減肥美容 中醫減重價格專文

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍為現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改善體質及達到養身的功效。

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◎中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

◎尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能幫助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝，於是能間接的達到減肥的效用。

◎天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠幫忙清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升便捷性，省下每天或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話可以嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

▲中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減低胃口的效果。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

▲尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能輔助改進呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的效用。

▲天樞穴：中醫師推薦大家可按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可協助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

大多數的人都期許于品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到假如你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材的確能促進代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧～

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，但大多的人其實都很難做到，因此就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，比方吃中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助患者于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而下方會解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

功效為潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有非常好的效果，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，可以恰當的幫助患者調養體質。

□海藻

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，如果BMI介於27到30的話屬輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分（cm）與女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5到24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且促進新陳代謝等，改善身體素質與達成養身的效用。

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能夠使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質以及減肥的功效，推薦大家平時能夠多按摩！

●能消水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方，可滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同稱為丹田。

●能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方，可讓氣血循環暢通。

●能緩解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側大概2吋的地方，能改善腹部的機能。

●能舒緩便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹而且排出體內多餘的水分。

●能提升代謝的中脘穴：

喝酒、食物刺激、作息不規律等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它能夠協助身體消化食物且運輸營養到全身，於是假使長久無運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來便易形成肥胖。同時常常看見大部分的人皆是以節食來達到迅速減肥，可是這減肥方式很不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：柴胡、獨活、澤瀉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材都是有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師指出這幾個溫和的中藥材不只可以抑制食慾以外，還能讓正在減肥的人補充精力，使病友于減肥的期間可以事捷功倍～但推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使是選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才能避免買到來路不明或是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

○消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、山楂3錢、決明子5錢、萊服子5錢。

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多加按摩！

□可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴：

飲水不足、喝酒、抽菸等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此假設長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功用也會發生異常，這麼一來便容易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成迅速減肥，但此減肥方式很不良，中醫生推薦各位想健康減肥的話肯定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生表示合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、獨活、決明子等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上談到的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人來說這一些中藥材非常適合，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材除了能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友于減肥的期間可事半功倍！但推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才能夠減肥成功。

減肥除了運動以及控制飲食以外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：水適量、黃耆15克、生大黃5克、甘草3克、焦山楂15克、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片。

做法：將所有中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能飲用。

○清熱消脂茶凍：

材料：炒決明子7.5g、甘草7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、白豪烏龍茶15g、薏仁37.5g。

做法：把完全中藥材料加入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最後放進模型冰起來變為凍狀就可以了。

○消脂茶：

材料：甘草4片、洛神花18克、水1500c.c.、山楂18克、烏梅2粒。

中醫生提到肥胖為現代人常見到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）和女性腰圍大於80公分（cm）也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間，不論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質及達到養身的功效。

想要減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能夠運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是透過運用按摩的方式來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管極少因此藉由密集的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且易燃燒的情形，故可以促使毛細血管形成，加速脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除人體多的脂肪、去除浮腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟～就算平常運動量不夠的人，人體各區域堆積了很多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方式，只須尋找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效果，使塑身功效更為明顯摟～

中醫生推薦穴位的如下供大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加快代謝速度，消除平常堆積在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以驅使血液循環，增多臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊實。按摩方式為使用食指及中指一併作圈狀按壓，以能夠感到痠痛的力度就好了。

中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化與演進，因此於現在深受想減重的人推薦。其最大特性是羊腸線會于人體之中24小時持續有效對於穴位刺激長達一星期左右，一直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，另外每一次治療時間約10min(s)左右，因此十分快速又方便，相較傳統針灸所造成的就醫次數頻繁跟作用僅有30至40min(s)更有顯著達到減肥的最佳作用，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法長效性高以外並且作用更好，人體由於穴位埋線的根本調理作用，不僅能清除體脂肪之外，還能夠藉由調養體質、改善新陳代謝率及內分泌問題麻煩，除了讓人體會更健康之外，同時也可瘦身減重。

假設以全身減重當作目標時，就一定先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：上脘穴、滑肉門穴、外陵穴、天樞穴、中脘穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每14天埋一次就好，一樣可以達成刺激穴位經絡的作用。但是無論是針灸還是埋線都只是是輔助，所以中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動和培養出色的生活習慣來改變身體素質摟～

◇中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：局部覺得痠痛、腫大又或是麻的感受

普通人埋線完三日內出現肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚實的地方痠痛感覺更明顯，身體素質較虛的人酸痛感受可持續7天，這些皆是正常的現象非副作用，中醫生推薦能多拍打或者熱敷緩解。

◇中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

由於埋線時針具進針，有時會恰巧扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，所以埋線後可能會產生瘀青，屬十分正常的現象，不必緊張並且不會影響健康和療效。埋線當日假設有出血，中醫醫生推薦能先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：

中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬輕度肥胖，倘若BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5－24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改進身體素質和達成養身的作用。

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形，故能夠促使毛細血管形成，加快脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改進血液循環，除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦！雖說日常運動量缺少的人，人體各部位堆積了很多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更加顯著哦！

中醫生推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度，清除平時堆積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓，以可以感到酸痛的力量就好了。