減肥美容 中醫埋線功效專文

不少人都希望於品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實可以促進代謝，但是假使自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動，但大多數人其實都相當難做到，因此就需要仰賴其他的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，譬如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材可以幫忙病患於減肥時抑制食慾。此外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，如此一來在減肥的初期便較不容易放棄，而以下會推薦介紹三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲決明子

作用為潤腸通便，能使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的效果，是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調理體質。

▲海藻

功效為調理生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會讓減肥的病患發生睡不好的狀況。

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以由內往外的調理人體，不僅能夠促進新陳代謝也可以幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但中醫師推薦大家假使是買市場上販售的中藥減肥茶包要先檢查成分是不是合法，才可避免買到來路不明抑或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行選購中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

▲消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、決明子5錢、山楂3錢。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提高方便性，省下每一天或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想要減肥除了運動及飲食控制之外，推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所謂的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻繁的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況，因此可促進毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多的脂肪、消除水腫因此可以使脂肪更快的燃燒掉囉！即便日常運動量缺乏的人，人體各區域積累了很多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只需找出正確的穴位對其按摩，就可有效增強減肥的功效，使塑身功效更為顯著囉！

中醫師推薦穴位的如下供各位参考：

（一）肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可以加快代謝速度，去除平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

（二）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可促使血液循環，增多臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方式為運用食指及中指一同作圈狀壓，以能夠感到痠痛的力度就好了。

「穴位埋線減肥療法」是中醫及西醫結合的新穎減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技術加以延伸跟改造而成，因此一樣是一種經絡穴位療法，經由獨特針具，埋入能被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成有效持續刺激穴位的功效。早期針灸一定一週回診治療頻繁，但是藉由穴位埋線，縫線於人體可維持14天左右，線體座落於穴位內不斷刺激可以以線代針、達到連續針灸及每一日針灸的效用。因為縫線可自然而然地被身體吸收、不需要再取下，因此省略很多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用與脾胃經有關聯的穴道，譬如足三里、三陰交、關元等等，由於每一個人體質和想改善的肥胖部位不一樣，故其實埋線穴位也不盡然相同。照理來說埋線之後，假設日常作息正常，大多數的人30天約能夠減肥3至5KG，但如前面所談到因為每個人的身體素質完全不一樣，因而「穴位埋線減肥療法」效果也往往是因人而異。

穴位埋線治療近幾年在中醫院所是很人氣及推薦的減肥治療技巧，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只需於嚴格的針對針灸部位跟器具執行適度消毒，於確認無菌操作下和中醫師專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是相當高的並且幾乎沒副作用囉！不過畢竟還是屬侵入人體的治療方法，假使針具重復運用消毒不嚴刻，易散布血液傳染病，治療之後必須留意避免感染和發炎，嚴格根據中醫師的叮嚀做足傷口的護理；一定也有少部分的人的身體沒辦法分解代謝羊腸線，如果在7至10天以後察覺埋線區域還是有顯著疼痛，局部發炎抑或是構成小膿腫等，必須馬上回診接受中醫師進一步的治療。

為了彰顯療效，穴位埋線減肥是根據病友的個體差異、不相同的病徵、不相同的肥胖主因執行辯證選穴，然後在穴位上埋線，針對想要試看看中醫穴位埋線減肥的朋友，於可能產生的副作用有安全性面向的顧慮時，推薦挑選此療法時，必須預先透過中醫師判斷與洽詢是不是適合才可執行，根據自身的實際情形來決定能否選用中醫穴位埋線減肥囉！

減肥是每一個人終身追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動著手以外，運用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可以強化輔助減肥囉！藉由局部穴位刺激可疏通經絡、非但調勻改善臟腑之外，也可以促進增強氣血流暢，從而達到瘦身的目的。這當中，使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運轉，對於增進消化、消除腸胃脹氣與紓緩便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠消除身體裡頭的濕氣，帶動新陳代謝加快排除人體中多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血輕鬆愉快通透、提高新陳代謝的速率打造易瘦身體素質。無庸置疑不論針灸、埋線或者服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立于調整體質跟加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建構正確的日常作息跟運動習慣，如此一來才能夠擁有輕盈健康好身材囉！

市場上有許多瘦身方式，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢？很多人皆不了解其實中醫減肥茶是需要根據體質去挑選的，不一樣體質適合的中藥成分也不一樣，故一定先了解自己的體質。建議可以和中醫師洽詢，這樣能更了解自己的體質和情況，接著選擇適合的減肥茶，那樣一來就能健康瘦身回到理想體態。

中醫覺得肥胖與臟腑功能失衡有很大的關係，復胖的原因是減低熱量的吸取，不過沒調整身體素質。下述介紹幾種常看到中醫推薦的減肥茶飲，協助調整體質，同樣可達成瘦身養生作用。

【1】陳皮茯苓茶

將陳皮五克、茯苓二克洗淨以後放進杯中熱水沖泡，五分鐘後可喝。浮腫型肥胖多和常常久坐不動有關連，推薦喝陳皮茯苓茶，該減肥茶可健脾胃消浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，不過胃酸太多的人與懷孕婦女不適合喝。

