減肥美容 中醫顏面針灸禁忌專文

多數人都期許於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即使這些中藥材確實可促進代謝，但是假設自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效果。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸取跟積累，食後則表示帶動排便和代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方式，可是中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生表示經由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的患者來說為較不容易失敗的方式。而下面推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具備相當好的效果，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

○麻黃

效用為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果，而且麻黃屬於自然的植物，於是恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）以及腰圍為現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27~30的話是輕度肥胖，介於30~35的話屬於中度肥胖而超出35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴：

處於肚臍下面大約3吋之處。能滋養元氣且舒緩亂經和婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

處於肚臍下面大約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能鎮靜便秘的天樞穴：

喝酒、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖或許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提到「脾」為身體的主要肌肉，它可幫忙人體消化食物且輸送營養到全身，因而假如長時間無運動就會使氣血不良，脾胃運作功能也會產生異常，如此一來就易形成肥胖。除此之外經常看到大多數的人皆是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方式非常不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話必定要經由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食與搭配運動，可是大多的人其實都十分難做到，因而就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事半功倍，像是食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能夠幫助病友于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇決明子

效果為潤腸通便，可令排便更順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是十分合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效果是利尿，很適合水腫型肥胖的病友，能夠適當的幫助病友調理體質。

◇海藻

跟西醫相較，中醫更建議以溫和的方法調理身體，基於個人身體素質找出最適合自己的減肥方法。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶一定也不同！在考慮以減肥茶減肥之前，需先弄清自己究竟屬於中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分９個類型，分別是特稟質、氣虛質、陰虛質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、平和質、濕熱質、陽虛質。上述這9種體質的人需要喝不一樣中藥材調製的減肥茶來調整體質，以達成減肥的功效。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖跟臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸取，但是沒調整體質。下列介紹幾項常看到中醫建議的減肥茶飲，幫助調整身體素質，一樣可達成減肥養生效用。

【一】陳皮茯苓茶

將陳皮五克、茯苓二克洗淨後放到杯中熱水沖泡，五分鐘以後能夠喝。水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關連，推薦飲用陳皮茯苓茶，這個減肥茶能夠健脾胃消除水腫，也有化痰減肥與祛脂的作用，不過胃酸過多的人及孕婦不合適飲用。

【二】消脂排油茶

用生地黃、山楂、何首烏各15克和十克的薏仁，所有藥材洗乾淨加入五百mL的水沖泡就可飲用。可有效的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的效用，如果本身具有胃潰瘍與胃食道逆流的人則需特別留意，不可以飲用太多該減肥茶。

【三】山楂決明子茶

山楂和決明子各十克，用一千mL的水煮到四百至五百mL就可喝。中醫常常說山楂可調整血脂、增強心肌及解油膩，決明子可潤腸通便跟預防心血管病症，兩者藥物的現代研究都具有減低血脂的作用，但是孕婦抑或是腸胃功能較差的人建議需要在醫師指示下服用。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

減重的首要目的一定是健康，因此，在選擇減重方式的時候，首先務必有減重不行傷身的觀念。某些人選擇了能迅速減重的抽脂方式，抽完之後除了疼痛之外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂也有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這麼一來真的得不償失啊。

近十年來發展出很多的減重方法，比方很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、何處脂肪累積的多就攻擊那邊，但是中醫可設想成是在調控身體，不過每一個人的身體情況不盡相同，因此中醫減重通常需讓中醫師基於每個人不同的身體素質及特色，從身體的根本與體質來做調養及改善，和市面上推薦的減重藥不同，也近乎沒副作用，是比較推薦的減重方法。

 

 

怎麼做才能調理好身體？

每個人的體質不一樣，中醫減重的概念中就會對應給你不同的飲食調理方法。中醫減重會把一般人的肥胖分三種－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、浮腫，推薦吃能夠去濕氣的食物，例如冬瓜、香菇、白蘿蔔等等幫助身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪過多但肌肉結實，通常食慾好但是排便不順，推薦吃可清胃火的食品，如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女孩子，由於情緒壓力使得的肥胖，通常伴有經期不順的症狀，推薦喝能夠養肝的花茶，譬如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方法皆推薦能夠同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最佳的功效，這些皆可和中醫師討論喔！

 

 

