中醫調理指南 為何中醫減肥茶可減肥呢?原來『這些』是讓你變瘦的關鍵!

和西醫相比,中醫更推薦以溫和的方式調理人體,按照個人體質找到最合適自己的減肥方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶固然也不相同!在考慮以減肥茶減肥以前,需要先釐清自身究竟屬於中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中,將人體體質分為九個類型,分別是血瘀質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、氣鬱質、氣虛質。上列這9種體質的人需要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質,以達到減肥的效果。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

非但可用中醫劃分的體質層面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也可以透過認識減肥茶裡常看到的藥材的作用,選擇自身適合的藥材來搭配飲用,除了幫助減肥,更能夠防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見到的藥材

1.黄耆:能夠增強補氣,並且能消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用,不過用中醫作為例子,氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

2.决明子:能夠達成降低血壓血脂的目的,且可以協助清腸胃,若本身是高血壓而且難以排便的人,十分建議喝决明子茶。相反地,倘若已被中醫師告知身體素質偏寒,且易跑廁所抑或是胃痛的人,就不怎麼合適喝决明子茶。

3.茯苓:可以補脾補氣而且利尿,有水腫狀況的人推薦可以試試,除此之外茯苓同樣有降低血糖和增多免疫的功能,與此同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個很不錯的方法,中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有:何首烏、澤瀉、防風等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;以上提到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的作用,對於在減肥的人來說這一些中藥材十分適合,因為中醫生表示這些溫和的中藥材不只可抑制食慾外,還能給正在減肥的人補給精力,讓病患於減肥的期間能夠事半功倍~但是推薦各位不論以哪一個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,那樣一來才能夠減肥成功。

 

 

中醫減肥方法像是減肥茶、中藥調理等等,整體來說較溫和不易傷身,不過不適合吃太多藥材,因為大多數的中藥材還是輔助的效果,可以幫助排濕氣或者強化免疫力,但無法直接減脂,還是要配合正確的飲食與運動,功效才可更顯著。不過減肥一段時間之後,可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期,這時候可檢視自我的減肥方法進行調整或和中醫師溝通,別自行把藥材增量或者大量飲用減肥茶,因為許多減肥茶含有較寒涼的配方,飲用過度易造成腹瀉等等反效果。

 

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