減肥美容 中醫減重價格專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可讓穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升方便性，省下每一天或者是2～3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還能夠運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管不多故透過頻繁的技術按摩使它常常處於軟綿綿並且易燃燒的狀況，因此能促進毛細血管生成，加速脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，去除人體多餘的脂肪、去除浮腫因此可以使脂肪更快的燃燒掉啦！即使平時運動量缺乏的人，人體各部位堆積了許多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的效用，使塑身效果更加明顯啦！

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

(1)肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中央點。按摩此穴可加速代謝速度，除去日常累積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗進而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴：位在人體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指與中指一起作圈狀按壓，以可感到酸痛的力量就好了。

 

安全瘦身的中醫減肥療法：埋線療法

中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是早期針灸治療的進化及演進，因此于現今深受想減重的人推薦。其最大特點是羊腸線會在人體裡面全天有效持久針對穴位刺激長達一週左右，一直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，另外每一次治療時間大概10min(s)左右，因此格外迅速又方便，相比傳統針灸所使得的看醫生次數頻繁和作用只有30～40min(s)更具有顯著達成減肥的最佳效用，故穴位埋線減肥比早期針灸療法持續有效性高外並且作用更好，身體因為穴位埋線的根本調理作用，不止能消除體脂肪外，也可經由調養身體素質、改善新陳代謝率及內分泌問題麻煩，不止讓身體會更健康以外，與此同時也能夠瘦身減重。

假使以全身減重作為目標的時候，就必須先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，使用到的穴位含：上脘穴、滑肉門穴、天樞穴、中脘穴、外陵穴等。中醫穴位埋線減肥便是代替方案，只需每兩週埋一次就好，一樣能達到刺激穴位經絡的效用。不過無論是針灸還是埋線都只是是輔助，故中醫師推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動與養成出色的生活習慣來改變身體素質啦！

 

中醫減肥的方法與副作用

穴位埋線是中醫的特點，中醫減肥的方式不止有調整體質的食療和藥方，還能依賴針灸和穴位埋線當成輔助。究竟最近幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會導致副作用？儘管埋線減肥副作用近乎是沒有的，不過有時候會有暈針跡象，過量有或許會有過敏或暈針等等副作用。有些許的人會對埋線運用的羊腸線產生排斥以及過敏現象，除此之外正常來說中醫穴位埋線治療不會促成副作用，埋線之後病患或許會發生局部脹痛或酸痛的狀況，這都是羊腸線持續有效于人體中刺激穴位的正常反應，可能會持續2～3日。且也有少部分的人會有埋線之後一部分瘀青的狀況，因而中醫師推薦可藉由適當熱敷來促進血液循環使瘀血吸收，在數日以後即會消除。

並且穴位埋線由於是使用中醫治病理論中的平衡原理，執行體質調整作用，不單消除體脂肪以外，也可使人體可自我調節達成全方位而明顯治療作用，那麼一來人體不僅會更為健康以外，同時還可達到瘦身效用啦！

 

中醫師在治療減肥的病友時一般會運用穴位埋線和穴位按摩這兩種方法，而穴位埋線其實就是針灸的一種，為藉由【以線代針】的方法來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力量來刺激減肥病友的穴位，幫助減肥病友提高新陳代謝。不過中醫師表示不管為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家在身體情形不良時進行，此外推薦大家針對減肥這件事務必擁有正確的心態，唯有透過飲食控制跟運動才是較健康的減肥方式。

 

