和西醫相較，中醫更建議以溫和的方法調理人體，依照個人體質尋找到最合適自己的減重方法。因而體質不同的人合適喝的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減重之前，要先厘清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分九個類別，分別是陰虛質、痰濕質、血瘀質、氣鬱質、氣虛質、平和質、特稟質、濕熱質、陽虛質。以上這9種體質的人需要喝不一樣中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達成減重的功效。
常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓
不只能從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家還可以透過瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身適合的藥材來搭配飲用，除了幫忙減重，更可避免不適合的藥材。
以下是減肥茶裡常見的藥材
（1）黄耆－能強化補氣，且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減重的作用，但用中醫作為例子，氣虛的人要減重則要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。
（2）决明子－能夠達成減低血壓血脂的目的，且可以幫忙清腸胃，如果本身是高血壓並且便秘的人，十分建議喝决明子茶。相反地，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且易拉肚子又或是胃痛的人，就不太合適飲用决明子茶。
（3）茯苓－能補脾補氣且利尿，有水腫狀況的人建議可以試試，另外茯苓也有減低血糖與增加免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。
適合減肥期間服用的中藥材
減肥無外乎便是控制飲食與搭配運動，不過絕大多數人實際上都很難做到，因而便需要依賴其它的方式來輔助讓減肥可事半功倍，像是吃中藥材調理，經由溫和的中藥材能輔助病人于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的初期就比較不容易放棄，而下方將會推薦介紹三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
▲決明子
功效是潤腸通便，可讓排便更為順暢，對幫助消化具有很棒的效用，是很合適於減肥期間食用的中藥材。
▲澤瀉
作用為利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。
▲海藻
作用是調養生理機能，能幫助減肥的病人抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的患者發生失眠的情形。
中醫減重方法像是減肥茶、中藥調理等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不適合食用太多藥材，因為多半的中藥材還是輔助的效果，能夠協助排濕氣或強化免疫力，但難以直接減脂，還是要搭配對的飲食跟運動，作用才能更顯著。只是減重一陣子以後，可能會因為人體已經習慣了而遇到停滯期，這時可檢視自我的減重方式進行調控或者是與中醫師討論，別自行把藥材增量或大量喝減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，喝過度易造成腹瀉等反效果。
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