多數人都期許於享用美食的同時能別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、洛神花這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出此類別的中藥材反而會使正在減肥的你胃口大開！即使這一些中藥材確實能帶動代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上吃任何中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。
想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？
推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：桂枝、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述談起的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補充精神，讓患者于減肥的期間能夠事捷功倍~但是推薦各位無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才能減肥成功。
在家就可以自己製作的減肥茶
◎山楂健美減肥茶：
材料：生大黃5克、荷葉8克、甘草3克、生薑2片、水適量、玫瑰5克、黃耆15克、焦山楂15克。
做法：將全數中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能喝。
◎清熱消脂茶凍：
材料：炒決明子7.5克、薏仁37.5克、山楂22.5克、白豪烏龍茶15克、甘草7.5克、何首烏7.5克。
做法：把全部中藥材料注入適量的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最後放到模型冰起來變為凍狀即可。
◎消脂茶：
材料：甘草4片、烏梅2粒、洛神花18克、山楂18克、水1500c.c.。
做法：將所有中藥材料放進鍋子之中，使用中火煮30分鐘就行。
中醫師推薦6種減肥食物，讓你越吃越瘦| 荷葉| 赤小豆| 冬瓜
很多人會從中醫雜誌又或是親朋好友的推薦入手到某些來路不明的減肥茶，許多人堅信了那些有形形色色的功能卻沒副作用的產品，認為沒副作用的產品便是100%安全，可是事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥抑或是禁藥，甚至是藥材用量過多的商品使得使用者傷身。比如經常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃與皮膚乾燥；而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增長了減肥效果卻損害了健康。因此推薦各位在服用中藥及減肥茶的時候要留意，先去找中醫生詢問以後對症下藥預防副作用，要不然浪費了錢又失去了健康就糟糕了。
![[減肥]想要抑制食慾可試看看這幾個中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1472141341085-dab5ea0df9a2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)