市場上有很多減肥方式，如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方式前，要先瞭解中醫調養身體的觀念。很多人其實有誤會，誤以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾和加強代謝而已，但是基本上中醫減肥是基於各自體質來做調養以及改善，幾乎無副作用，與工廠大量生產出一樣配方的減肥藥相較，是有相當大的落差。不僅能根據每個人體質不相同、時間不一樣來調養，還因為有醫師門診，可以更為安心有保障，是較推薦的減肥方法。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，不過你曉得中醫減肥是基於身體素質的不同進一步有不相同的調理方式嗎？例如體內濕氣太重，就容易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀就是口乾舌燥，引發長期喜愛喝飲料，推薦能夠多加食用木耳和蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不佳影響代謝一樣易發福，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃與多動，但是一般人可能真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等等狀況，引發減肥的效用低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有些中醫師會基於不同體質，調配的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正快速減肥。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸減肥是常見到的中醫減肥方法之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激人體穴位，克制腸胃蠕動與降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達成抑制食慾的效果。與此同時也可藉由穴道刺激新陳代謝，增長脂肪拆解，來協助病友達到減肥的效果。中醫針灸大多是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且輔助他們抑制食慾；不過針灸會導致傷口，倘若是傷口難以癒合或者有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減肥。

 

 

中醫減肥有無副作用？

中醫減肥相較於其他減肥方法，最大的好處便是近乎無副作用，因此得到很多人的推薦。但凡事都有例外，無論計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到合適自己的醫生。每個人的體質皆不同，如果身體不適抑或是有副作用的時候才可以及時找幫助或是解決症狀。切勿自行吃網上推薦的藥或者無詢問中醫師就亂按摩穴位，免得造成意外喔！

 

中醫的減肥方法很多種，例如藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等，不過上述這些也都只是輔助。減肥的正確觀念是日常便要培養好的生活作息，推薦大家至少每週運動3次，每次30分鐘以上，增加熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食品、多多吃原型食品、少吃加工食品，再搭配中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更健康的身體。切記控制飲食和保持好生活作息要並行，不要只有仰賴中醫減肥療程喔！

 

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以為吃「中藥減肥」就沒有副作用… 沒搞懂減肥藥的2大真相

中醫生提到肥胖為現代人常見到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）和女性腰圍大於80公分（cm）也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間，不論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質及達到養身的功效。

 

 

中醫減重的穴位按摩

想要減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能夠運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是透過運用按摩的方式來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管極少因此藉由密集的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且易燃燒的情形，故可以促使毛細血管形成，加速脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除人體多的脂肪、去除浮腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟～就算平常運動量不夠的人，人體各區域堆積了很多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方式，只須尋找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效果，使塑身功效更為明顯摟～

中醫生推薦穴位的如下供大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加快代謝速度，消除平常堆積在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以驅使血液循環，增多臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊實。按摩方式為使用食指及中指一併作圈狀按壓，以能夠感到痠痛的力度就好了。

 

中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理

中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化與演進，因此於現在深受想減重的人推薦。其最大特性是羊腸線會于人體之中24小時持續有效對於穴位刺激長達一星期左右，一直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，另外每一次治療時間約10min(s)左右，因此十分快速又方便，相較傳統針灸所造成的就醫次數頻繁跟作用僅有30至40min(s)更有顯著達到減肥的最佳作用，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法長效性高以外並且作用更好，人體由於穴位埋線的根本調理作用，不僅能清除體脂肪之外，還能夠藉由調養體質、改善新陳代謝率及內分泌問題麻煩，除了讓人體會更健康之外，同時也可瘦身減重。

假設以全身減重當作目標時，就一定先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：上脘穴、滑肉門穴、外陵穴、天樞穴、中脘穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每14天埋一次就好，一樣可以達成刺激穴位經絡的作用。但是無論是針灸還是埋線都只是是輔助，所以中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動和培養出色的生活習慣來改變身體素質摟～

 

穴位埋線的功效與副作用

◇中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：局部覺得痠痛、腫大又或是麻的感受

普通人埋線完三日內出現肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚實的地方痠痛感覺更明顯，身體素質較虛的人酸痛感受可持續7天，這些皆是正常的現象非副作用，中醫生推薦能多拍打或者熱敷緩解。

◇中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

由於埋線時針具進針，有時會恰巧扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，所以埋線後可能會產生瘀青，屬十分正常的現象，不必緊張並且不會影響健康和療效。埋線當日假設有出血，中醫醫生推薦能先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。

