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中醫院所的減肥方法看這邊!花三分鐘了解「穴位按摩&埋線」

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效用。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性,省下每日又或是2-3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想要瘦的有效又輕鬆的話可以試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

■中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛以及胃脹,而且具有減低胃口的功效。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功能。

■尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因而可以間接的達到減肥的效用。

■天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,由於天樞為大腸的募穴,按壓這裡可幫忙清理並且疏調大腸,對減肥相當有效用。

 

針對體質調理的穴位埋線減重
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食用減肥藥不止瘦身還傷身!推薦食用這幾個溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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大多數的人都期許于品嚐美食的同時可以別長胖,於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到假如你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃山楂、陳皮這一些具有酸味的中藥材,由於中醫生提到這個類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開!即便這幾個中藥材的確能促進代謝,但是倘若自己管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有用。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無非便是控制飲食和搭配運動,但大多的人其實都很難做到,因此就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍,比方吃中藥材調理,經由溫和的中藥材可輔助患者于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減肥,那麼一來于減肥的初期便比較不容易放棄,而下方會解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

功效為潤腸通便,能夠使排便更順暢,對幫助消化有非常好的效果,是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿,很合適水腫型肥胖的患者,可以恰當的幫助患者調養體質。

□海藻

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吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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抽菸、作息不規律、喝酒等等,這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因;中醫師認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關聯,因為於中醫的觀點上提出『脾』是身體的首要肌肉,它能幫助身體消化食物並且輸送營養到全身,於是假使長期沒有運動就會令氣血不良,脾胃運作功用也會產生異常,那麼一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達到快速減肥,不過此減肥方式十分不好,中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥,推薦各位以此健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方式喔!

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的角度上,減肥分成食前、食中和食後此三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸取跟堆積,食後則代表驅使排便和代謝水分,比如拉肚子便是食後的一種方法,可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體,因為中醫師提出透過食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的病人來說是較為不易失敗的方式。而下列推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不順,對抑制食慾具有很不錯的效用,是個十分合適減肥病人吃的中藥材;但是中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康,針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃是天然的植物,因此恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

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解說『穴位按摩跟埋線』兩種減肥方法,想令體態更好的你別錯過!

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改良,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高方便性,省下每一日或是 2-3 天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動與飲食控制外,推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是透過使用按摩的方式來驅使脂肪,由於脂肪組織間的血管很少因此藉由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的狀況,因此能夠帶動毛細血管生成,加快脂肪組織的液化和消耗,經由穴位按摩減肥能改進血液循環,除去人體多出的脂肪、消除水腫於是能使脂肪更快的燃燒掉摟~雖說日常運動量不足的人,人體各部位積累了許多脂肪,也可使用穴位按摩的減肥方法,只要尋找出正確的穴位對其按摩,就可以有效增強減肥的效果,令塑身效果更為顯著摟~

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考:

推薦穴位(一)肱中穴:位於大臂內側之處,腋窩下和手肘中央點。按摩此穴能夠加快代謝速度,除去平常累積于大臂內側的廢物,促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

推薦穴位(二)臂臑穴:位於人體的手臂外面,三角肌(俗稱『大頭肌』)止點的地方。按摩此穴可以帶動血液循環,增長臂部肌肉的彈力,從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按壓,以能感覺到酸痛的力度就好。

 

中醫埋線減重須知
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不要再依賴減肥藥來減重了!中醫生:善用這幾項中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

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作息不規律、抽菸、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上指出『脾』是身體的首要肌肉,它可幫忙人體消化食物且運送營養到全身,因而假使長期沒有運動就會令氣血不順,脾胃運作功能也會出現異常,那麼一來就易形成肥胖。並且常常看見大多的人皆是以節食來達到快速減肥,但此減肥方式相當不好,中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進,或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方法喔!

