減肥美容 中醫美顏針灸好處專文

減重的主要目的一定是健康，因此，在挑選減重方法的時候，首先必須有減重不可以傷身的觀念。某些人選擇了可迅速減重的抽脂方式，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出很多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪處、何處脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫能設想成是在調整身體，但是每個人的身體情況不盡相同，所以中醫減重通常需讓中醫師依據每個人不相同的身體素質以及特色，從身體的根本與體質來做調養及改善，與市場上推薦的減重藥不相同，也幾乎沒副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每個人的體質不相同，中醫減重的概念中就會對應給你不相同的飲食調養方法。中醫減重會將一般人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、水腫，推薦吃可去濕氣的食物，像是冬瓜、金針花、竹筍等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順暢，推薦吃能夠清胃火的食物，例如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，因為情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不順暢的症狀，推薦喝可以養肝的花茶，如茉莉花茶、金盞花茶、菊花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調理的方法都推薦能同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最好的作用，這些皆可以與中醫師溝通喔！

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養外，最常見而且多數人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，藉由中醫師早期的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥，中藥減重可做到加強新陳代謝與抑制食慾的效果，使人可以『無痛』達到減重效果，且不需要依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取，加上復胖的幾率相當低，是很多人和中醫師都推薦的減重方法。只是需要注意中藥減重要按照個人體質，而且不行求快，不然藥量太多，容易帶來心跳加快、焦慮等等副作用，最重要的是需要找到能精準調養好你體質的中醫師，才能夠有效率的達成理想身材。

 

什麼人適合針灸減肥這個方法？

網路上很多人推薦針灸減重法，到底甚麼是針灸減重呢？減重就是少吃多動，針灸減重就是在抑制食慾這部分扮演很重要的輔助角色，中醫透過針灸對穴道進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺和飢餓感知，從而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床觀察成果顯示，針灸減重對局部瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減重是屬於穩健減重，很多人有針灸減重瘦的比吃中藥快速的誤解，基本上就算是用針灸的方法，每一個月減重的速度大概是在二KG到四KG左右，太快反倒是會對身體造成負擔。

除此之外，諮詢及針灸的時候找合格的中醫師非常重要，不然即便是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有的時候扎到比較淺層的神經，那股痛可是十分有感的，純熟的針灸和取穴經驗也可以展現更好的療效，而且防止副作用。建議聽取旁人推薦以後，親自到推薦的中醫師院所先問診，確保適合自己以後再安排針灸減重。相當推薦給是需要一部分減重的人，不過四肢的肌肉比較多，效果可能要久一點才可以顯現，但腹部等區域效果就比較明顯了。

 

 

介紹為何中醫減肥有較少的副作用

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是近乎沒有副作用，因此得到許多人的推薦。不過凡事都有特例，無論打算選用埋線、中藥調理等等的中醫減重方式，最重要的是要找到合適自己的醫師。每一個人的身體素質都不同，假設身體不適或是有副作用的時候才能及時尋求協助又或是改善症狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有諮詢中醫師就亂按摩穴道，以免導致意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不僅有埋線也有吃中藥跟針灸等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質和蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，防止攝取量過多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣也很重要，一個禮拜最少運動三天，每一次30分以上，都能降低體脂強化肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減重方式來改進體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：

食物刺激、抽菸、飲水不足等，這些壞習慣都是導致現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運送營養到全身，因而倘若長時間沒運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來就容易形成肥胖。除此之外經常看到大多數人都是以節食來達到迅速減肥，但該減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話肯定要經由飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡、防風等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上列談起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這一些中藥材非常適合，因為中醫生提到這些溫和的中藥材不但可以抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補充精力，讓病人于減肥的期間可以事半功倍～但推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才能減肥成功。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫生提到喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能由內往外的調養人體，不僅可增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假如為選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

✽消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖煮方式：第一將材料與1500毫升的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包裡頭就行。

✽疏肝消脂茶

材料：草決明3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢。

沖煮方式：和消脂去濕茶一樣。

✽山楂窈窕茶 

材料：玉米鬚0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

市面上有很多減肥方法，例如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，其中中醫減肥是大部分的人比較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方法前，需要先了解中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤會，誤以為中醫減肥與市面上的減肥藥一樣都有副作用，作用就是抑制食慾和加強代謝而已，不過其實中醫減肥是依照各別體質來做調理及改善，近乎沒副作用，與工廠大量產生一樣成分的減肥藥相較，是有非常大的差距。不止可按照每個人身體素質不同、時間不同來調理，還由於有醫師門診，能更加放心有保障，是比較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但你了解中醫減肥是依據身體素質的不相同繼而有不相同的調養方法嗎？如體內濕氣太重，就易導致水腫，以中醫觀點來說，除了藥方外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病徵便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲料，推薦可以多加食用木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不好影響代謝也容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