大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖，於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝，但假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積，食後則表示驅使排便跟代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法！而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有很棒的功效，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

✽麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而適當的運用並不會增加人體的負荷。

 

減肥的首要目標肯定是健康，故，在選擇減肥方式的時候，首先必須有減肥不能傷身的觀念。某一些人挑選了可快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，如果採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出相當多的減肥方式，如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特別之處是，西醫減肥通常就像治療疾病一樣，何處肥就打哪裡、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但中醫可以想像成是在調控身體，但是每一個人的身體狀況不盡然相同，故中醫減肥通常需讓中醫師依據每一個人不一樣的身體素質以及特點，從身體的根本和身體素質來做調養及改善，跟市場上推薦的減肥藥不相同，也近乎沒副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但你瞭解中醫減肥是根據體質的不同從而有不同的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就容易造成水腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲品，推薦可多多吃木耳跟蓮子降火氣，並且減低喝飲品的頻率；最終身體素質太寒，容易循環不佳影響代謝也易發福，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可增加循環的食材。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養以外，最常見到且不少人推薦的中醫減肥方式之一便是中藥減肥。中藥減肥的原理和飲食調理基礎上是同源，藉由中醫師早期的「望、聞、問、切」此4診對症下藥，中藥減肥可以做到加強新陳代謝與抑制食慾的功效，使人可「無痛」達成減肥效果，並且不需要仰賴意志力來抑制食慾或者節食減低熱量攝取，加上復胖的幾率很低，是許多人和中醫師都推薦的減肥方式。只是要留意中藥減肥要依據個人身體素質，且不行求快，否則藥量過多，易附加心悸、失眠等等副作用，最重要的是需找到可精準調養好你體質的中醫師，才能夠有效率的達到理想身材。

 

說明針灸減肥的功效

針灸減肥是常見的中醫減肥方式之一。有別於吃藥，中醫針灸是刺激身體穴道，抑制腸胃蠕動及減低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達成抑制食慾的作用。與此同時也能透過穴位刺激新陳代謝，增長脂肪分解，來輔助病患達到減肥的效果。中醫針灸大致上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但針灸會導致傷口，假使是傷口很難癒合或是有皮膚宿疾的人，則不推薦採用針灸方法減肥。

 

 

體質的不同會有不一樣的症狀

照理來說，除了針灸和埋線可能會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能由於消毒不落實抑或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，絕大部份的中醫減肥方法皆沒副作用，只不過吃藥照樣會因為個人身體素質的不同而出現不相同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方式的時候，事先多方諮詢中醫師，選擇適合自己的療程，不要隨便因為網上或是友人推薦就直接進行，畢竟推薦是他人的經驗，自身不見得適用，有時候朋友不在意的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫減肥的時候，無論使用哪一個方法，只要遇到身體不適就需要趕快停止且求助專業醫療人員的協助，預防嚴重的副作用。

 

中醫的減肥方法很多種，譬如藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥與飲食減肥等，但是以上這一些也皆僅是輔助。減肥的正確觀念是日常就要養成出色的生活作息，推薦大家最少每週運動３次，每一次30分以上，增長熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食品、多吃原型食物、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的減肥方法當輔助。期待透過這些方式大家皆能夠有更加健康的身體。切記控制飲食與維持好生活作息要並行，別唯有仰賴中醫減肥療程喔！

 

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大多的人都期待于品嚐美食的同時能夠不要長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到倘若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出此種類的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可以促進代謝，但是假如自己管不住嘴巴的話，事實上吃任何中藥材都沒有效果。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧~

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

于中醫的觀點上，減肥分成食前、食中及食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的是降低人體進食後熱量的吸收和積累，食後則表示促使排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方式，但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試看看吃抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方法～而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇枳實

效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個很合適減肥病人食用的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可食用。

