減肥美容 中醫美顏針功效專文

中醫的減肥方法除了調整體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達到減肥的作用。每一天按摩穴道會促使體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加便利性，省下每天或者是2～3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善體質和減肥的功效，推薦各位平時可以多按摩！

◆能夠消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能夠滋養元氣且舒解亂經以及婦科病，跟氣海穴一併叫丹田。

◆能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，可使氣血循環暢通。

◆能夠紓解便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，可改善腹部的機能。

◆能夠緩解便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，能夠消除腹脹且排出體內多的水分。

◆能夠提高代謝的中脘穴：

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

跟西醫相較，中醫更建議以溫和的方式調理人體，依據個人身體素質尋找到最合適自己的減重方法。因而體質不一樣的人適合飲用的減肥茶肯定也不同！在考量以減肥茶減重之前，需先厘清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分為9個類別，分別是痰濕質、陰虛質、濕熱質、陽虛質、氣鬱質、血瘀質、平和質、氣虛質、特稟質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減重的作用。

除了能夠從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也可經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的功效，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常看到的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要減重則要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－能達成減低血壓血脂的目的，並且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且難以排便的人，很建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易拉肚子或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的功效。

減肥無外乎就是控制飲食跟配合運動，但大多數人實際上都非常難做到，因此就需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事半功倍，例如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能幫助病患於減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的早期就比較不易放棄，而下列將推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

功效為利尿，很適合水腫型肥胖的病患，可恰當的幫助病患調養體質。

抽菸、喝酒、作息不規律等等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關聯，因為在中醫的視角上指出脾主肌肉，它可以協助人體消化食物且輸送營養到全身，因而倘若長期沒運動就會使氣血不良，脾胃運作功能也會發生異常，這樣一來便容易形成肥胖。並且經常看到大多的人都是以節食來達到迅速減肥，可是該減肥方法非常不佳，中醫生推薦各位想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以此健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個非常好的方式，中醫生表示適合減肥期間吃的中藥材有：澤瀉、羌活、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上提起的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用，針對於減肥的人來說這些中藥材很適合，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補充精力，讓患者在減肥的期間能事半功倍~不過推薦各位不論以哪一個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才可減重成功。

減肥除了運動以及控制飲食外，中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：玫瑰5克、荷葉8克、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、水適量、生薑2片、黃耆15克。

中醫生提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍是現今最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而大於35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的效果。

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能幫忙改進呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的作用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效用。

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到長效刺激穴位的作用。傳統針灸必須一星期回診治療密集，但是透過穴位埋線，縫線于人體能保持2週左右，線體位於穴位內一直刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效果。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拆下，因此省去很多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用和脾胃經有關係的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，故實際上埋線穴位也不完全一樣。照常理而言埋線以後，倘若生活作息正常，多數人1個月約可減肥3至5kg，但是如前面所提到因為每一個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣往往是因人而異。

穴位埋線治療這些年在中醫診所是很熱門與推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴峻的針對針灸部位跟器具執行適當消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且幾乎沒副作用囉～不過再怎麼說照樣屬侵入身體的治療方式，假使針具重復運用消毒不嚴峻，易宣傳血液傳染病，治療以後務必留意預防沾染和發炎，嚴刻按照中醫生的叮嚀做好傷口的護理；固然也有少數人的身體難以拆解代謝羊腸線，如果在7至10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等，務必馬上回診接受中醫生進一步的治療。

為了要突顯療效，穴位埋線減肥是按照病患的個體差異、不一樣的病狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著于穴位上埋線，對於想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的顧慮時，推薦選擇此療法時，一定預先透過中醫生判斷跟洽詢是不是合適才可執行，按照自己的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥囉～

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫助減重囉～透過部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能增進增強氣血流暢，進一步達到減肥的目的。這當中，使用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩釋便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率創造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態囉～

大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材的確能驅使代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

減肥無非就是控制飲食和搭配運動，可是很多人其實都很難做到，於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

●決明子

功效是潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化具有好的效用，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

●澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病友，可以適當的幫助病友調理體質。

●海藻

大部分的人都期待于品味美食的同時可以不要長胖，因而有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫師指出如果你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、陳皮這一些有酸味的中藥材，因為中醫師指出這個類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！縱然這些中藥材確實能夠增進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧。

減肥不外乎便是控制飲食和搭配運動，不過多數人實際上都相當難做到，於是便需仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事捷功倍，像是食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可協助病友於減肥時抑制食慾。除此之外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身，那樣一來於減肥的早期就較為不易放棄，而下方將會推薦說明三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很棒的效用，是很適合于減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，能夠適當的幫助病友調理體質。

△海藻

喝酒、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖或許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提到「脾」為身體的主要肌肉，它可幫忙人體消化食物且輸送營養到全身，因而假如長時間無運動就會使氣血不良，脾胃運作功能也會產生異常，如此一來就易形成肥胖。除此之外經常看到大多數的人皆是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方式非常不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話必定要經由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

減肥無外乎就是控制飲食與搭配運動，可是大多的人其實都十分難做到，因而就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事半功倍，像是食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能夠幫助病友于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇決明子

效果為潤腸通便，可令排便更順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是十分合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效果是利尿，很適合水腫型肥胖的病友，能夠適當的幫助病友調理體質。

◇海藻

作息不規律、抽菸、食物刺激等等，這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯，因為于中醫的觀點上指出『脾』是身體的首要肌肉，它可幫忙人體消化食物且運送營養到全身，因而假使長期沒有運動就會令氣血不順，脾胃運作功能也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。並且常常看見大多的人皆是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後此三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為降低身體進食以後熱量的吸收跟積累，食後則代表驅使排便和代謝水分，比方拉肚子就是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫生提出經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病友來說是較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當不錯的效用，是個相當適合減肥病患食用的中藥材；但中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不能吃。

✽麻黃

效用是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾也有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適宜的運用並不會增加人體的負荷。

減重的主要目的當然是健康，故，在挑選減重方式時，首先必須有減重不可傷身的觀念。某一些人選擇了可迅速減重的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，假如採用了不適合自己的減重方式導致傷身，那麼一來實在因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊的地方是，西醫減重通常就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、哪裡脂肪囤積的多就攻擊那邊，但中醫能夠預想成是在調整身體，而每個人的身體情形不盡相同，故中醫減重通常需要讓中醫師依照每一個人不同的身體素質和特色，從身體的根本和體質來做調養及改進，跟市面上推薦的減重藥不相同，也近乎沒有副作用，是比較推薦的減重方式。

不是只須抑制食慾就可減重，用中醫的角度來看，身體素質會影響到我們的身體健康以及身材的表現，若造成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達到減重的效用，所以減重本該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約能夠區別為五種，陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱、胃熱濕阻與脾虛濕阻，每一種肥胖類別的飲食調養方式如下：

脾虛濕阻：這個類別的肥胖是水腫，平常理當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能挑選喝嫩薑茶，煮飯（特別是寒涼食材如同冬瓜、黃瓜、大白菜、小白菜等）時加入蔥薑，使食材改變寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別易是此類別，因此平常本該少吃甜點及油膩的食品，避免吃宵夜及飲酒，吃飯同樣不可狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食品，地瓜、山藥、綠豆、胡蘿蔔等皆是相當好的食補調養。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏跟壓力的關聯，造成消化與代謝失調。這狀況能少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦這族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果與多加運動。

氣血虛弱：假設是氣虛的人經常會覺得無力、疲倦，動一會便氣喘吁吁的，平常能夠補充扁豆、南瓜、薏仁、莧菜等這一些益氣健脾的天然食物，並且推薦每一天運動，令自己血液循環能更順暢。