中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）以及腰圍為現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27~30的話是輕度肥胖，介於30~35的話屬於中度肥胖而超出35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效果。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！
中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的功效。
推薦穴位■能消浮腫的關元穴：
處於肚臍下面大約3吋之處。能滋養元氣且舒緩亂經和婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。
推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：
處於肚臍下面大約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。
推薦穴位■能鎮靜便秘的天樞穴：
處於肚臍兩側大約2吋之處。可改善腹部的機能。
推薦穴位■能緩解便秘的大巨穴：
處於肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋之處。能消除腹脹且排出體內多出的水分。
推薦穴位■能提高代謝的中脘穴：
處於肚臍上面大約4吋之處。能改善腸胃的運作。
推薦穴位■能消腫並且排毒的水分穴：
處於肚臍上面大約1吋之處。能夠調控體內水分的巡行。
針對體質調理的穴位埋線減重
中醫穴位埋線減肥不同於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化及演進，於是在目前深受想要瘦身的人推薦。其最大特點是羊腸線會於身體內整天持久有效對穴位刺激長達7天左右，一直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，此外每一次治療時間大約10min(s)左右，於是格外快速又方便，相比傳統針灸所使得的就診次數頻頻和作用唯有30~40min(s)更具有顯著達到減肥的最佳效用，所以穴位埋線減肥比傳統針灸療法持續有效性高外並且效用更好，人體由於穴位埋線的根本調養作用，非但能去除體脂肪之外，還可經由調理體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾，不僅使身體會更健康外，與此同時還能瘦身減重。
倘若以全身減重當作目標時，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位含：外陵穴、上脘穴、中脘穴、滑肉門穴、天樞穴...。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只須每2週埋一次就好了，同樣能達成刺激穴位經絡的效用。但是無論是針灸還是埋線都只是為輔助，因此中醫醫生推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動跟培養好的生活習慣來改變體質唷～
中醫減肥埋線術後保養與副作用大揭密
■中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：部分感覺酸痛、腫脹或者是麻的感覺
常人埋線完三日內發生肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚之處痠痛感受更加明顯，體質較虛的人痠痛感覺能夠持續七天，這些都是正常的景象非副作用，中醫醫生推薦可以多拍打或者熱敷鎮定。
■中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血又或是瘀青腫脹的現象
由於埋線的時候針具進針，有時會恰好扎到皮下微血管，有些穴位可能會有出血的跡象，因此埋線以後可能會出現瘀青，屬於相當正常的景象，不需緊張且不會影響健康及療效。埋線當日假使有出血，中醫生推薦可以先冰敷以止血消腫，三天以後能熱敷以散瘀血。
■中醫減肥穴位埋線副作用【參】：因為羊腸線的刺激可能會于埋線的地方出現硬塊
少部分的人由於身體素質新陳代謝較為衰弱，因此可能會于埋線之處發生小硬塊，此為部分羊腸線吸收代謝比較慢，正常來說，1~2個月小腫塊會漸漸代謝吸收不見。最後中醫生提醒，假使擔心可能有副作用發生，推薦至中醫院所做諮詢，以防耽擱時間讓您的病情惡化唷～
減肥是每個人終身追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食與運動下手之外，使用中醫的理論執行穴位按摩和穴位埋線同樣能增強幫忙甩肉唷～經由局部穴位刺激可以疏通經絡、不光和諧改進臟腑以外，還能夠促進強化氣血流暢，進而達到減重的目的。其中，使用穴位按摩和穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運作，對帶動消化、消除腸胃脹氣跟舒緩便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以消除身體裡面的濕氣，促使新陳代謝加速排除人體裡頭多出的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能使全身氣血輕鬆愉快通透、提升新陳代謝的速率塑造易瘦體質。不可否認無論針灸、埋線或者是服用中藥，中醫成功減重的基本都是建立于調整體質與加快代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息跟運動習慣，這麼一來才能夠保有輕盈健康好體態唷～