◇麻黃

效果為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而合理的運用並不會增添身體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能夠從內而外的調理人體，非但可增進新陳代謝也能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。但中醫師推薦大家假使為選購市場上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免購入到來路不明或有毒的產品！同時推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、決明子5錢、澤瀉5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半。

沖泡方式：起初把材料與1500毫升的水一同煮沸，接著再把材料放進茶包裡面便可。

◇疏肝消脂茶

與西醫相較，中醫更建議以溫和的方法調養人體，依據個人體質找到最適合自己的減重方法。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，需先厘清自己究竟屬於中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分為9個類型，分別是特稟質、陽虛質、濕熱質、血瘀質、痰濕質、氣虛質、平和質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達到減重的效果。

 

 

淺談減肥茶裡的藥材

不單能夠以中醫劃分的體質層面尋找到適合自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠透過了解減肥茶裡常見到的藥材的功效，挑選自己適合的藥材來配合飲用，除了幫忙減重，更能避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－能強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減重的作用，但是用中醫作為例子，氣虛的人要減重則需要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（2）决明子－能夠達成減低血壓血脂的目的，並且能夠幫忙清腸胃，假使本身是高血壓且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所抑或是胃痛的人，就沒那麼適合喝决明子茶。

（3）茯苓－能夠補脾補氣且利尿，有水腫情形的人推薦能試試，除此之外茯苓一樣有降低血糖與增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中與食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸收跟囤積，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生提到透過食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者而言是比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

功效是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有相當好的作用，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行吃。

✽麻黃

效用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，因此合理的使用並不會增長人體的負荷。

 

 

中醫減重方法譬如減肥茶、中藥調理等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不適合吃太多藥材，因為絕大部分的中藥材還是輔助的效果，可輔助排濕氣或增強免疫力，不過無法直接減脂，還是要搭配對的飲食和運動，功效才可更明顯。不過減重一段時間之後，可能會因為人體已經習慣了而碰見停滯期，此時能夠檢視自我的減重方法進行調整或者和中醫師溝通，別自行把藥材增量或者是大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易促成腹瀉等反效果。

 

很多人都期許於品味美食的同時可別長胖，於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師指出倘若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫師提到這個種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！即使這幾個中藥材確實可以增進代謝，不過如果自身管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧~

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

在中醫的角度上，減肥分成食前、食中與食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸取跟累積，食後則表示增進排便跟代謝水分，例如拉肚子就是食後的一種方式，可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨可以試看看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫師表示透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患來說為較不易失敗的方式。而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇麻黃：效果為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有效果，而且麻黃屬於天然的植物，因而適當的使用並不會增加人體的負擔。

◇枳實：效用為幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾有相當不錯的效用，是個相當適合減肥病友吃的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可食用。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能由內往外的調理身體，不只可以帶動新陳代謝也可幫助抑制食慾，經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦各位如果為買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖調，下方也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提高方便性，省下每天又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動與飲食控制以外，推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是經由使用按摩的方法來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管不多所以藉由頻常的手法按摩讓它時常處於軟綿綿並且容易燃燒的情形，因此可以促進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化和消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除身體多出的脂肪、除去浮腫因而可以使脂肪更快的燃燒掉唷～縱然平時運動量缺乏的人，人體各部位累積了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方式，只須尋找出正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的效用，使塑身功效更為顯著唷～

中醫師推薦穴位的如下供給各位参考：

【壹】肱中穴：位于大臂內側的地方，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度，去除平常囤積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能夠促使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指與中指一起作圈狀壓，以可感覺酸痛的力度便可。

 

認識中醫減重：埋線享瘦更簡單

中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27~30的話屬輕度肥胖，介於30~35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且驅使新陳代謝等，改進身體素質與達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效果。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴：

在肚臍下面約3吋之處。可滋養元氣且舒緩亂經與婦科病。與氣海穴一同叫做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

在肚臍下面約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能舒緩便秘的天樞穴：