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中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性,省下每日或者2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
●中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹,而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝,因此可變相的達成減肥的功效。
●天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸,對減肥相當有效用。
告別肥胖的中醫密技!穴位埋線法
減重老是愛美人士在意的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減重時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪,因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功能皆會有影響。中醫師就提出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同,喝對成分對減重才有效益,這樣一來也不會造成人體的負擔。
三種常出現在減肥茶裡的藥材
中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助,若飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒能清熱與減低血壓血脂肪,對通便同樣有效果,但假如體質相較寒涼的人就需避開。『薏仁』同樣經常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和可促進排水,不過功效相比緩慢因此推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化身體代謝效率與強化免疫的功能,中醫師時常推薦加入燉補中,拿來保養人體。
減肥患者可以服用的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,不過大部分的人實際上都非常難做到,因此便需要依靠其它的方法來輔助令減肥可以事捷功倍,如食用中藥材調養,經由溫和的中藥材可以幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那樣一來于減肥的初期就比較不容易放棄,而以下將推薦介紹三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。
瘦身的主要目的固然是健康,因此,在選擇瘦身方式時,首先必須有瘦身不可傷身的觀念。有一些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方法,抽完以後除了疼痛之外,也因為接受手術的時候要麻醉,麻醉本身就有風險,抽脂一樣有手術失敗的風險等,假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身,那樣一來實在得不償失啊。
近十年來發展出十分多的瘦身方法,如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特別之處是,西醫瘦身通常就像治療病症一樣,哪處肥就打哪邊、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊,不過中醫能預想成是在調整身體,不過每個人的身體情況不完全一樣,因此中醫瘦身通常需讓中醫師依據每一個人不同的體質以及特色,從身體的根本和體質來做調養與改進,與市面上推薦的瘦身藥不同,也幾乎無副作用,是較推薦的瘦身方式。
中醫肥胖體質:脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型
每一個人的體質不一樣,中醫瘦身的觀念中就會對應給你不相同的飲食調理方式。中醫瘦身會把普通人的肥胖分為三類-脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病患屬虛胖、浮腫,推薦吃可去濕氣的食品,例如金針花、竹筍、茄子等等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所說的實胖,脂肪太多不過肌肉結實,一般食慾好不過排便不順,推薦吃能清胃火的食物,像是李子、石榴等輔助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性,由於情緒壓力導致的肥胖,通常伴有經期不順的症狀,推薦喝可養肝的花茶,比方茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等等協助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調養的方法都推薦可同時配合中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等多種作法,來抑制食慾達成最佳的效果,這一些都可以和中醫師溝通喔!
認識中藥減肥的特點
談到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法,基本上瘦身無外乎是少吃和多動,但一般人可能真的很忙,無時間可運動,有抑制食慾的困難或者三餐不正常等狀況,促成瘦身的效用低或成功了又復胖,又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面,很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材,使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可以發揮功效又不會傷身體。有一些中醫師會按照不一樣體質,調製的藥材會適時的加入補氣(補給體力)的配方,使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用,不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制跟要有夠的運動量才能真正迅速瘦身。
工作很忙碌適合埋線減肥嗎?
大約數年以前,埋線瘦身曾一度蔚為風潮,常常在坊間聽到推薦的中醫埋線,那甚麼是埋線瘦身呢?埋線的做法是將一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區,刺激穴位來影響中樞感受,達到抑制食慾的目的,大約1~2個禮拜的時間人體能代謝吸取,不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線和針灸相同,對部分的瘦身特別有感,最大的優點就是24小時刺激穴位,不必每天又或是每兩天就去院所報到,因此非常多人推薦埋線瘦身。
可能出現的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線,因此人體機制會自然的把線頭推出,構成小膿點或「結塊」的情形。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用,照樣推薦大家要尋找適合自己的醫師和消毒完備的院所,否則埋線的穴道深淺不夠合理,有時候會有白埋線的情況。
認識中醫減的肥副作用有什麼?
一般來說,除了針灸和埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情況,少數可能因為消毒不落實抑或是產品、技術出問題而使得傷口傳染,大部份的中醫瘦身方式都沒副作用,只是吃藥一樣會因為個人身體素質的不同而出現不一樣的病狀。最好的推薦方式還是在選擇方法時,預先多方洽詢中醫師,挑選合適自己的療程,不要隨便因為網上或者友人推薦就直接進行,再怎麼說推薦是他人的經驗,自己不見得適用,有時候朋友不在意的點卻是我們的要害,旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫瘦身的時候,不論使用哪個方法,只需碰見身體不舒適就需要趕快停止並且求助專業醫療人員的輔助,預防嚴重的副作用。
中醫的瘦身方式很多種,像是藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等,但是上述這一些也都只是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的日常作息,推薦大家至少每週運動3次,每一次30分鐘以上,增長熱量消耗和體重控制,還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食品、少吃加工食物,再搭配中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食與維持良好日常作息要並行,不要唯有靠中醫瘦身療程喔!