關於中藥減肥的資訊

除了飲食調理之外，最常見到且大多的人推薦的中醫減重方式之一就是中藥減重。中藥減重的原理跟飲食調養基本上是同源，經由中醫師早期的『望、聞、問、切』這４診對症下藥，中藥減重可以做到加強新陳代謝與抑制食慾的效用，使人能『無痛』達成減重作用，並且不用仰賴意志力來抑制食慾抑或是節食降低熱量攝取，加上復胖的幾率非常低，是許多人以及中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重需依據個人體質，並且不可以求快，不然藥量太多，易帶來焦慮、心悸等副作用，最重要的是需找到可精準調理好你體質的中醫師，才可有效率的達成理想身材。

 

淺談埋線減肥的優缺點

大概數年之前，埋線減重曾一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減重呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴道來影響中樞感受，達到抑制食慾的目標，約1～2週的時間身體能代謝吸取，不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線跟針灸相同，對一部分的減重特別有感，最大的優勢便是全天刺激穴道，不須每一天抑或是每兩天就去診所報到，因而十分多人推薦埋線減重。

可能出現的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因此人體機制會自然的把線頭推出，形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減重近乎無副作用，一樣推薦大家要尋找適合自己的醫師以及消毒完好的診所，不然埋線的穴道深淺不夠恰當，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

說明中醫減肥是否有副作用

中醫減重相較於西醫而言副作用是較少的，是大多數人推薦中醫減重的原因。中醫減重透過飲食和中藥調理，幫忙人的身體性能復原正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，皆可以說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強作用，雖然中醫減重不推薦求快，但一般在六個月的時間之內都能夠生效。當然每一個人身體素質不同就會出現不相同的病徵，適合的減重方法也不同，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能夠對症下藥的醫生抑或是院所，哪天真的碰見身體不舒服或者是副作用時，才能立刻尋求專業醫生、護士的幫助。

 

中醫減重的方法有許多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減重手段，許多長期減重失敗的人皆成功藉由中醫減重成功。不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，能夠加速減重的進度，但如果想確實達成減重的目的，最根本且重要的是維持出色的生活習慣，藉由均衡飲食與合理的運動改善體質，讓大家看見減重的成果，也保持身體的健康！

 

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中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27~30的話屬輕度肥胖，介於30~35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且驅使新陳代謝等，改進身體素質與達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效果。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴：

在肚臍下面約3吋之處。可滋養元氣且舒緩亂經與婦科病。與氣海穴一同叫做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

在肚臍下面約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能舒緩便秘的天樞穴：

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，按照個人體質尋找出最合適自己的瘦身方式。因此體質不一樣的人適合喝的減肥茶肯定也不一樣！在考慮以減肥茶瘦身之前，要先釐清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是血瘀質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、平和質、痰濕質、濕熱質、陽虛質、氣虛質。上列這9種體質的人需飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成瘦身的效果。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不僅可以從中醫劃分的體質方面找到合適自身的中醫減肥茶配方，我們還能藉由瞭解減肥茶裡常見到的藥材的功效，選擇自己適合的藥材來搭配飲用，除了幫助瘦身，更可防止不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

1.黄耆：可以強化補氣，並且能夠消除水腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

2.决明子：可達成降低血壓血脂的目的，且可以輔助清腸胃，假設本身是高血壓並且難以排便的人，十分推薦喝决明子茶。反之，如果已被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

3.茯苓：能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦能夠試試，除此之外茯苓一樣有減低血糖和增加免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師提到適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、羌活、獨活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提起的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果，針對于減肥的人來說這一些中藥材相當適合，因為中醫師指出這些溫和的中藥材不光能抑制食慾之外，還能讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間可以事捷功倍～不過推薦各位無論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這樣一來才可以減肥成功。

 

 

當代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪過多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體非常重要的臟器，假如脾虛會促成代謝運轉不順，諸多濕氣囤積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫觀點來說，配合合適且適量的藥材，透過飲用減肥茶抑或是吃中藥調理身體，能夠更有用的幫忙降低血脂、消除水腫等等狀況。

只不過每個人身體素質不相同，任一個瘦身方式皆要適量，絕對不能因為瘦身碰到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒讓身體增長負擔，假如有任何瘦身的疑問皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦合適的藥材。

 

減重的主要目的一定是健康，因此，在挑選減重方法的時候，首先必須有減重不可以傷身的觀念。某些人選擇了可迅速減重的抽脂方式，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出很多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪處、何處脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫能設想成是在調整身體，但是每個人的身體情況不盡相同，所以中醫減重通常需讓中醫師依據每個人不相同的身體素質以及特色，從身體的根本與體質來做調養及改善，與市場上推薦的減重藥不相同，也幾乎沒副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每個人的體質不相同，中醫減重的概念中就會對應給你不相同的飲食調養方法。中醫減重會將一般人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、水腫，推薦吃可去濕氣的食物，像是冬瓜、金針花、竹筍等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順暢，推薦吃能夠清胃火的食物，例如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，因為情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不順暢的症狀，推薦喝可以養肝的花茶，如茉莉花茶、金盞花茶、菊花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調理的方法都推薦能同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最好的作用，這些皆可以與中醫師溝通喔！

