西醫減重一般就像治療疾病一樣,哪邊肥就打何處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊,可是中醫可以預想成是在調整身體,可是每個人的身體狀態不盡相同,所以中醫減重通常需要讓中醫師根據每個人不同的身體素質及特色,從身體的根本和體質來做調養及改進,和市場上推薦的減重藥不相同,也幾乎沒有副作用,是較推薦的減重方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動,不過你曉得中醫減重是根據身體素質的不同繼而有不同的調養方法嗎?譬如體內潮氣太重,就易導致浮腫,以中醫觀點而言,除了藥方之外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥,引發長期喜歡喝飲料,推薦可多吃木耳與蓮子降火氣,並且減少喝飲料的頻率;最後體質太寒,易循環不好影響代謝同樣容易變胖,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

 

 

關於中藥減肥的資訊
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減肥但力不從心?推薦了解這幾個穴位,中醫按摩或埋線都能有效幫助瘦身~

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中醫師表示肥胖是現代人常見到的文明病,也因此令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)以及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超過35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5到24之間,無論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促使新陳代謝等,改善體質及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外,推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理,中醫對於減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方式來促使脂肪,因為脂肪組織間的血管較少所以藉由頻常的手法按摩令它經常處於軟綿綿並且容易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管形成,加速脂肪組織的液化和消耗,藉由穴位按摩減肥可改善血液循環,去除人體多出的脂肪、除去水腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟!即使平日運動量欠缺的人,身體各部位累積了許多脂肪,也能運用穴位按摩的減肥方法,只要找到正確的穴位對其按摩,就可以有效增強減肥的效果,讓塑身效果更顯著摟!

中醫師推薦穴位的如下供大家参考:

【壹】肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加快代謝速度,消除平日積累在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位於人體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴能增進血液循環,增長臂部肌肉的彈力,繼而使上臂變得緊實。按摩方式為運用食指與中指一併作圈狀按壓,以可感到酸痛的力量即可。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
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陳鐵誠中醫診所
振新中醫診所
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振新中醫診所
慶祐中醫診所
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乙元中醫診所(新冠視訊診療診所)
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三易中醫診所
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芊惠中醫診所
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唯心中醫診所(新冠視訊診療診所)
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康庭中醫診所
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