想健康瘦身不過不知道從哪裡著手，不妨試試看中醫減肥茶吧！你也能夠變為理想中的自己

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。
水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。
可以有效用的排油消脂，只不過因為何首烏有刮胃排油的效用，假如本身具有胃潰瘍與胃食道逆流的人則需特別留意，不能飲用太多此減肥茶。

（參）山楂決明子茶

山楂和決明子各１０克，用1千c.c的水煮到4百到5百c.c便能喝。
中醫經常說山楂可調節血脂、促進腸道蠕動以及解油膩，決明子能潤腸通便和預防心血管病症，兩者藥物的現代研究皆有減低血脂的效用，不過懷孕婦女或者腸胃功能較差的人建議需在醫生指示下服用。

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生提到合適減肥期間吃的中藥材有：柴胡、防風、澤瀉等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述談起的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，針對在減肥的人來說這些中藥材很適合，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾外，還可以給正在減肥的人補給精力，使病人于減肥的期間能事捷功倍~不過推薦大家無論以哪個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才能減肥成功。

中醫瘦身為輔助作用，不是只有依賴減肥茶或吃中藥便能夠瘦身成功，並且不管中醫或是西醫瘦身法必定皆會碰到一陣子的停滯期，此時萬萬不能放棄，又開始大吃大喝或不多多運動，不然將會前功盡棄。此外要特別注意的是，停滯期某些人會飲用過多的減肥茶或增添中藥量，但是提醒大家，過於食用中藥材可能會讓身體不適，易發生反效果。例如何首烏在中醫上有刮胃排油的效用，能降低血脂，特別推薦給要減重的銀髮族。只不過，有胃部病症如同胃痛以及胃食道逆流的人要特别注意，不能夠攝取過多。

假使遇見停滯期不清楚該怎麼做，推薦尋求中醫師的協助，別喝太多減肥茶又或是自行加重藥量，以防將身體搞壞哦～