中醫調理指南 吃減肥藥不只瘦身還傷身！推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

絕大多數人都期許於享用美食的同時可別長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、陳皮這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！即使這一些中藥材確實可帶動代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有用。而下面將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

在中醫的視角上，減肥分成食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低人體進食後熱量的吸取跟堆積，食後則表示促使排便跟代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試看看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師指出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患而言為比較不容易失敗的方式！而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位參考。

◎枳實

效果是幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很不錯的作用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；不過中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

◎麻黃

作用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾一樣有效用，而且麻黃屬天然的植物，因而恰當的使用並不會增加身體的負擔。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動和控制飲食以外，中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、生薑2片、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克、焦山楂15克、水適量、甘草3克。

做法：把全部中藥材料清潔乾淨後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣就可喝。

◎清熱消脂茶凍：

材料：白豪烏龍茶15g、甘草7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、薏仁37.5g、炒決明子7.5g。

做法：將完全中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘便可，最後放到模型冰起來變成凍狀就好。

◎消脂茶：

材料：甘草4片、烏梅2粒、洛神花18克、水1500c.c.、山楂18克。

做法：將全部中藥材料放到鍋子當中，使用中火煮30分鐘就好了。

 

很多人會從中醫雜誌抑或是親朋好友的推薦購買到某一些來路不明的減肥茶，許多人相信了那些有各種各樣的功能卻沒有副作用的產品，覺得無副作用的產品便是100%安全，但是事實卻是這些減肥茶經常是中藥摻西藥又或是禁藥，甚至於是藥材用量過多的商品促成使用者傷身。譬如時常服用以大黃為主的減肥中藥就易損壞脾胃和皮膚乾；而加入太多番瀉葉的減肥茶雖然增多了減肥效果卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥和減肥茶時要留意，先去找中醫師詢問之後對症下藥預防副作用，否則浪費了錢又錯失了健康就糟糕了。

 

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