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絕大多數人都期待于品味美食的同時能不要長胖,因而有一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到如果你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出該類型的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開!就算這些中藥材確實可增進代謝,不過假如自己管不住嘴巴的話,實際上食用任一個中藥材都沒有用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動,但不少人事實上都相當難做到,因此就需要依賴其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍,像是食用中藥材調理,經由溫和的中藥材可輔助病患于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥,這麼一來在減肥的早期就較不容易放棄,而下列會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
□決明子
效果為潤腸通便,可以讓排便更加順暢,對幫助消化有非常好的功效,是很合適於減肥期間食用的中藥材。
□澤瀉
效用是利尿,很合適水腫型肥胖的病患,可以合理的幫助病患調養體質。
□海藻
功效是調理生理機能,能幫助減肥的病患抑制食慾,並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不好的情況。
減肥茶的材料與作法
減肥除了運動與控制飲食以外,中醫生推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身,以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
□山楂健美減肥茶:
材料:黃耆15克、水適量、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片、焦山楂15克、生大黃5克、甘草3克。
中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍為現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖,介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,不論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環並且增進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的功效。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
◎中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃且改善胃痛與胃脹,而且有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。
◎尺澤穴:尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能幫助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝,於是能間接的達到減肥的效用。
◎天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠幫忙清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。
改善肥胖中醫埋線行不行?
中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間,無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢?
想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
●中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效果。於是中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病同時也可加速新陳代謝,因此能夠變相的達成減肥的效果。
●天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。
中醫減肥妙帖:穴位埋線
中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性,省下每日或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
盤點中醫有效瘦身的穴道按摩
想要減肥除了運動和飲食控制以外,推薦還能使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪,由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管增生,加快脂肪組織的液化及消耗,藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環,去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷!即使平時運動量短缺的人,身體各地方積累了滿多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找到正確的穴位對其按摩,就可以有效強化減肥的功效,使塑身效用更明顯唷!
中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:
(壹)肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度,除去平時累積在大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。
(貳)臂臑穴:位於人體的手臂外緣,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環,增加臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓,以能夠感覺酸痛的力道就行。
針對體質調理的穴位埋線減重
大部分的人都期待于品嚐美食的同時可以別長胖,因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師表示假如你是不易抑制食慾的人,便不太推薦食用洛神花、陳皮這些有酸味的中藥材,由於中醫師表示這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開!儘管這些中藥材確實可促進代謝,不過倘若自己管不住嘴巴的話,事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧~
幫助減重的溫和中藥材
推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當好的方式,中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有:黃耆、何首烏、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用;以上提到的這一些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的功效,對於于減肥的人來說這一些中藥材相當合適,因為中醫師提出這些溫和的中藥材除了可以抑制食慾外,還能夠讓正在減肥的人補給精神,讓患者於減肥的期間能事半功倍!不過推薦大家不管以哪一個方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這樣一來才能瘦身成功。
在家就可以自己製作的減肥茶
都市人因為平常飲食過分油膩及作息不正常,所以易促成肥胖。若想要減肥的話推薦各位能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造,只須選購中藥材回家煮滾或沖泡就好。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。
◆清爽解膩茶:
材料:山楂3克、烏梅3克、甘草1克、水200c.c.