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食物刺激、飲水不足、抽菸等等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係,由於在中醫的觀點上表示【脾】是人體的首要肌肉,它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身,於是若長時間無運動就會使氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。此外常常看到大多數的人都是以節食來達到快速減肥,但此減肥方法很不佳,中醫師推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是維持身材最佳的方式喔!
成分溫和的減重中藥材有哪些呢?
推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個非常好的方式,中醫師指出適合減肥期間食用的中藥材有:黃耆、防風、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用;上列提起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這一些中藥材很適合,由於中醫師表示這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外,還能讓正在減肥的人補充精力,使患者於減肥的期間能夠事半功倍!但推薦大家不管以哪個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,那麼一來才可以減肥成功。
在家就可以自己製作的減肥茶
減肥除了運動及控制飲食以外,中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。
◎山楂健美減肥茶:
材料:水適量、生薑2片、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克。
減肥總是愛美人士看重的課題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。許多人以為腹瀉等於排毒或排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功用都會有影響。中醫師就提到,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣,喝對成分對減肥才有效益,如此一來也不會造成人體的負擔。
介紹減肥茶常見的3種藥材
不僅可以從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方,大家還能經由認識減肥茶裡常看到的藥材的功效,選擇自身適合的藥材來搭配飲用,除了輔助減肥,更能夠防止不合適的藥材。
以下是減肥茶裡常見到的藥材
【一】黄耆-可以增強補氣,並且可以消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用,可是以中醫為例子,氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝,故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。
【二】决明子-可以達成減低血壓血脂的目的,且能幫助清腸胃,如果本身是高血壓並且排便不順的人,非常推薦喝决明子茶。反之,假如已被中醫師告知身體素質偏寒,並且易拉肚子或者是胃痛的人,就不太合適飲用决明子茶。
【三】茯苓-可以補脾補氣並且利尿,有浮腫狀況的人推薦能夠試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖與增加免疫的功能,與此同時還有鎮定情緒的效用。
中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話屬輕度肥胖,倘若BMI介於27-30的話屬於輕度肥胖,介於30-35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5-24之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等,改進身體素質和達成養身的作用。
盤點中醫有效瘦身的穴道按摩
想要減肥除了運動與飲食控制之外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形,故能夠促使毛細血管形成,加快脂肪組織的液化及消耗,透過穴位按摩減肥可以改進血液循環,除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦!雖說日常運動量缺少的人,人體各部位堆積了很多脂肪,也可使用穴位按摩的減肥方式,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能有效增強減肥的功效,使塑身功效更加顯著哦!
中醫生推薦穴位的如下提供大家参考:
【壹】肱中穴:位在大臂內側之處,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度,清除平時堆積於大臂內側的廢物,促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。
【貳】臂臑穴:位在身體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可以促使血液循環,增添臂部肌肉的彈性,進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓,以可以感到酸痛的力量就好了。
中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
減重的主要目的一定是健康,因此,在挑選減重方法的時候,首先必須有減重不可以傷身的觀念。某些人選擇了可迅速減重的抽脂方式,抽完以後除了疼痛之外,也因為接受手術時要麻醉,麻醉本身就有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,倘若採用了不適合自己的減重方法導致傷身,這樣一來實在得不償失啊。
近十年來發展出很多的減重方法,例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,特殊之處是,西醫減重一般就像治療病症一樣,哪裡肥就打哪處、何處脂肪積累的多就攻擊那邊,但是中醫能設想成是在調整身體,但是每個人的身體情況不盡相同,所以中醫減重通常需讓中醫師依據每個人不相同的身體素質以及特色,從身體的根本與體質來做調養及改善,與市場上推薦的減重藥不相同,也幾乎沒副作用,是比較推薦的減重方式。
中醫肥胖體質:脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型
每個人的體質不相同,中醫減重的概念中就會對應給你不相同的飲食調養方法。中醫減重會將一般人的肥胖分為三類-脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、水腫,推薦吃可去濕氣的食物,像是冬瓜、金針花、竹筍等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖,脂肪太多不過肌肉結實,一般食慾好不過排便不順暢,推薦吃能夠清胃火的食物,例如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性,因為情緒壓力促成的肥胖,一般伴有經期不順暢的症狀,推薦喝可以養肝的花茶,如茉莉花茶、金盞花茶、菊花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調理的方法都推薦能同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法,來抑制食慾達到最好的作用,這些皆可以與中醫師溝通喔!
