中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。
想要減肥嗎？試試這些穴道吧！
中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！
◆能消除水腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。
◆能燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。
◆能鎮靜便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，能夠改進腹部的機能。
◆能緩解便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，可消除腹脹且排出體內多出的水分。
◆能提高代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面大概4吋之處，能夠改善腸胃的運作。
◆能消腫且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面大概1吋之處，可調整體內水分的巡行。
安全瘦身的中醫減肥療法：埋線療法
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化及演進，於是在現在備受想要減肥的人推薦。其最大特色是羊腸線會于身體裡面整天長久有效針對穴位刺激長達七天左右，一直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，除此之外每一次治療時間大約10分左右，於是超級快速又方便，相比早期針灸所引發的就醫次數多次和作用僅有30～40分更具有顯著達到減肥的最佳效果，所以穴位埋線減肥比傳統針灸療法有效長久性高以外且效用更好，身體因為穴位埋線的根本調養作用，不但能消除體脂肪之外，也可以透過調理身體素質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾，不僅令身體會更健康以外，與此同時還可以瘦身減重。
若以全身減重當目標的時候，就必須先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，運用到的穴位包含：外陵穴、滑肉門穴、中脘穴、上脘穴、天樞穴等等。中醫穴位埋線減肥就是替代方案，只要每14天埋一次就可以了，一樣可達成刺激穴位經絡的效用。不過無論是針灸還是埋線都只是為輔助，因此中醫師推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動和培養好的生活習慣來改變體質喔～
中醫小常識：穴位埋線減重副作用與不良反應
穴位埋線治療最近幾年於中醫院所是很火紅與推薦的減肥治療手法，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只須於嚴峻的對於針灸地方與器具執行適當消毒，於確保無菌操作下和中醫師專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是相當高的並且幾乎無副作用喔～但畢竟仍然是侵入身體的治療方式，假設針具重復運用消毒不嚴刻，易傳播血液傳染病，治療之後務必要留意預防感染及發炎，嚴刻基於中醫師的叮囑做好傷口的護理；固然也有一小部分人的身體無法拆解代謝羊腸線，假如在7～10日之後發現埋線區域一樣有顯著疼痛，一部分發炎抑或是形成小膿腫等等，務必要立刻回診接納中醫師進一步的治療。
為突顯療效，穴位埋線減肥是基於病人的個體區別、不一樣的病徵、不一樣的肥胖主要原因進行辯證選穴，隨後在穴位上埋線，對於想試看看中醫穴位埋線瘦身的朋友，于可能產生的副作用具有安全性層面的疑慮的時候，推薦挑選此療法的時候，一定要事先經由中醫師判斷和詢問是否合適才能夠執行，基於自己的實際狀況來決定能不能選用中醫穴位埋線減肥喔～
中醫師於治療減肥的患者的時候通常會使用穴位埋線與穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，是透過『以線代針』的方法來進行治療；穴位按摩則是經由適當的力量來刺激減肥患者的穴道，幫助減肥患者提升新陳代謝。但中醫師指出不論是穴位埋線還是穴位按摩，這幾個療程都不推薦大家於身體情況不佳的時候執行，此外推薦大家對減肥這件事必須擁有正確的心態，僅有透過飲食控制與運動才是較為健康的減肥方法。
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