變化材料:玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就行
做法:將所有材料使用清水些微清潔,加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。
◆減脂茶:
材料:枳實2克、荷葉1克、厚朴2克、丹參2克、決明子2克、黃耆3克、水500c.c.、山楂3克、伏苓2克、陳皮2克、大黃1克、白朮2克、薏苡仁2克。
做法:將整體材料使用清水稍微清潔,加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。
◆清血消脂茶:
中醫的減肥方法除了調控體質的食療和藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以讓穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升方便性,省下每一天又或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。
◇中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛以及胃脹,而且有減少胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功能。
◇尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝,因此可以間接的達成減肥的效用。
◇天樞穴:中醫生推薦大家可以按壓天樞穴,由於天樞為大腸的募穴,按壓這裡可以輔助清理且疏調大腸,對減肥十分有效用。
中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
【穴位埋線減肥療法】是中醫與西醫結合的前衛減肥方式,把中醫傳統的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成,於是也是一種經絡穴位療法,經由特別針具,埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧,達到有效持續刺激穴位的效用。早期針灸一定要一週回診治療頻常,不過透過穴位埋線,縫線在人體可以保持14天左右,線體座落於穴位裡面持續刺激能以線代針、達到連續針灸與每天針灸的效用。因為縫線可以自然而然地被身體吸收、不要再摘下,因此省略滿多治療時間,推薦適合面對肥胖煩惱繁忙的現代人。
穴位埋線減肥時常被推薦運用和脾胃經有關係的穴道,像是足三里、三陰交、關元等,因為每一個人身體素質以及想改進的肥胖地方不同,因此實際上埋線穴位也不完全一樣。一般來說埋線之後,如果生活作息正常,大部分的人1個月大概能減肥3~5KG,可是如前面所提起因為每一個人的體質截然不同,因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣向來是因人而異。
中醫的減肥方式除了調整體質的食療與藥方,網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可以使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提高方便性,省下每天又或是2-3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
盤點中醫有效瘦身的穴道按摩
想要減肥除了運動與飲食控制以外,推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是經由使用按摩的方法來帶動脂肪,因為脂肪組織間的血管不多所以藉由頻常的手法按摩讓它時常處於軟綿綿並且容易燃燒的情形,因此可以促進毛細血管形成,加速脂肪組織的液化和消耗,透過穴位按摩減肥可以改善血液循環,去除身體多出的脂肪、除去浮腫因而可以使脂肪更快的燃燒掉唷~縱然平時運動量缺乏的人,人體各部位累積了滿多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方式,只須尋找出正確的穴位對其按摩,就可有效強化減肥的效用,使塑身功效更為顯著唷~
中醫師推薦穴位的如下供給各位参考:
【壹】肱中穴:位于大臂內側的地方,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度,去除平常囤積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。
【貳】臂臑穴:位于身體的手臂外緣,三角肌(俗稱『大頭肌』)止點之處。按摩此穴能夠促使血液循環,增加臂部肌肉的彈力,從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指與中指一起作圈狀壓,以可感覺酸痛的力度便可。
認識中醫減重:埋線享瘦更簡單
中醫生提出肥胖是現代人常見到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖,假設BMI介於27~30的話屬於輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且增進新陳代謝等,改進身體素質及達成養身的效用。
想要減肥嗎?試試這些穴道吧! 幫助消腫的關元穴:此穴位在肚臍下面約3吋之處,可滋養元氣且緩解亂經與婦科病,與氣海穴一起叫丹田。 促進脂肪燃燒的氣海穴:此穴位在肚臍下面約1.5吋之處,可以令氣血循環暢通。 舒緩便秘的天樞穴:此穴位在肚臍兩側約2吋之處,能改善腹部的機能。 舒緩便秘的大巨穴:此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋之處,能消除腹脹且排出體內多餘的水分。 提升代謝的中脘穴:此穴位在肚臍上面約4吋之處,可以改善腸胃的運作。 幫助消腫與排毒的水分穴:此穴位在肚臍上面約1吋之處,可以調控體內水分的巡行。
瘦身的關鍵目的自然是健康,所以,在選擇瘦身方法時,首先必須有瘦身不能夠傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方法,抽完以後除了疼痛以外,也因為接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,倘若採用了不適合自己的瘦身方法導致傷身,如此一來真的得不償失啊。
近十年來發展出非常多的瘦身方式,如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特殊的地方是,西醫瘦身一般就像治療病症一樣,哪裡肥就打何處、哪裡脂肪積累的多就攻擊那邊,但中醫能想像成是在調控身體,但是每個人的身體狀況不完全一樣,因此中醫瘦身一般需要讓中醫師按照每個人不同的體質與特點,從身體的根本以及身體素質來做調養與改善,跟市場上推薦的瘦身藥不相同,也幾乎無副作用,是較推薦的瘦身方法。
什麼調理方式取決於不同的體質
說到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動,但你曉得中醫瘦身是按照體質的不一樣從而有不一樣的調理方法嗎?像是體內濕氣太重,就容易造成水腫,以中醫角度而言,除了藥方外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕;火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥,造成長期鍾愛喝飲品,推薦能夠多多食用木耳跟蓮子降火氣,並且降低喝飲品的頻率;最後體質太寒,易循環不良影響代謝同樣易變肥,中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提高循環的食材。
靠中藥怎麼減肥、抑制食慾?
