中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達成養身的效用。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！
想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。
□中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。
□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝，於是能夠變相的達到減肥的效用。
□天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可協助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。
改善肥胖中醫埋線行不行？
中醫師提出，中醫減肥的方式除了有調整體質的食療和藥方與針灸以外，埋線同樣有減肥效果，故依靠『中醫埋線』減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案，只需每2週埋一次即可，推薦給由於工作繁忙無太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也為想要減肥的人的好選擇，同樣為能達到刺激穴位經絡的效用。中醫師會先使用埋線針，把一小段泡浸過中藥液人體能吸收的羊腸線放進穴區，埋線以後大概經過7－14日會被身體自動把線吸收，不需再取出羊腸線。
埋線通常被推薦運用與脾胃經有關係的穴位，像是足三里、三陰交及關元等，可是由於每個人身體素質全然不同，所以其實要埋線的穴位也全然不同。
埋線以後由於個人身體素質不一樣，如果日常作息正常，普通人四週大約能減3－5KG上下的體重，推薦如果能同樣配合中藥當作調整身體素質療效的幫助則效果會更加明顯唷！
中醫減肥埋線術後保養與副作用大揭密
□中醫減肥穴位埋線副作用（1）：部分感覺痠痛、腫大抑或是麻的感覺
一般人埋線完三日內產生肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚的地方痠痛感受更明顯，體質較為虛的人酸痛感覺可以持續一個禮拜，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦能夠多多拍打或是熱敷鎮靜。
□中醫減肥穴位埋線副作用（2）：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的跡象
因為埋線的時候針具進針，有時會剛好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，故埋線以後可能會出現瘀青，屬相當正常的跡象，不須緊張且不會影響健康及療效。埋線當日如果有出血，中醫醫師推薦能夠先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。
□中醫減肥穴位埋線副作用（3）：因為羊腸線的刺激可能會於埋線之處產生硬塊
些許的人因為體質新陳代謝較脆弱，故可能會在埋線之處出現小硬塊，此為一部分羊腸線吸收代謝較為慢，一般而言，1－2個月小腫塊會逐漸代謝吸收消失。最後中醫醫師提醒，假設擔心可能有副作用出現，推薦至中醫院所做詢問，以免耽誤時間讓您的病情變差唷！
減肥是每個人終身追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食與運動下手之外，使用中醫的理論執行穴位按摩跟穴位埋線也可增強輔助減重唷！透過一部分穴位刺激能夠疏通經絡、不止和諧改善臟腑外，還能促使強化氣血流暢，從而達到減重的目的。這當中，使用穴位按摩以及穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運作，對於增進消化、消除腸胃脹氣跟舒緩便祕有著非常不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以除去身體裡面的濕氣，促使新陳代謝加快排除身體裡面多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率打造易瘦體質。毋庸置疑不管針灸、埋線或服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立于調整體質和加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建立正確的日常作息跟運動習慣，這樣一來才能持有輕盈健康好身材唷！
推薦更多
[心得] 台北中醫減重&低溫減脂分享- 看板facelift - 批踢踢實業坊
