中醫調理指南 悄悄告訴你其實喝茶也可減重~揭密中醫減肥茶的成分使你一次搞清楚,避免愈減愈肥

減肥一直都是愛美人士在意的議題,跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是很多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或排脂肪,因此直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能皆會有影響。中醫師就指出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同,喝對成分對減肥才有效益,如此一來也不會造成身體的負擔。

 

 

中醫資訊-減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥成分對於減肥有幫助,假設喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒可以清熱及降低血壓血脂肪,對通便同樣有用,不過如果體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減肥中藥的配方中,它的屬性溫和可以增進排水,但是作用相較慢因此建議搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率以及強化免疫的功用,中醫師常常建議注入燉補中,用來保養身體。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上,減肥分食前、食中和食後該三個階段;食前代表的為抑制食慾,食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積,食後則代表增進排便和代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方法,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病友來說是比較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

作用為幫助排便調理排便不暢,對抑制食慾有很棒的功效,是個很合適減肥病友食用的中藥材;但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

■麻黃

功效為幫助身體維持健康,對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效用,而且麻黃是自然的植物,因此合理的使用並不會增多身體的負擔。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多,更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器,若脾虛會促成代謝運轉不暢,眾多濕氣堆積在脾胃,集聚變成胖的跡象。中醫視角來說,配合合適且適量的藥材,透過飲用減肥茶又或是吃中藥調養人體,能更有效的幫助降低血脂、消除浮腫等問題。

只不過每一個人體質不同,任何減肥方法都要適量,萬萬不可因為減肥遇到停滯期,就不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥,反倒是使身體增添負擔,假使有任何減肥的疑惑皆還是先請教中醫師,請專業中醫師建議適合的藥材。

 

參考資料

埋線減肥失敗好可怕!中醫埋線風險一次告訴你

手把手帶你養成「易瘦體質」!悠美中醫團隊呂桓毅醫師不挨 ...

減重寶典 - 保安堂中醫診所


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