說到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法,事實上瘦身無外乎是少吃與多動,不過常人或許真的很忙,無時間能夠運動,有抑制食慾的困難抑或是三餐異常等等問題,導致瘦身的效用低或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在瘦身藥材上面,很多中醫師都是挑選較溫和的藥材,讓這一些用來加快代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷身體。有些中醫師會基於不相同體質,配製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用,但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來,還是推薦要搭配飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正迅速瘦身。
介紹埋線減肥的原理
常常聽見許多人推薦埋線瘦身法,那甚麼是埋線瘦身呢?埋線瘦身的原理是中醫師運用專業的手法,把人體可以吸取的纖體線植入穴道,能一直刺激穴道來達到提高代謝率和加強脂肪燃燒、消除浮腫的功效。埋線瘦身的施行時間比針灸快速,而且近乎無痛感,加上埋線又可對部分肥胖來加強,是很多繁忙現代人推薦的中醫瘦身方法。但是需要注意的是,孕婦、顛癬症、腎臟病、紅斑性狼瘡的病患不推薦使用埋線瘦身法。
多數人推薦中醫減肥的原因
中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的,是很多人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身經由飲食跟中藥調理,輔助人的身體性能回復正常,甚至加強新陳代謝和克制食慾,皆可說是較順應人體自然的作法,再使用針灸跟埋線等穴位刺激的方式加強功效,雖然中醫瘦身不適宜求快,不過一般在半年的時間之內皆可見效。當然每一個人身體素質不同就會出現不一樣的病狀,適合的瘦身方法也不一樣,不要隨便聽信他人的推薦,最重要的是要找到能聆聽你需求,也可對症下藥的醫生或是診所,哪天真的碰見身體不適或是副作用的時候,才可以馬上找專業醫生、護理師的幫忙。
中醫的瘦身方式有很多種,不止有針灸也有吃中藥跟埋線等等,這些皆是輔助的方法,不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質跟蔬菜,且計算每一次攝取的卡路里,預防攝取量太多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣同樣很重要,一個禮拜最少運動3天,每次半小時以上,都可減低體脂增強肌肉量,再搭配中醫推薦的輔助瘦身方法來改進體質,完美健康的體態便指日可待。
參考資料
不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天
絕大多數人都期望於品嚐美食的同時能夠不要長胖,因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出倘若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、荷葉這幾個有酸味的中藥材,由於中醫生指出這個種類的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開!儘管這幾個中藥材的確能夠促使代謝,但是如果自己管不住嘴巴的話,其實吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧。
幫助減重的溫和中藥材
推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當好的方法,中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有:澤瀉、決明子、獨活等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;上列談到的這些中藥材皆是有加快新陳代謝跟抑制食慾的效用,針對在減肥的人而言這幾個中藥材非常合適,因為中醫生指出這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外,還可以給正在減肥的人補給精力,使患者于減肥的期間可事半功倍!但推薦各位不管以哪個方法減肥,最重要的還是需做好飲食控制,如此一來才可減肥成功。
減肥茶的材料與作法
都市人因為日常飲食太過油膩和作息不正常,所以容易導致肥胖。假設想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就可製作,只需入手中藥材回家煮滾或者是沖泡就行。下列介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。
▲清爽解膩茶:
材料:水200c.c.、山楂3克、甘草1克、烏梅3克
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