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養外，最常見而且多數人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，藉由中醫師早期的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥，中藥減重可做到加強新陳代謝與抑制食慾的效果，使人可以『無痛』達到減重效果，且不需要依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取，加上復胖的幾率相當低，是很多人和中醫師都推薦的減重方法。只是需要注意中藥減重要按照個人體質，而且不行求快，不然藥量太多，容易帶來心跳加快、焦慮等等副作用，最重要的是需要找到能精準調養好你體質的中醫師，才能夠有效率的達成理想身材。

 

什麼人適合針灸減肥這個方法？

網路上很多人推薦針灸減重法，到底甚麼是針灸減重呢？減重就是少吃多動，針灸減重就是在抑制食慾這部分扮演很重要的輔助角色，中醫透過針灸對穴道進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺和飢餓感知，從而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床觀察成果顯示，針灸減重對局部瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減重是屬於穩健減重，很多人有針灸減重瘦的比吃中藥快速的誤解，基本上就算是用針灸的方法，每一個月減重的速度大概是在二KG到四KG左右，太快反倒是會對身體造成負擔。

除此之外，諮詢及針灸的時候找合格的中醫師非常重要，不然即便是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有的時候扎到比較淺層的神經，那股痛可是十分有感的，純熟的針灸和取穴經驗也可以展現更好的療效，而且防止副作用。建議聽取旁人推薦以後，親自到推薦的中醫師院所先問診，確保適合自己以後再安排針灸減重。相當推薦給是需要一部分減重的人，不過四肢的肌肉比較多，效果可能要久一點才可以顯現，但腹部等區域效果就比較明顯了。

 

 

介紹為何中醫減肥有較少的副作用

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是近乎沒有副作用，因此得到許多人的推薦。不過凡事都有特例，無論打算選用埋線、中藥調理等等的中醫減重方式，最重要的是要找到合適自己的醫師。每一個人的身體素質都不同，假設身體不適或是有副作用的時候才能及時尋求協助又或是改善症狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有諮詢中醫師就亂按摩穴道，以免導致意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不僅有埋線也有吃中藥跟針灸等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質和蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，防止攝取量過多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣也很重要，一個禮拜最少運動三天，每一次30分以上，都能降低體脂強化肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減重方式來改進體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，依照個人體質尋找出最適合自己的減重方式。因此體質不同的人適合飲用的減肥茶自然也不一樣！在考量以減肥茶減重之前，需要先弄清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分九個類型，分別是痰濕質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、血瘀質、濕熱質、特稟質、氣鬱質、平和質。上述這9種體質的人需喝不相同中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達到減重的作用。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

非但可以以中醫劃分的體質層面找到適合自己的中醫減肥茶配方，大家也可以經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的作用，挑選自身適合的藥材來配合飲用，除了幫忙減重，更能避免不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常看到的藥材

【一】黄耆－可強化補氣，並且能消除水腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可達成減低血壓血脂的目的，並且能夠輔助清腸胃，倘若本身是高血壓並且排便不順的人，非常建議飲用决明子茶。反之，倘若已被中醫師告知身體素質偏寒，且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議能試試，同時茯苓一樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效用。

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中與食後這個三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為減低身體進食以後熱量的吸收與積累，食後則代表增進排便與代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，但是中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調養身體，因為中醫師提出經由食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病友而言為較不容易失敗的方式~而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾有很棒的作用，是個十分合適減肥病友吃的中藥材；但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的病友不可吃。

◇麻黃

效果為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果，而且麻黃屬自然的植物，因此適當的運用並不會增加人體的負擔。

 

 

中醫減重方法例如減肥茶、中藥調理等等，整體來說比較溫和不易傷身，不過不適合食用太多藥材，由於大多數的中藥材還是輔助的效果，能夠輔助排濕氣或者是增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合正確的飲食與運動，作用才可更顯著。只不過減重一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，這時候能夠檢視自我的減重方法進行調整抑或是與中醫師溝通，別自行將藥材增量又或是大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的成分，喝過度容易引發腹瀉等反效果。

 

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。