減肥美容 中醫減重價格專文

作息不規律、喝酒、食物刺激等，這幾個壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人容易發胖可能和脾氣虛有關聯，因為于中醫的觀點上提出脾主肌肉，它可幫忙身體消化食物並且運輸營養到全身，因此假如長時間無運動就會讓氣血不良，脾胃運作功能也會發生異常，這麼一來就易形成肥胖。除此之外常常看到多數人皆是以節食來達到快速減肥，但是這個減肥方法相當不好，中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦大家以這個健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

「埋線減肥」竟還能緩解消化不良、皮膚癢、偏頭痛！中醫師

推薦大家想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方法，中醫師表示合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、黃耆、決明子等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；以上說到的這幾個中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效果，對於於減肥的人來說這幾個中藥材相當合適，由於中醫師提出這一些溫和的中藥材非但可以抑制食慾以外，還可讓正在減肥的人補給精神，讓病友于減肥的期間可事捷功倍~可是推薦大家無論以哪個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，如此一來才能夠減重成功。

●清爽解膩茶：

材料：水200c.c.、甘草1克、山楂3克、烏梅3克，菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1。

中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：

很多人都期望于享用美食的同時能別長胖，因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開！就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝，不過假設自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧！

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中以及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具有很不錯的功效，是個非常適合減肥病人食用的中藥材；但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃屬於天然的植物，因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

與西醫相比，中醫更建議以溫和的方式調理身體，依據個人體質尋找到最適合自己的減肥方法。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶一定也不一樣！在考慮以減肥茶減肥前，要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分9個種類，分別是血瘀質、陰虛質、陽虛質、濕熱質、痰濕質、氣虛質、平和質、特稟質、氣鬱質。上述這9種體質的人需飲用不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減肥的功效。

中醫認為肥胖與臟腑功用失調有非常大的關聯，復胖的原因是減低熱量的吸取，不過沒有調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲，輔助調整體質，也能達到減肥養生功效。

【1】陳皮茯苓茶

將陳皮５公克、茯苓２公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，５分鐘以後能夠喝。浮腫型肥胖多和時常久坐不動有關連，建議飲用陳皮茯苓茶，此減肥茶可健脾胃消除浮腫，同樣有化痰減肥與祛脂的作用，可是胃酸太多的人與孕婦不合適飲用。

【2】消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15公克跟１０公克的薏仁，全部藥材洗乾淨注入伍百毫升的水沖煮就可喝。

中醫師提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI 小於 18.5 的話是體重過輕而介於 24－27 之間的話屬輕度肥胖，如果 BMI 介於 27－30 的話屬輕度肥胖，介於 30－35 的話是中度肥胖而高於 35 則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於 90 公分（cm）和女性腰圍大於 80 公分（cm）也都屬肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5－24 之間，不論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝...，改進體質及達成養身的效果。

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的功效。

推薦穴位▲可消除水腫的關元穴：

座落於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且鎮靜亂經以及婦科病。與氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位▲可燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以讓氣血循環暢通。

推薦穴位▲可鎮定便秘的天樞穴：

大多數人都期望于品味美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能夠增進代謝，不過假使自己管不住嘴巴的話，基本上吃任何中藥材都沒有效用。而下方將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧！

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，不過大多的人基本上都非常難做到，因此便需靠其他的方法來輔助使減肥可事捷功倍，像是吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來在減肥的早期便較不容易放棄，而下面將會推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◆決明子

效果是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化具有很棒的功效，是相當合適在減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

效果為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可以合理的幫助病友調養體質。

◆海藻

作用是調養生理機能，可以幫助減肥的病友抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病患出現睡不好的狀況。

減肥除了運動和控制飲食外，中醫生推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◆山楂健美減肥茶：

材料：生大黃5克、荷葉8克、水適量、玫瑰5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、甘草3克。

跟西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，依照個人身體素質尋找出最合適自己的瘦身方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶當然也不相同！在考慮以減肥茶瘦身以前，要先弄清自身究竟屬中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是氣鬱質、特稟質、血瘀質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、平和質、濕熱質、痰濕質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到瘦身的效用。

不止可以中醫劃分的體質方面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家還能夠藉由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來搭配飲用，除了輔助瘦身，更可以預防不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見到的藥材

【壹】黄耆－可以增強補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪瘦身的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【貳】决明子－可達到降低血壓血脂的目的，並且可以輔助清腸胃，如果本身是高血壓並且排便不暢的人，很推薦喝决明子茶。相對地，假使已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

【參】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦可以試試，並且茯苓一樣有減低血糖和增長免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的效用。

於中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食後熱量的吸取和積累，食後則代表帶動排便跟代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫師指出經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病患而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

