中醫師指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬於輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）與女性腰圍大於80cm（公分）也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質和達成養身的效用。
用中醫穴道按摩法展現好曲線
想減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方法來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此經由密集的技巧按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的情形，故可以帶動毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去水腫因而可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～即使平時運動量不足的人，身體各區域積累了很多脂肪，也可以使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著摟～
中醫師推薦穴位的如下提供大家参考：
【壹】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴能加速代謝速度，除去平常堆積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。
【貳】臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，從而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀按壓，以能夠覺得酸痛的力度就可。
穴位埋線減重雕塑的特點
中醫師表示，中醫減肥的方式除了具有調整體質的食療及藥方與針灸外，埋線也具有減肥功效，因此依靠「中醫埋線」減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案，只須每兩週埋一次便可，推薦給因為工作繁忙沒太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇，也是可以達成刺激穴位經絡的效果。中醫師會先使用埋線針，將一小段浸泡過中藥液人體能吸收的羊腸線放到穴區，埋線之後大約經過7－14天會被身體自動將線吸收，不必再拔下羊腸線。
埋線一般被推薦使用跟脾胃經有關係的穴位，例如足三里、三陰交和關元等等，不過因為每一個人身體素質截然不同，因此基本上要埋線的穴位也完全不一樣。
埋線以後由於個人身體素質不同，倘若日常作息正常，常人四週大約可以減3－5KG左右的體重，推薦倘若可與此同時搭配中藥當作調整體質療效的幫忙則效果會更加明顯摟～
穴位埋線的功效與副作用
○中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：部分感到酸痛、腫脹抑或是麻的感覺
普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚的地方酸痛感受更加明顯，體質較虛的人酸痛感受可持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者熱敷舒緩。
○中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象
因為埋線的時候針具進針，有的時候會剛好扎到皮下微血管，某些穴位可能會有出血的現象，所以埋線之後可能會出現瘀青，是十分正常的現象，不須緊張並且不會影響健康與療效。埋線當日如果有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天以後能夠熱敷以散瘀血。
○中醫減肥穴位埋線副作用【參】：由於羊腸線的刺激可能會於埋線之處產生硬塊
一小部分人因為身體素質新陳代謝比較脆弱，所以可能會在埋線的地方產生小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝比較慢，一般而言，1－2個月小腫塊會逐漸代謝吸收消失。最後中醫醫師提醒，倘若擔憂可能有副作用產生，推薦至中醫診所做洽詢，以防延遲時間使您的病情轉壞摟～
中醫師于治療減肥的病人的時候通常會使用穴位埋線和穴位按摩這兩樣方法，而穴位埋線基本上便是針灸的一種，為透過「以線代針」的方式來執行治療；穴位按摩則是藉由適當的力度來刺激減肥病人的穴位，幫助減肥病人增加新陳代謝。但是中醫師提出無論是穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦大家在身體狀況不佳的時候執行，除此之外推薦大家對減肥這件事一定保有正確的心態，僅有藉由飲食控制跟運動才是較健康的減肥方法。
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