簡單介紹中藥減肥法
除了飲食調養外,最常見而且多數人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源,藉由中醫師早期的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥,中藥減重可做到加強新陳代謝與抑制食慾的效果,使人可以『無痛』達到減重效果,且不需要依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取,加上復胖的幾率相當低,是很多人和中醫師都推薦的減重方法。只是需要注意中藥減重要按照個人體質,而且不行求快,不然藥量太多,容易帶來心跳加快、焦慮等等副作用,最重要的是需要找到能精準調養好你體質的中醫師,才能夠有效率的達成理想身材。
什麼人適合針灸減肥這個方法?
網路上很多人推薦針灸減重法,到底甚麼是針灸減重呢?減重就是少吃多動,針灸減重就是在抑制食慾這部分扮演很重要的輔助角色,中醫透過針灸對穴道進行刺激,影響腦部中樞神經的飽覺和飢餓感知,從而抑制食慾,達到少吃的目的。而且臨床觀察成果顯示,針灸減重對局部瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減重是屬於穩健減重,很多人有針灸減重瘦的比吃中藥快速的誤解,基本上就算是用針灸的方法,每一個月減重的速度大概是在二KG到四KG左右,太快反倒是會對身體造成負擔。
除此之外,諮詢及針灸的時候找合格的中醫師非常重要,不然即便是那麼細的針,扎錯針是很不安全的,有的時候扎到比較淺層的神經,那股痛可是十分有感的,純熟的針灸和取穴經驗也可以展現更好的療效,而且防止副作用。建議聽取旁人推薦以後,親自到推薦的中醫師院所先問診,確保適合自己以後再安排針灸減重。相當推薦給是需要一部分減重的人,不過四肢的肌肉比較多,效果可能要久一點才可以顯現,但腹部等區域效果就比較明顯了。
介紹為何中醫減肥有較少的副作用
中醫減重相比於其他減重方式,最大的優點便是近乎沒有副作用,因此得到許多人的推薦。不過凡事都有特例,無論打算選用埋線、中藥調理等等的中醫減重方式,最重要的是要找到合適自己的醫師。每一個人的身體素質都不同,假設身體不適或是有副作用的時候才能及時尋求協助又或是改善症狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有諮詢中醫師就亂按摩穴道,以免導致意外喔!
中醫的減重方式有很多種,不僅有埋線也有吃中藥跟針灸等,這些皆是輔助的方式,不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質和蔬菜,且計算每一次攝取的卡路里,防止攝取量過多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣也很重要,一個禮拜最少運動三天,每一次30分以上,都能降低體脂強化肌肉量,再搭配中醫推薦的輔助減重方式來改進體質,完美健康的身材就指日可待。
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中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話是輕度肥胖,假設BMI介於27-30的話是輕度肥胖,介於30-35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5-24之間,不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達成養身的效用。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。
□中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹,而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。
□尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝,於是能夠變相的達到減肥的效用。
□天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可協助清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。
改善肥胖中醫埋線行不行?
中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)及腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm(公分)和女性腰圍大於80cm(公分)也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達到養身的功效。
中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥,是傳統針灸治療的進化和演進,因此于現今備受想減肥的人推薦。其最大特色是羊腸線會于人體裡面全天長效針對穴位刺激長達7天左右,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,另外每一次治療時間大概10min(s)左右,因此那麼迅速又便捷,相比傳統針灸所導致的就醫次數頻常跟作用只有30到40min(s)更具有顯著達到減肥的最佳效果,因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持久有效性高外並且效果更好,身體由於穴位埋線的根本調養作用,不單能除去體脂肪外,也能經由調理體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾,非但使人體會更健康以外,同時還能瘦身減重。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹,而且具有減低胃口的功效。於是中醫師認為對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。
✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因此可以變相的達成減肥的效用。
✽天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能輔助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。
中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的效用。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高方便性,省下每一天又或是 2~3 天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
想瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
▲中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能健脾胃並且改進胃痛及胃脹,而且具有減少胃口的效用。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。
▲尺澤穴:尺澤穴在肺經上處於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以幫助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因此能夠間接的達到減肥的效果。
▲天樞穴:中醫師推薦各位能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以輔助清理並且疏調大腸,對減肥十分有功效。
中醫的穴位埋線瘦身法
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