中醫調理指南 [減肥]想要抑制食慾可以試試這些中藥材和減肥茶,令你瘦的安全又健康!

不少人都希望在品嚐美食的同時能夠別長胖,於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提到假如你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃荷葉、山楂這幾個有酸味的中藥材,因為中醫生提出這個類型的中藥材反倒是會讓正在減肥的你食量大開!雖說這些中藥材確實能夠增進代謝,但假設自己管不住嘴巴的話,實際上吃任一個中藥材都沒有效果。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧!

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食和配合運動,但不少人實際上都非常難做到,於是就要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事半功倍,例如食用中藥材調養,藉由溫和的中藥材能幫助病患于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減重,如此一來在減肥的早期就較為不容易放棄,而下面將推薦介紹三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果為潤腸通便,可以讓排便更為順暢,對幫助消化具有很好的功效,是很合適於減肥期間食用的中藥材。

△澤瀉

效果為利尿,相當適合水腫型肥胖的病患,能夠恰當的幫助病患調理體質。

△海藻

功效是調養生理機能,可以幫助減肥的病患抑制食慾,且該中藥材不太會令減肥的病患產生睡不著的情況。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶能夠從內而外的調養身體,不只可增進新陳代謝還可幫助抑制食慾,經由循序漸進的方法來達成減肥的目標。可是中醫生推薦各位假使是添購市場上販賣的中藥減肥茶包需要先檢查成分是不是合法,才能避免入手到來路不明或者是有毒的商品!除此之外推薦想要省錢的人能夠自行購買中藥材沖調,下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

△消脂去濕茶

材料:澤瀉5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢、山楂3錢、決明子5錢。

沖泡方式:首先將材料與1500mL的水一同煮沸,接著再把材料放到茶包裡面就可。

△疏肝消脂茶

材料:番瀉葉2錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、草決明3錢、柴胡3錢。

沖泡方式:跟消脂去濕茶一致。

△山楂窈窕茶 

材料:黃耆2錢、荷葉0.5錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢。

沖泡方式:把中藥材清洗乾淨之後放到茶包,隨後注入800c.c的沸水悶泡15分就好了。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有能夠非常好抑制食慾的藥方,中醫生提到像是山楂與麥芽等等常見的中藥可以促使食慾,而許多種祛風的中藥則可以抑制食慾,這就是中醫生輔助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質時還能夠提高免疫力,而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝和增長產熱且抑制食慾的功效來達到減肥的目的,而且復胖的幾率非常低。

 

 

 

 

 

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