介紹中藥減肥的原理

一般講到中醫減肥，絕大多數人皆會直接聯想到服藥，但其實原理說穿了很簡單，中醫便是利用不同藥效的藥材排列組合，對於不相同情形對症下藥，把體質調回平衡的情況，如燥熱便降火，消化不順就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥經由使身體回到最棒的的狀況，來達到減肥功效。推薦給不忌嘴需抑制食慾，或者健康管控不佳的人；但假如腎功能不好的人，則不推薦服藥以免促成腎臟的負擔。

 

簡單說明埋線減肥的特色

說到常見的中醫減肥方法，應該許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴道的原理與效用上，跟針灸理論上是相同的，透過刺激穴位來抑制食慾和增多新陳代謝，近乎無副作用。不過埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線做為針，埋入對應的穴位裡頭，埋線效果能夠持續刺激一～二週。對於難以時常回診，或是需要長久療效的人都很適合。但是倘若會暈針或對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減肥。

 

 

多數人推薦中醫減肥的原因

中醫減肥相比於西醫而言副作用是較少的，是絕大多數人推薦中醫減肥的主要原因。中醫減肥藉由飲食跟中藥調理，幫忙人的身體性能回復正常，甚至是加強新陳代謝及抑制食慾，都能夠說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強效用，雖然中醫減肥不建議求快，但是一般在6個月的時間內皆可以見效。當然每一個人身體素質不相同就會出現不一樣的症狀，適合的減肥方式也不一樣，不要隨便聽信別人的推薦，最重要的是要找到能夠聆聽你需求，也可以對症下藥的醫師又或是診所，哪天真的遇見身體不適又或是副作用時，才可立刻找尋專業醫生、護理師的協助。

 

中醫的減肥方法很多種，比方藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等等，但上列這一些也皆只是輔助。減肥的正確觀念是日常就要培養出色的日常作息，推薦大家最少每週運動３次，每一次半小時以上，增長熱量消耗與體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多多吃原型食物、少吃加工食品，再配合中醫師推薦的減肥方式當輔助。期待透過這些方法大家都可以有更為健康的身體。記住控制飲食跟維持良好日常作息要並行，不要唯有仰賴中醫減肥療程喔！

 

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和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

 

 

常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

飲水不足、作息不規律、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關係，因為在中醫的觀點上提出脾主肌肉，它能幫助人體消化食物而且輸送營養到全身，因此若長時間沒有運動便會使氣血不足，脾胃運作功能也會發生異常，那樣一來便容易形成肥胖。並且時常看見絕大多數人皆是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方法很不好，中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎便是控制飲食與搭配運動，不過大多的人事實上都非常難做到，因而就需要依賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事捷功倍，例如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以輔助患者在減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下列將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化有非常好的效用，是很適合於減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，相當適合水腫型肥胖的患者，可合理的幫助患者調養體質。

○海藻

功效為調理生理機能，能幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的病人出現失眠的情形。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫生提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可由內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購買到來路不明又或是有毒的產品！另外推薦想要省錢的人能夠自行入手中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料－決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢。

瘦身的首要目的肯定是健康，故，在挑選瘦身方法時，首先一定有瘦身不可以傷身的觀念。某一些人挑選了可以快速瘦身的抽脂方法，抽完之後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等，假如採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，例如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，獨特之處是，西醫瘦身一般就像治療疾病一樣，哪邊肥就打哪邊、哪邊脂肪囤積的多就攻擊那邊，不過中醫能夠預想成是在調控身體，然而每個人的身體情況不盡然相同，因此中醫瘦身一般需讓中醫師基於每一個人不一樣的體質以及特色，從身體的根本及身體素質來做調養以及改進，與市場上推薦的瘦身藥不同，也近乎無副作用，是比較推薦的瘦身方法。

 

 

介紹不同體質＆調理的方法

不是只須抑制食慾便可以瘦身，從中醫的角度來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假使引發肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成瘦身的功效，因此瘦身本該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、胃熱濕阻、肝鬱氣滯、脾虛濕阻及氣血虛弱，每一種肥胖種類的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：該種類的肥胖是水腫，平時應該少吃冰冷食物、飲料抑或是甜食，推薦可選擇飲用嫩薑茶，燒飯煮菜（尤其是寒涼食材像黃瓜、大白菜、小白菜、冬瓜等）時加入蔥薑，讓食材變動寒涼性。