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的視角上,減肥分為食前、食中以及食後此三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中代表的為降低身體進食以後熱量的吸收跟積累,食後則代表驅使排便和代謝水分,比方拉肚子就是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理人體,由於中醫生提出經由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病友來說是較不易失敗的方式!而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理便秘,對於抑制食慾有相當不錯的效用,是個相當適合減肥病患食用的中藥材;但中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不能吃。

✽麻黃

效用是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝和抑制食慾也有用,而且麻黃屬於天然的植物,於是適宜的運用並不會增加人體的負荷。

 

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為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

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減肥總是愛美人士看重的課題,跟西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,也是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪,因此直接喝可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化與吸取功用都會有影響。中醫師便提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不相同,喝對配方對減肥才有效益,這樣一來也不會造成身體的負擔。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功能失調有相當大的關聯,復胖的原因是降低熱量的吸取,不過無調整體質。下述解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲,協助調整體質,也可達成減肥養生效用。

(1)陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨之後放進杯中熱水沖泡,5分鐘以後可以飲用。浮腫型肥胖多與常常久坐不動有關連,推薦喝陳皮茯苓茶,此減肥茶可以健脾胃消除水腫,同樣有化痰減肥跟祛脂的作用,但是胃酸太多的人及孕媽咪不適合飲用。

(2)消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15g跟10g的薏仁,整體藥材洗乾淨加入500mL的水沖煮就能喝。可以有用的排油消脂,不過因為何首烏有刮胃排油的功效,假使本身有胃潰瘍以及胃食道逆流的人則需要特別留意,不可以喝太多此減肥茶。

(3)山楂決明子茶

山楂和決明子各10g,用1000mL的水煮到400至500mL就可飲用。中醫經常說山楂能調節血脂、抗衰老及增強心肌,決明子能夠潤腸通便和預防心血管疾病,兩個藥物的現代研究都有減低血脂的效果,但孕婦或腸胃功能較差的人推薦需在醫生指示下服用。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材
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中醫師談減肥-這幾個中藥材和減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

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多數人都期許于品味美食的同時能夠別長胖,因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示假如你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材,因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝,但是假使自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有用。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧~

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦各位想要於減肥時成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很棒的方式,中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有:桂枝、何首烏、黃耆等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;以上談起的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這些中藥材非常合適,由於中醫生指出這一些溫和的中藥材非但能抑制食慾以外,還能夠給正在減肥的人補充精神,讓病友在減肥的期間能事捷功倍!不過推薦各位不論以哪個方法減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,那麼一來才能減肥成功。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一,由於中藥減肥茶可由內而外的調理身體,非但能夠促使新陳代謝還可以幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位若是添購市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查成分是否合法,才能夠避免買到來路不明抑或是有毒的商品!此外推薦想要省錢的人可以自行添購中藥材沖泡,以下也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

✽消脂去濕茶

材料-桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、荷葉3錢、澤瀉5錢、山楂3錢。

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減肥方式看這~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能使穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升便捷性,省下每天或者2-3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想瘦的有效又輕鬆的話可以嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

▲中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹,而且有減低胃口的效果。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

▲尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能輔助改進呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,因而可以間接的達到減肥的效用。

▲天樞穴:中醫師推薦大家可按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡可協助清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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如何經由按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位令減肥更順利!

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中醫師提出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位溝通減肥的熱門話題。BMI 與腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI 小於18.5的話是體重過輕而介於 24-27 之間的話屬輕度肥胖,若 BMI 介於 27-30 的話是輕度肥胖,介於 30-35 的話屬中度肥胖而超出 35 則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於 90 公分和女性腰圍大於 80 公分也都是肥胖。普通人的 BMI 應該保持在 18.5-24 之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝等等,改進身體素質以及達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話可試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴:處於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛和胃脹,而且具有減少胃口的效用。因此中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能輔助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,於是能夠間接的達成減肥的效用。

○天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫忙清理並且疏調大腸,對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招:以線代針的瘦身方法
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[中醫減肥]穴位埋線的原理是什麼?副作用有哪些?

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中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假設BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖,介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm(公分)及女性腰圍大於80cm(公分)也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且促使新陳代謝等等,改善體質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫師推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師提到這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質和減肥的功效,推薦大家平常可以多按摩!

△能夠消除浮腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方,可以滋養元氣並且緩解亂經和婦科病,與氣海穴一併稱為丹田。

△能夠燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方,能夠使氣血循環暢通。

△能夠緩解便秘的天樞穴:

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