中醫調理指南 吃減肥藥除了瘦身還傷身！推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材，由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！就算這一些中藥材確實能夠增進代謝，但是如果自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動，但是大多數的人事實上都很難做到，於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄，而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。

✽決明子

功效是潤腸通便，可以使排便更順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，可恰當的幫助患者調理體質。

✽海藻

效用是調養生理機能，能幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人出現睡不著的情形。

 

中醫生表示喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調養身體，不止可以促使新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達成減肥的目標。但中醫生推薦大家倘若是選購市面上販售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可避免添購到來路不明或是有毒的產品！除此之外推薦想要省錢的人能夠自行買中藥材沖泡，下方也分享了三款減肥茶食譜給大家參照。

✽消脂去濕茶

材料：桑葉3錢半、荷葉3錢、澤瀉5錢、山楂3錢、萊服子5錢、決明子5錢。

沖泡方法：起初把材料跟1500ml的水一起煮沸，接著再將材料放入茶包裡頭就可以了。

✽疏肝消脂茶

材料：玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢、草決明3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖泡方法：跟消脂去濕茶一模一樣。

✽山楂窈窕茶 

材料：玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、山楂1錢。

沖泡方法：把中藥材清洗乾淨之後放進茶包，緊接著注入800毫升的沸水悶泡15minute(s)就行。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有能夠十分好抑制食慾的藥方，中醫生提出像是山楂與麥芽等常見的中藥能促進食慾，而許多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生輔助患者控制體重的緊要依照。中藥的厲害之處是在調整體質時還能夠提升免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥提高新陳代謝及增長產熱且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的概率十分低。

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