胃熱濕阻：日常大魚大肉的人特別易是這個種類，所以平常應該少吃甜點及油膩的食物，避免吃宵夜與飲酒，吃飯也不可以狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，薏仁、扁豆、綠豆、莧菜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯：由於情緒起伏和壓力的關係，造成消化及代謝失調。此情形能夠少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多喝水、多多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱：假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下下就氣喘吁吁的，平常可以補充南瓜、山藥、地瓜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品，且推薦每一天運動，讓自己血液循環可以更加暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷與常常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別易是此種類，需要吃可以補充陽氣的食物，如桑葚、海參、豬蹄等。也可以多加吃健脾的食品，且恰當的使用比方薑黃、薑、孜然等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

中藥減肥的介紹

談到中醫瘦身某些人就會推薦中藥瘦身法，其實瘦身無非是少吃和多動，但是普通人或許真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難又或是三餐異常等等問題，導致瘦身的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複出現。在瘦身藥材上面，很多中醫師都是選擇比較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷身體。某些中醫師會按照不同體質，配製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，但光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見很多人推薦埋線瘦身法，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線瘦身的原理是中醫師使用專業的手法，將身體可以吸收的纖體線植入穴道，可以不斷刺激穴位來達到增加代謝率和加強脂肪燃燒、消浮腫的效用。埋線瘦身的施行時間比針灸快速，且近乎無痛感，加上埋線又可對一部分肥胖來加強，是很多忙碌現代人推薦的中醫瘦身方法。不過要留意的是，孕婦、紅斑性狼瘡、顛癬症、腎臟病的病人不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫瘦身相較於西醫而言副作用是較少的，是多數人推薦中醫瘦身的主因。中醫瘦身透過飲食與中藥調理，幫助人的身體效能復原正常，甚至是加強新陳代謝及克制食慾，都能說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等等穴位刺激的方法加強效用，雖然中醫瘦身不建議求快，不過一般在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每一個人身體素質不一樣就會出現不相同的症狀，適合的瘦身方式也不相同，不要隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可聆聽你需要，也可對症下藥的醫生又或是診所，哪天真的碰見身體不舒服或者是副作用的時候，才能夠馬上找尋專業醫生、護理人員的幫助。

 

中醫的瘦身方式許多種，例如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身與飲食瘦身等，但是上列這一些也皆僅是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的生活作息，推薦大家至少每週運動３次，每次30分鐘以上，增多熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的瘦身方法當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更加健康的身體。記得控制飲食跟維持出色生活作息要並行，不要只有靠中醫瘦身療程喔！

 

食物刺激、飲水不足、抽菸等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉，它可輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，於是假使長久沒有運動便會令氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，這樣一來就容易形成肥胖。另外經常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方式十分不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

於中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後這三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的是降低人體進食之後熱量的吸收與囤積，食後則代表驅使排便跟代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠嘗試吃抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生提到藉由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式！而下列推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當好的效用，是個非常適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以吃。

▲麻黃

效用為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾也有效用，而且麻黃屬於天然的植物，因此恰當的使用並不會增加身體的負荷。

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

○中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有效果。

 

認識中醫減重：埋線享瘦更簡單

瘦身的首要目標肯定是健康，所以，在選擇瘦身方法的時候，首先必須有瘦身不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式，抽完之後除了疼痛外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療疾病一樣，哪處肥就打哪裡、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，可是中醫可預想成是在調控身體，然而每個人的身體情形不完全一樣，故中醫瘦身一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質和特點，從身體的根本和體質來做調養以及改善，跟市場上推薦的瘦身藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只須抑制食慾就可瘦身，用中醫的觀點來看，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，如果促成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆無法達到瘦身的功效，因此瘦身應該從體質開始，中醫分類中常見的肥胖大概能夠區分為五種，脾虛濕阻、陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱以及胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：這種類的肥胖屬於水腫，日常應該少吃冰冷食物、飲料或者是甜食，推薦能夠選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材如同小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等）時加入蔥薑，讓食材變化寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別易是該類別，因此平時應當少吃甜點和油膩的食物，避免吃宵夜及飲酒，吃飯也不能夠狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食品，扁豆、莧菜、地瓜、南瓜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏與壓力的關聯，促成消化和代謝失衡。該狀況可以少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦此族群多飲水、多加吃新鮮蔬果與多運動。

氣血虛弱：倘若是氣虛的人時常會覺得無力、疲勞，動一會就氣喘吁吁的，平常可補充胡蘿蔔、山藥、綠豆、薏仁等等這一些益氣健脾的天然食品，並且推薦每天運動，使自己血液循環可以更加暢通。