【2】消脂排油茶

用生地黃、何首烏、山楂各15克跟十克的薏仁，所有藥材洗乾淨注入5百CC的水沖調即能喝。能有效果的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的效果，假如本身有胃潰瘍與胃食道逆流的人則需特別注意，不行喝太多此減肥茶。

【3】山楂決明子茶

山楂和決明子各十克，用1千CC的水煮到4百到5百CC就能飲用。中醫經常說山楂能夠調節血脂、增強免疫力及增強心肌，決明子可以潤腸通便跟預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究皆有降低血脂的效用，但孕媽咪或腸胃功能較差的人推薦要在醫生指示下服用。

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，依照個人體質尋找出最適合自己的減重方式。因此體質不同的人適合飲用的減肥茶自然也不一樣！在考量以減肥茶減重之前，需要先弄清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分九個類型，分別是痰濕質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、血瘀質、濕熱質、特稟質、氣鬱質、平和質。上述這9種體質的人需喝不相同中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達到減重的作用。

非但可以以中醫劃分的體質層面找到適合自己的中醫減肥茶配方，大家也可以經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的作用，挑選自身適合的藥材來配合飲用，除了幫忙減重，更能避免不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常看到的藥材

【一】黄耆－可強化補氣，並且能消除水腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可達成減低血壓血脂的目的，並且能夠輔助清腸胃，倘若本身是高血壓並且排便不順的人，非常建議飲用决明子茶。反之，倘若已被中醫師告知身體素質偏寒，且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議能試試，同時茯苓一樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效用。

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中與食後這個三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為減低身體進食以後熱量的吸收與積累，食後則代表增進排便與代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，但是中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調養身體，因為中醫師提出經由食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病友而言為較不容易失敗的方式~而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾有很棒的作用，是個十分合適減肥病友吃的中藥材；但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的病友不可吃。

◇麻黃

效果為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果，而且麻黃屬自然的植物，因此適當的運用並不會增加人體的負擔。

中醫減重方法例如減肥茶、中藥調理等等，整體來說比較溫和不易傷身，不過不適合食用太多藥材，由於大多數的中藥材還是輔助的效果，能夠輔助排濕氣或者是增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合正確的飲食與運動，作用才可更顯著。只不過減重一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，這時候能夠檢視自我的減重方法進行調整抑或是與中醫師溝通，別自行將藥材增量又或是大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的成分，喝過度容易引發腹瀉等反效果。

減肥，是現代人揮之不去的困擾，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也很多種，某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這些皆是很常見到的方法。中醫減肥的原理較特別，在決定採用中醫這個方法前，一定要有基本調養觀念，特別是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才可以達成最佳的效果，繼而解決身體問題，和市場上有副作用的減肥藥徹底不相同。

談到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你知道中醫減肥是按照身體素質的不相同進一步有不一樣的調理方式嗎？像是體內濕氣太重，就易造成水腫，以中醫視角來說，除了藥方之外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的症狀便是口乾舌燥，使得長期喜歡喝飲品，推薦能多多食用木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，易循環不好影響代謝一樣容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，其實減肥無非是少吃和多動，不過常人可能真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難抑或是三餐不正常等等問題，導致減肥的效果低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀態反覆發生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮效果又不會傷人體。有一些中醫師會依照不同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒副作用，可是光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能夠真正快速減肥。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦透過穴位的按摩及埋線也能夠達成減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提升便捷性，省下每一天抑或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

□中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改進胃痛和胃脹，而且有減低胃口的效果。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功能。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此能夠間接的達到減肥的效果。

□天樞穴：中醫生推薦大家可按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能幫助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫師提到這個類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，但倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、決明子、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列談起的這一些中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對於減肥的人而言這一些中藥材相當合適，因為中醫師提到這些溫和的中藥材不單可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患在減肥的期間能事半功倍！但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才可以減重成功。

減肥除了運動和控制飲食之外，中醫師推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、玫瑰5克、荷葉8克。

中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬輕度肥胖，倘若BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5－24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改進身體素質和達成養身的作用。

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形，故能夠促使毛細血管形成，加快脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改進血液循環，除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦！雖說日常運動量缺少的人，人體各部位堆積了很多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更加顯著哦！

中醫生推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度，清除平時堆積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓，以可以感到酸痛的力量就好了。

抽菸、喝酒、飲水不足等等，這一些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於于中醫的觀點上提出「脾」為身體的首要肌肉，它可以協助人體消化食物且運輸營養到全身，因而若長久沒有運動便會令氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。此外時常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，不過此減肥方式十分不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以此健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動，不過大多的人事實上都非常難做到，因而就需要依賴其它的方法來輔助讓減肥可事捷功倍，比方吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材能夠幫助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重，那麼一來於減肥的早期便較為不易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■決明子

效用是潤腸通便，可以讓排便更順暢，對幫助消化具有非常好的效用，是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

■澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病人，可適當的幫助病人調養體質。

■海藻

中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：