●枳實

功效是幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾有好的效用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；但是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以食用。

●麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃是天然的植物，因此合理的運用並不會增多身體的負荷。

中醫瘦身方法比如減肥茶、中藥調養等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不合適吃過多藥材，由於絕大部份的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣又或是增強免疫力，但沒辦法直接減脂，還是要配合正確的飲食和運動，作用才能夠更明顯。只是瘦身一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，此時可以檢視自我的瘦身方法進行調整或者是與中醫師溝通，別自行將藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易導致腹瀉等反效果。

多數人都期望于品嚐美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提到若你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！雖說這些中藥材的確可以促使代謝，可是假使自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥無外乎就是控制飲食和配合運動，可是很多人其實都十分難做到，於是便需依賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，比方食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可以幫助病人於減肥的時候抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的早期就較不容易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

▲決明子

效果是潤腸通便，可以令排便更為順暢，對幫助消化具有好的功效，是相當適合于減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，很合適水腫型肥胖的病人，可以適宜的幫助病人調理體質。

▲海藻

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食和手搖飲品的影響下，很多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減重法也百百種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減重的原理較特別，在決策選用中醫這個方式以前，必須有基本調理概念，特別是真正的中醫減重是依照每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能達到最好的作用，進一步改善身體問題，與市面上有副作用的減重藥完全不一樣。

每個人的體質不同，中醫減重的概念中就會對應給你不一樣的飲食調養方式。中醫減重會把常人的肥胖分成三種：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病患是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食品，比如黑豆、地瓜、白蘿蔔等幫忙身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪過多但是肌肉結實，通常食慾好不過排便不順，推薦吃可以清胃火的食物，例如李子、石榴等等輔助排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女生，因為情緒壓力使得的肥胖，通常伴有經期不順暢的症狀，推薦喝能養肝的花茶，比如金銀花茶、洛神花茶、茉莉花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方法都推薦能夠與此同時搭配中藥減重、針灸減重、埋線減重等等多種作法，來抑制食慾達成最佳的作用，這些都能跟中醫師溝通喔！

談到中醫減重某些人就會推薦中藥減重法，實際上減重不外乎是少吃跟多動，但是普通人可能真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者是三餐不正常等等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複產生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可以發揮效果又不會傷身體。某一些中醫師會依據不相同體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用，但光靠吃中藥難以快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充裕的運動量才能夠真正迅速減重。

說到常見的中醫減重方式，可能許多人有聽過他人的推薦。埋線在刺激穴道的原理與效果上，與針灸原則上是一樣的，透過刺激穴道來抑制食慾以及增添新陳代謝，近乎沒有副作用。不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線作為針，埋入對應的穴道內，埋線作用可以一直刺激1～2週。對於難以常常回診，或者要長時間療效的人都很合適。不過假如會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減重。

照常理而言，除了針灸跟埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能由於消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部分的中醫減重方式皆沒有副作用，只不過服藥依然會因為個人體質的不一樣而出現不相同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方式的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選適合自己的療程，不要隨便因為網路上或者友人推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，他人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減重時，不論使用哪種方式，只需遇見身體不舒適就需要趕緊中斷並且求助專業醫療人員的幫忙，避免慘重的副作用。

中醫的減重方式很多種，比如藥物減重、皮內針減重、埋線減重與飲食減重等，但是上述這一些也皆僅是輔助。減重的正確概念是平時便要養成出色的生活作息，推薦大家最少每週運動3次，每次半小時以上，增多熱量消耗以及體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多加吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的減重方法當輔助。期望透過這些方法大家皆能有更健康的身體。記住控制飲食與維持好生活作息要並行，別唯有依賴中醫減重療程喔！

更多閱讀

神奇還是騙局？探討中醫減肥效果！

如何減肥更有效？快速減肥靠這「6招」讓你簡單瘦身無負擔！

跟西醫相較，中醫更建議以溫和的方式調理人體，依據個人身體素質尋找到最合適自己的減重方法。因而體質不一樣的人適合飲用的減肥茶肯定也不同！在考量以減肥茶減重之前，需先厘清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分為9個類別，分別是痰濕質、陰虛質、濕熱質、陽虛質、氣鬱質、血瘀質、平和質、氣虛質、特稟質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減重的作用。

除了能夠從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也可經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的功效，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常看到的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要減重則要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－能達成減低血壓血脂的目的，並且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且難以排便的人，很建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易拉肚子或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的功效。

減肥無外乎就是控制飲食跟配合運動，但大多數人實際上都非常難做到，因此就需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事半功倍，例如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能幫助病患於減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的早期就比較不易放棄，而下列將推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

功效為利尿，很適合水腫型肥胖的病患，可恰當的幫助病患調養體質。